34 metodo di mangiare anguria

Cibo / by admin / December 19, 2019

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Cocomero 92% di acqua, la composizione comprende tiamina, riboflavina, vitamina B6, acido folico, magnesio e altre vitamine e minerali. Anguria abbassa la pressione sanguigna, riduce l'infiammazione e allevia il dolore nei muscoli. In generale, da tutti i lati salutare. Allo stesso ricette con anguria grande varietà, e si può almeno ogni giorno per provare un nuovo piatto.

Se siete abituati a tagliare solo l'anguria in pezzi più piccoli e rodere la carne, sarete sorpresi quanti piatti diversi possono essere cotti di anguria - dalle zuppe ai aperitivi e cocktail.

Minestre con l'anguria

zuppa fredda con zenzero e calce

La combinazione di cocomero fresco, menta fresca, lime e zenzero piccante perfettamente tonifica e aiuta ad alleviare i dolori muscolari.

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cocomero zuppa fredda

Questa crema-soup - solo una delizia per gli amanti del dolce, e, inoltre, senza zucchero. Un yogurt greco ricca di proteine aiuta la digestione a causa dei batteri benefici, probiotici.

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Zuppa di bucce di cocomero

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Fette di bucce di cocomero sono ricche di citrullina, che è coinvolta nella formazione di aminoacidi necessari per la produzione di collagene. Carote affettate sono ricche di vitamina A e antiossidanti che proteggono la pelle dagli effetti negativi del sole.

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zuppa cocomero piccante

Speziato, dolce e rinfrescante zuppa con pezzi di anguria e pomodoro. Entrambi questi alimenti sono ricchi di licopene, utile per il cuore, e spezie - cumino, peperoncino e curcuma - completano perfettamente il gusto. Ma un piccante speciale dà assafetida - condimento asiatico con un sapore unico.

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zuppa di anguria con basilico

Cipolla rossa e una rinfrescante miscela di cetriolo e cocomero. Zuppa alimentato con olio di oliva, basilico fresco.

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cocomero gazpacho

In questo gazpacho di sostituire i pomodori di anguria e aggiungere il pepe rosso per le diverse opzioni di colore. Inoltre, esso ha la vitamina B6 e magnesio - una combinazione di sostanze che favoriscono tranquillità. Taglia, mescolare in un frullatore, fresco e mangiare.

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zuppa cocomero con cetriolo e coriandolo

La cosa principale - per fare la zuppa di spessore. Leggermente cetriolo e cocomero supportare la quantità necessaria di umidità nel corpo. In cetriolo contiene acqua 96%, e la loro pelle è ricco di potassio, che è buono per il cuore e la pressione sanguigna.

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Insalata con l'anguria

Insalata con anguria e ricotta

Dolce, salato e perchony - le vostre papille gustative saranno in confusione. Questo cocomero insalata carica di umidità in combinazione con le olive, ricchi di antiossidanti, cipolla rossa e piccoli cuscini di ricotta, cosparso con rucola.

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Insalata dell'anguria con il formaggio di capra e pepe di cayenna

Fetta di anguria cosparsa di formaggio piccante di capra, che ben set fuori la dolcezza del succo di anguria. Soprattutto cosparsa di sale e un pizzico di pepe di cayenna, che accelera il metabolismo.

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Insalata dell'anguria con carote e zucchine

Inoltre, v'è un altro di verdure cetriolo con un effetto rinfrescante - una taverna. In un'insalata ci sono zucchine, carote, piselli, cavolo rosso e anguria, e tutti gli ingredienti forniscono il corpo con un'abbondanza di vitamine.

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Insalata di pompelmo, anguria e mirtillo

Se ti piace diverse texture, questa insalata è perfetta. carne spugnosa di anguria, mirtilli fibroso denso e pompelmi - che altro posso aggiungere? Se non si dispone di abbastanza nutrizione, è possibile aggiungere le noci e le mandorle.

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insalata estiva con gamberi e anguria

Questa insalata è servito con una salsa di aglio e salsa di miele con calce ed è perfetto per la stagione estiva. Gamberetti, mangimi ricchi di proteine dell'organismo, arance e cocomeri forniscono antiossidanti.

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Cetriolo e l'estate anguria insalata

Una eccellente combinazione di cetriolo, melone e pepe croccante. La composizione comprende avocado, ricco di vitamina E, che è noto come antiossidante.

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Insalata con pollo, mango e anguria

Pollo farcito con peperoncino e nocciole, si fonde bene con le fette di anguria e mango. Si compone di spinaci freschi, ricchi di calcio, e spogliatoio limone.

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Insalata dell'anguria con burrata

burrata italiana - la più partita adatta per un cocomero cremoso. Un mirtillo fornire antiossidanti del corpo astringente.

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insalata di Quinoa, cocomero, formaggio feta e basilico

Questa insalata è cotta molto rapidamente e facilmente, ma per preparare la quinoa e feta salato deve essere accuratamente impregnati di succo di anguria dolce. La quinoa è ricca di lisina, essenziali per la crescita muscolare e la riparazione dei tessuti, in modo da insalata fredda sarà non solo deliziosi, ma anche molto utile aggiunta di una giornata calda.

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Insalata di barbabietole arrosto e anguria

In questa insalata un minimo di rifiuti. barbabietole arrosto mescolati con anguria, erbette e steli, e poi aggiunti a un semplice condimento. Barbabietola è ricco di acido folico e vitamina B9, che contribuiscono a migliorare la funzione cognitiva.

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Insalata di polpa di granchio e cocomero aromatizzato rucola

Pezzi di carne di granchio al curry si trovano su una fetta di anguria. L'amarezza di rucola perfettamente set fuori la dolcezza del cocomero.

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Insalata di anguria arrostita e ravanello in salamoia

Se non hai provato anguria, tostato sulla griglia, si può dire che non si tenta il cocomero. Questa ricetta inizia con il fatto che le fette di anguria devono essere lubrificati con olio d'oliva e basilico e friggere sulla griglia. Allora avete bisogno di tagliare e mescolare con basilico, semi di zucca pelati e ravanelli in salamoia. È possibile aggiungere un paio di frutti di bosco mirtilli marinati. Questa bacca è ricca di zinco, che supporta il sistema immunitario.

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Insalata di pomodori e anguria

insalata luminosa con pomodori rossi e gialli di fornire un ottimo umore, antiossidanti e vitamina K, utili per la costruzione di ossa forti. Bit profumato ripieno, menta e pistacchi - insalata edificante brillante colore e sapore leggero.

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Spuntini con l'anguria

gelato anguria

Questo è fresco, snack dolci e leggermente acidulo aiuta a ripristinare l'equilibrio acido-alcalino nel corpo. Tutto quello che dovete fare - è quello di versare nel frullatore appena spremuto il succo di limone, aggiungere i cubetti di anguria sugosa, miele e un pizzico di sale himalayano. Resti misti, congelati e ampliato in un vaso.

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Anguria-fragola-menta salsa

Fette fragole anguria e ricco di antiossidanti nascosto miele. Servito con patatine croccanti alla cannella.

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Gelato con i mirtilli, ananas e cocomero

Acqua di cocco, ananas, anguria e mirtilli interi - un applauso frutta ghiaccio dopo una calda giornata intensa e aiuta a rilassarsi.

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gelato anguria

Frutta e "questa crema" (grazie tofu, latte di soia e crema di cocco) dessert. Si può mangiare questa crema è congelato, che fare con essa dolci o aggiunto tra gli strati muesli con semi di girasole (ricchi di magnesio, riducendo lo stress).

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formaggio halloumi e anguria

Piatti di formaggio halloumi (formaggio fatto da una combinazione di capra e latte di pecora), al di fuori croccante e morbida all'interno, giacciono su pezzi di anguria. Eccellente anguria contrasto fresco e formaggio caldo.

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Anguria, gelato al cocco con calce

Succo di lime con anguria e crema di cocco, congelato in un ghiacciolo - non è solo un grande gusto rinfrescante, ma anche benefici per la salute. Succo di lime e la scorza sono ricchi di flavonoidi che abbassano la pressione sanguigna e colesterolo.

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anguria Southern Benedetto

Nonostante il nome, questo dessert non è coinvolto famosa colazione "Eggs Benedict". Qui gli strati sono disposti muesli fatti in casa, fette di kiwi per mantenere l'immunità e anguria, buono per il cuore. In cima a tutto il irrigato dolce yogurt.

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Anguria, mango pico de gallo

Questa insalata combina una luce pezzi di mango, ricca di rame, e anguria fresca. l'attività cerebrale e fredda di rame stimola anguria aiuta un po 'a raffreddare in una giornata calda.

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Cocktail con l'anguria

anguria mojito

Dal momento che anguria e così dolce, non è possibile aggiungere lo zucchero alla bevanda. A causa del succo di lime in esso vitamina E è presente, che funziona come antiossidante, e menta piperita aiuta la digestione calma.

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Anguria e succo di carota

A causa delle carote si ottiene il necessario per una buona visione, la vitamina A, e un sacco di spezie - cumino, coriandolo, zenzero secco, sale, pepe nero e rosso e asafetida - fai sapore insolito e luminoso.

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Anguria, cocktail di cocco

È possibile aggiungere a questo cocktail di rum bianco o semplicemente bere come utile per il cocktail di frutta organismo. Citrullina contenuta nel cocomero, migliorare il flusso sanguigno, e acqua di cocco non solo aggiungere sapore, ma anche aiutare sbarazzarsi di disidratazione.

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cocomero ghiacciato

fette di cocomero congelati in combinazione con la banana perfettamente rinfrescante in una giornata calda e forniscono la prevenzione delle malattie cardiovascolari. A causa di potassio, vitamine C e B6 banane ridurre il rischio di malattie cardiache.

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anguria rinfrescante

Questa bevanda è un bene prima di allenamenti. Bere qualche cocktail fresco cocomero prima di un allenamento pesante - aiuta a prevenire e ridurre i processi infiammatori dovuti ai flavonoidi e carotenoidi nella composizione, come il licopene e beta-carotene. Un pizzico di sale nero contribuirà a ripristinare la fornitura di sodio nelle giornate più calde, quando il fuori sale del corpo attraverso il sudore.

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