RECENSIONE: Mio Alpha - un cardiofrequenzimetro a portata di mano polso

Se si guarda alla tua salute e attivamente impegnati in sport, allora si rischia di seguire la frequenza della frequenza cardiaca. Si consideri la frequenza cardiaca manualmente per molto tempo e non è sempre efficace, e cardiofrequenzimetri petto spesso ci fanno sentire a disagio. Questi problemi possono facilmente far fronte Mio Alpha - cardiofrequenzimetro al polso, di cui parleremo in questo articolo.

Quando ho preso il cardiofrequenzimetro Mio Alpha, subito mi sono ricordato un paio di educazione fisica presso l'università, dove abbiamo superato il test di Cooper. Vi ricordo che il test di Cooper - è una corsa di 12 minuti senza interruzione. Di solito precede una corsa warm-up per 5–7 minuti. Dopo una corsa di warm-up e prima delle prossime gare di 12 minuti, noi, come un gruppo di team di insegnante, che comprendeva un cronometro 15 secondi, il polso è stata misurata: tentoni pulsante radiazioni o carotide, frequenza del polso è stata considerata, allora il numero risultante è stata moltiplicata sulla quattro. Dopo di che, tutto segnalato per ottenere il numero di battiti al minuto, e, occasionalmente, quelli il cui significato va oltre la norma, e mandati a riposare in panchina o in clinica.

Nella situazione attuale, a causa del fatto che la maggior parte delle persone sono occupate lavoro prevalentemente sedentario, lo sport è diventato una necessità per tutti coloro che si preoccupa per la loro salute e vogliono mantenersi in buona formare. Se si controlla costantemente la frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico, lo aiuterà rendere il vostro allenamento più efficace, così come una buona cardiovascolare preventiva malattie.

Ora c'è una vasta gamma di dispositivi moderni che aiutano una persona senza alcun inconveniente per monitorare costantemente la frequenza cardiaca. Oggi voglio parlarvi di uno di questi dispositivi - la frequenza cardiaca del polso del monitor Mio Alpha.

Contenuto della confezione

Mio Alpha viene qui in una scatola compatta in cui non c'è nulla di superfluo: in realtà, il monitor della frequenza cardiaca, USB-caricatore, manuale e certificato di garanzia.

aspetto

Nonostante il fatto che il cardiofrequenzimetro Mio Alpha è abbastanza grande e ha un piuttosto ampia cinghia, anche su una mano femminile, non sembrano grandi e imbarazzante.

Il display, purtroppo non esiste una funzione di retroilluminazione. Se si utilizza giorno Mio Alpha, allora non avrà alcun inconveniente, ma se si vestito amante, avete voi stessi un allenamento a tarda notte per illuminare il display, o mobile torcia elettrica.

Sul retro della frequenza cardiaca è un connettore per il caricabatterie, laser e sensori.

Come fa il Mio Alpha

Secondo il produttore, Mio Alpha si basa su una tecnologia che viene utilizzata in apparecchiature mediche: alcune fonti proiettate su pelle umana raggi luminosi che consentono uno speciale sensore di "vedere", come pulsante vasi sanguigni sotto la pelle persona. Con questa tecnologia, Mio Alpha in grado di determinare con precisione la frequenza cardiaca anche quando la velocità di marcia di 19 chilometri all'ora.

Mio Alpha è facile da usare: ha solo due pulsanti - Set / Toogle (a sinistra) e Timer + HR (a destra). Anche se questo non è di istruzioni fornito in russo, non si lascia un sacco di tempo per trattare con il cardiofrequenzimetro.

Prima dell'uso fissare polso milioni Alpha modo che i sensori sul lato interno del dispositivo si attestano contro la pelle. Ma non esagerare se anche si scheggiare cinghia, è possibile lasciare tracce.

Tenere premuto il segnale acustico pulsante e attendere HR - così andiamo in modalità di formazione (lo comunica apparirà l'icona con l'uomo in esecuzione) e sarà in grado di trovare il proprio impulso. Iscrizione Trova appare, significa che il dispositivo misura la frequenza cardiaca; questa volta ci vogliono (circa 15 secondi). Dopo di che, si sentirà un suono familiare a voi, e si può vedere il polso.

Se si sente un paio di brevi segnali acustici e vedrete un'icona sul display "- -", significa che il dispositivo ha perso il polso. Forse non si è troppo stretto serrate cinghia. Se si rimuove il Mio Alpha c polsi, non esce dalla modalità di formazione, sarà un quadro simile.

ricarica

Mio Alpha mantiene la carica abbastanza a lungo: nella modalità di allenamento, si può lavorare un po 'più di una settimana senza ricarica. E se si utilizza Mio Alpha in modalità orologio, il dispositivo avrà una durata senza ricarica un mese, forse di più.

Mio Alpha Opportunities

Come abbiamo visto sopra, Mio Alpha in grado di misurare con precisione la frequenza cardiaca. A parte questo, il cardiofrequenzimetro ha alcune caratteristiche utili:

• Mio Alpha può essere usato come un orologio da polso o di cronometro.
• Nel frequenza cardiaca è una funzione come "la frequenza cardiaca Zone". Con il suo aiuto, è possibile impostare le soglie inferiore e superiore della frequenza cardiaca. Questo può essere necessario al fine di proteggere se stessi da perenagruzok o, al contrario, per motivare se stessi un grande affare, se si sente che si applicano gli sforzi insufficienti. Superiore e inferiore confini del polso dipende dal sesso, l'età, lo stato del tuo corpo. Su Internet è possibile trovare una varietà di tecniche che permettono di calcolare tali limiti. Ecco come apparirà sul tuo Mio Alpha:
  
  La luce verde indica che tutto è normale; blu - che la frequenza cardiaca rallenta; rosso - che la frequenza cardiaca è più alta del normale.
• Mio Alpha può essere utilizzato sotto l'acqua: è impermeabile. Così si può tenere traccia della frequenza cardiaca anche in piscina. Tuttavia, facendo clic sui pulsanti subacquee produttori di dispositivi non sono invitati.

sincronizzazione wireless con uno smartphone Mio Alpha

Mio Alpha può trasmettere i dati sulla tua frequenza cardiaca sul vostro smartphone attraverso la tecnologia Bluetooth 4.0. sincronizzazione mio Alpha con un cellulare - una comoda e grande, ma non necessariamente funzione.

Se sei il fortunato vincitore di iPhone, le difficoltà per l'integrazione di Mio Alpha c Non hai sorgere. Ma se il sistema operativo dello smartphone - Android, è necessario osservare la versione: per eseguire alcuni di essi non deve essere inferiore applicazioni rispetto 4.3 Jelly Bean, così come il vostro supporto telefonico must Bluetooth 4.0.

Darò esempi di applicazioni con cui è possibile sincronizzare Mio Alpha.

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RunKeeper - jogging con GPS

Developer: FitnessKeeper, Inc.

Prezzo: Gratis

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RunKeeper: GPS camminare correre

Developer: ASICS Digital, Inc.

Prezzo: Gratis

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Endomondo Sports Tracker

Developer: Endomondo.com

Prezzo: Gratis

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Endomondo esecuzione Passeggiate Escursioni in bicicletta

Developer: Endomondo.com

Prezzo: Gratis

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Mappa My Gestito da Under Armour

Developer: Under Armour, Inc.

Prezzo: Gratis

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Andare in giro con MapMyRun

Developer: MapMyFitness, Inc.

Prezzo: Gratis

Queste non sono tutte le applicazioni che è possibile sincronizzare il Mio Alpha, l'esempio mostra il più comune.

Riassumendo

Ancora una volta voglio ricordare di verificare la compatibilità di Mio Alpha con lo smartphone prima di guadagnerà un cardiofrequenzimetro.

Molto spesso ci sono controversie sul fatto che sia meglio e più efficiente: da polso monitor della frequenza cardiaca o di un cinture di impulsi senza fili. Per rendere più facile per voi capire che ti piace di più, consiglio di leggere questo posta.

Per Mio Alpha molto rapidamente abituarsi al sesto o settimo giorno di allenamento non sarà nemmeno sentire al polso, anche se nei primi giorni del possibile disagio: io personalmente ho sentito che misura pressione.

Ricordate che non si può ridurre tutto Alpha Mio: normale stato della frequenza cardiaca - modalità orologio.

In generale, il cardiofrequenzimetro Mio Alpha - un degno, elegante e moderna alternativa ai monitor della frequenza cardiaca al seno.

cardiofrequenzimetro Mio Alpha E 'stato fornito per la revisione da Madrobots.