7 buoni motivi per spegnere il telefono ora!
Produttività Dispositivi / / December 19, 2019
Molti di noi non può immaginare la vita senza il loro smartphone. Dopo tutto, tutto ciò che contiene - contatti, promemoria, to-do list, appuntamenti, social networking e altri tipi di "utilità" che riempiono i nostri giorni feriali e nei weekend. Essa aiuta a non dimenticare gli eventi e le date importanti, consente di connettersi con colleghi e amici, ovunque e quando vuoi, e-mail di invio e congratularmi con i miei amici su Facebook.
Ma oggi vogliamo parlarvi di come e perché uno smartphone dovrebbe essere abbandonato.
sonno migliore
Sembrerebbe, qual è il rapporto tra uno smartphone e un sogno? Ed è, e, spesso, il più diretto. Ad esempio, l'abitudine di andare a letto e, infine, guardare in Facebook o e-mail. Che cosa succede se si tratta di qualche messaggio importante o una risposta sulla questione lavoro, che state aspettando da tanto tempo? Di conseguenza, non solo di ridurre la quantità di tempo assegnato per il sonno, ma a volte non riesco a dormire perché in aumento, ancora una volta emozioni o pensando di attività di lavoro in cui a "dive" dal mattina. È per questo che lo smartphone è attribuita alle cose tabù, alla fine della giornata. separazione semplice con lo smartphone per un'ora o giù di lì prima di coricarsi contribuirà ad evitare l'insonnia e la mattina la fatica dalla mancanza di sonno.
memoria treno
Oggi, gli smartphone sono tutti (o quasi tutti). Ci ricordano di tutti gli eventi importanti, memorizzare tonnellate di informazioni che possono essere accessibili in qualsiasi momento, liberarci dalla necessità di imparare a ricordare numeri di telefono, anche quelli più vicini a voi, ecc Questo è senza dubbio conveniente, ma allo stesso tempo, non stimola il nostro cervello di lavorare autonomamente e da ricordare informazioni. Rifiutando la voce onnipresente nello smartphone, si otterrà una eccellente opportunità per migliorare la propria memoria.
chattare in diretta
Quante volte si vedono i tuoi amici e che, in linea di principio, chiama un amico? I social network hanno cambiato il concetto di amicizia. Noi "Aggiungi ai tuoi amici" decine o addirittura centinaia di persone, alcune delle quali non sono mai stati in grado di vedere nella vita reale. Smartphone social networking è diventato ancora più facile. Dopo tutto, si può fare ovunque - al lavoro, sulla strada, un caffè o un film. Se si dà l'abitudine di passare ore sui social network dal telefono, si avrà molto più tempo e la possibilità di costruire un rapporto reale con la gente e parlare dal vivo. Vale la pena di ricordare l'esperienza del redattore capo di Fame Layfhakera Baransky uso non attiva del social networking.
migliorare l'efficienza
Inoltre, la riduzione dell'uso dello smartphone vi permetterà di fare le attività quotidiane in modo coerente e con tatto. È sufficiente ridurre il numero di distrazioni, come ad esempio un urgente bisogno di caricare il telefono, o il pensiero sul fatto di avere abbastanza carica fino alla fine della giornata lavorativa. Piccole cose, ma sono anche presi nota. Non sarete distratti vari avvisi, aggiornamenti delle applicazioni, e altri segnali. E 'anche una buona indipendenza pratica e la capacità di prendere decisioni informate, piuttosto che in preda al panico per scrivere un messaggio "Capo, tutto è perduto!".
E il suo ingegno
Senza il consueto aiuto dello smartphone, potrete scoprire come si può diventare inventiva, risolvere i problemi attuali in altri modi. Ad esempio, invece della solita ricerca su Internet risposta a qualsiasi domanda, si fa riferimento a libri o direttamente alle persone che vi aiuteranno a trovare la risposta. Così si impara non solo a lavorare con altre fonti di informazione, ma anche per filtrare le informazioni, lavorando solo con ciò che si ha realmente bisogno, e non essere distratti da tutto.
ridurre lo stress
Alla fine, è un sospiro di sollievo quando ci si sente libero dal potente flusso di informazioni necessarie e inutili, continue telefonate, SMS (compresa la pubblicità) e altre sostanze irritanti, la cui fonte è uno smartphone. È finalmente ottiene la possibilità di concentrarsi su quello che stai facendo, e di stabilire il proprio ritmo di lavoro.
Riconsiderare le loro abitudini
Una volta che siete almeno temporaneamente abbandonare l'uso diffuso di smartphone, è possibile analizzare e decidere quali caratteristiche e le applicazioni si ha realmente bisogno e che basta prendere la tua tempo ed energia. Si potrebbe anche notare un beneficio economico, riducendo i costi per le chiamate telefoniche e Internet mobile.
A prima vista, questi suggerimenti possono sembrare ovvio, ma non tutti di noi ha intrapreso alcuna azione per attuare almeno alcuni di essi. Io, per esempio, tempo fa ridotto la quantità di trascorrere del tempo sui social network, ma ora notato quante volte mi distraggo dal vostro smartphone, durante la scrittura di questo post, e mi resi conto che potrebbe completare una terza volta, prima che, se gli allarmi costanti e le notifiche non mi sono distratti da lavoro.
Diversi modi per allenarsi a utilizzare meno di uno smartphone
- Non riempire l'equilibrio di Internet mobile, o impostare voi stessi un limite rigido (il mio è 15 MB al mese)
- Abbandonare la calcolatrice e contare nella vostra mente. Eccellente carica per il cervello.
- Spesso scritto in un vero e proprio notebook.
- Installare il software di controllo automaticamente alcune funzioni di uno smartphone. Per Android ha una grande Llama, che può essere utilizzato, ad esempio, per impostare la connessione Wi-Fi dopo 21:00 o completamente spegnere il telefono. Così che non si dimentica di farlo da soli e non sempre la briga di accenderlo :-)
Ho deciso di iniziare con questi punti, sono sicuro che ci saranno nuovi nel prossimo futuro.
Dicci, e quanto tempo si spende con il tuo smartphone? Utilizzare solo quando è necessario, e anche notato per un gadget "abuso"?