Come non lasciare che la paura rovinare la tua vita responsabilità

Per questa paura ha anche il suo nome - hypengyophobia. Immaginate di aver confessato di amore o offerto una promozione. Sembrerebbe che questo evento gioioso. Ma se il primo pensiero che viene in mente - per scappare se le nuove responsabilità, la mossa per separare appartamento o semplicemente confidando relazioni con gli altri si ispirano terrore può diagnosticare "hypengyophobia" solo per voi.

Perché siamo paura delle responsabilità

La paura di responsabilità associato con un senso profondamente radicato di insicurezza nei propri mezzi. Il problema non è solo la paura di impegni specifici. Spesso le persone semplicemente non si considerano in grado di assumere questi impegni, per ottenere risultati positivi e non fallisce.

Hypengyophobia è anche legato alla incapacità o mancanza di volontà di agire in un incertezza. La nostra vita è imprevedibile, ma molti stanno ancora cercando di mantenere il pieno controllo su ciò che accade loro. Immaginate una situazione in cui un uomo cade, tutta questa incertezza, e si rende conto improvvisamente che l'unico modo - per adattarsi al mutare delle circostanze.

Come sbarazzarsi della paura della responsabilità

1. Trovare la radice della tua paura

La maggior parte delle persone valutano le loro paure piuttosto superficialmente. Vedono solo il più evidente dei motivi (per esempio, la stessa bassa autostima). Invece, guardare più in profondità e scoprire che cosa è la base di ogni pauraDa cui si soffre. Comprendere come la paura si è formato e quali sono i fattori scatenanti per lui.

Come è il caso con la maggior parte altre paure, paura della responsabilità può essere formata a seguito di un trauma grave. Forse, una volta che avete deciso su un passo responsabile e si comportava gravi conseguenze. Oppure, quando eri un bambino, i genitori restringere la libertà di processo decisionale e ha fatto tutto per voi, spiegando che non si è in grado di far fronte da soli.

Ecco che in questa occasione ha detto Olga Bezborodova: "Il motivo può essere le carenze del sistema educativo, l'impatto dei divieti dei genitori, che possono portare alla formazione già in mente adulta, non è degno di prendere decisioni, non è in grado di adottare un atteggiamento responsabile, che non era gestire. "

Sarà quello comprendere la causa principale della tua paura di trattare con esso? Quasi. Ma è un primo passo importante e indispensabile sul percorso di libertà da esso.

2. Pensate a momenti in cui si deve prendere la responsabilità e si è conclusa bene

Per esempio, al lavoro che ha accettato di accettare ulteriori responsabilità, anche se non erano fiduciosi nelle proprie capacità. Di conseguenza, ti siamo rimasti sorpresi da quanto bene affrontato.

Ponetevi queste domande.

• Ciò che ha reso si prende la responsabilità (nonostante il fatto che sono stati paura)?
• Quali circostanze hanno influenzato?
• Come ti sei sentito quando lo fai con successo qualcosa per cui vieni?

Ricorda i tempi in cui si è raggiunto il successo per capire come entrare in contatto con la parte decisiva di te stesso. Inizia deliberatamente utilizzare questa parte in caso di necessità. Nel corso del tempo, vi sarà più facile prendere la responsabilità.

3. Ogni giorno, prendere qualsiasi decisione importante

L'unico modo per uscire dalla tua zona di comfort - per rendere regolari "attacchi" di piccole dimensioni da esso. Avviare piccole. Il primo passo dovrebbe essere abbastanza semplice in modo che non ha incluso la paura, ma abbastanza complesso per aver tentato di evitare di prendere decisioni. Ciò che questo sarà - decidere per te.

azioni che coinvolgono Vota assunzione di responsabilità, sulla propria scala, di paura e cominciano a edinichki.

A poco a poco precedere un compito più complesso. Ad esempio, decidere su una spiacevole conversazione in cui si deve esprimere le proprie opinioni o per chiedere scusa per il suo errori. Ci vorrà un po 'di tempo e non sarà così spaventoso da affrontare situazioni difficili. Sarete fiducia nella loro capacità di scegliere il giusto corso d'azione.

4. Non prendere troppo

Non tentare di caricare tutto il mondo sulle sue spalle.

Paul McCartney

Questo può sembrare illogico, ma a volte la paura di responsabilità associata giperotvetstvennostyu. A volte siamo così gonfiare il benché minimo obbligo che possono trovarsi sulle nostre spalle che sembrano davvero essere molto pesante. E mentre noi tutti dimentichiamo che la gioia che portiamo questo impegno.

Sì, se si decide di prendere un gatto, bisogna dargli da mangiare, capelli vychosyvat, su pulito dopo di loro e, a volte camminare graffiato. Ma non necessariamente ricostruire completamente la loro vita, a prendersi cura di animali domestici. Molto presto si sarà abituato, e la cura vi porterà pochissimo tempo. Ma si otterrà un meraviglioso amico peloso con il quale per essere divertente.

Naturalmente, non dobbiamo correre in estremi. Essere consapevoli del fatto che la responsabilità è, ma non per gonfiare ad una scala universale. E ricordate i pro: la maggior parte di loro più.

5. Evitare il problema potrebbe essere qualcos'altro

A volte la responsabilità ci fa paura a causa del fatto che esso è associato a una persona in particolare. Analizzando il loro comportamento, chiedetevi se si ha paura di prendere un certo lavoro o si respinge qualcuno coinvolto nel caso.

Molto spesso, quando una persona ha paura di sposarsi, avere figli, o per passare alla sua seconda metà, il problema non è necessariamente le bugie di responsabilità nella baia. Forse è il vostro partner. Ogni volta che sorgerà eventuali domande relative a questa persona, si avrà indietro. In questo caso, il problema dovrebbe essere ricercata in relazioni.

insomma

Noi tutti a volte sentire la paura della responsabilità. Questo è normale. La cosa principale è che non si impedisce di andare avanti. Per fortuna o purtroppo, tutte le cose buone della nostra vita è collegata con l'assunzione di responsabilità. Dove c'è un bel panino, ci sono obblighi (non necessariamente un male).

Scopri la causa della tua paura, ricordi come sei riuscito a far fronte con essa, e iniziare una guerra con piccole battaglie. Il fuoco è sulla positiva, e sarà più facile prendere la decisione giusta.

E se voi e così soddisfatti di tutto, non si può lavorare sulla loro paura. Ma in tal caso non sarebbe la lettura di questo articolo, giusto?