Come parlare con il vostro bambino su peso, in modo da non crescere complessi
Vita / / December 19, 2019
Perché l'isteria che circonda l'obesità è dannoso
L'Organizzazione Mondiale della Sanità lancia l'allarme a causa della maggiore incidenza di obesità infantile, e anche istituito una commissioneper eliminare l'infanzia Commissione obesità per eliminarla. Secondo i suoi dati per il 2016, l'obesità è stato trovato in 41 milioni di bambini di età inferiore ai cinque anni e più di 340 milioni di bambini e adolescenti 5-19 anni di età. obesità minacciaL'obesità infantile Diabete di tipo II, sindrome metabolica, del sistema cardiovascolare e problemi emotivi.
Ma c'è un ma enorme e spaventoso. L'obesità - una diagnosi medica. E in sovrappeso non è così facile, soprattutto quando si tratta di bambini. Inoltre, anche un peso corporeo sano è correlata con gli standard bassa lucentezza.
In particolare rischio sono femmine, i requisiti per la forma femminile nel suo complesso è superiore al maschio.
Gli studi dimostrano che già nel età prescolare, i bambini sono infeliciUna revisione sistematica di insoddisfazione del corpo e dei messaggi socio-culturali legate al corpo tra i bambini in età prescolare il suo corpo. Le ragazze iniziano a magrezza percepiscono come buono per un massimo di altri tre anni, e in cinque terzo di loro rifiutala dieta di ritenuta di 5-anni le ragazze: Associazioni con interiorizzazione dell'ideale sottile e materna, dei media, e le influenze tra pari dal cibo per essere più sottile.
Imporre aumenta magrezza innaturale il rischio di abitudini alimentari disordinate e poveri, l'insoddisfazione del corpo e provoca la depressione, con inizioinsoddisfazione Corpo e disordinata mangiare atteggiamenti da 7 a 11-year-old girls: la sperimentazione di un modello di socioculturale questi disturbi all'età di 7-11 anni.
L'obesità infantile è pericoloso, ma di disturbi alimentari soffronoDisturbi alimentari in bambini e adolescenti: State of the Art Review Più maschi che da diabete di tipo II. Ogni studente di scuola superiore terzo studente di scuola superiore e il sesto di questi disturbi sono gravi e richiedono un intervento medico.
Perché chilogrammi non sono ridondanti
L'obesità replicato in modo che i genitori sono disposti a lottare per la salute fisica dei bambini in danno psicologico. Ma magrezza non è sinonimo di salute, e il peso eccessivo non necessariamente media della malattia. Inoltre, non è sempre tale superfluo.
Per determinare adulto standard di peso hanno utilizzato l'indice di massa corporea, che viene calcolato secondo la formula:
BMI = peso (kg) / rost² (m)
Idealmente dovrebbe essere pari a 18,5-24,9. Questo significa che per la crescita umana di 170 centimetri e 54 kg e 71 kg - la norma. Tuttavia, ci sono sfumature, di cui già Layfhaker ho detto.
I bambini sono ancora difficili. Oltre alle norme BMI importante peso per l'altezza e il sesso, la storia dello sviluppo del bambino e familiari fisico.
In alcuni casi si può parlare di la distribuzione per età dei grassiChe rimane all'interno del range di normalità. O il bambino può essere più grande rispetto ai loro coetanei, semplicemente perché si sviluppa ad un ritmo diverso.
Quindi non crescono bambini complessi da zero, se semplicemente non si può far fronte con ansia. E anche se c'è un problema, ancora non lo fai, così come sostituire i potenziali malattie associate con l'obesità, nel disordine del mondo reale - in modo così attento.
Il meglio pensare a questo: la ricerca mostraEffetti di un programma di prevenzione di disturbi alimentari a base di dissonanza prototipo di Internet a 1 e 2 anni di follow-upChe la mancanza di ossessione impedisce il peso in eccesso essa fissati. E 'perché la gente rinunciare dieta e abitudini alimentari non salutari, che portano a guasti e altri problemi, che contribuiscono all'aumento di peso.
Come per discutere con il vostro bambino la questione del peso
Non commentare il peso dei vostri figli
Anche se il bambino in realtà non fa male a perdere peso, solo a parlarne, non è costruttivo. Se qualcuno dice di aver recuperato, difficilmente si può percepire come consulenza rilevante, pieno di preoccupazione. I bambini non sono una specie particolare di persone che si può dire quello che vuoi.
Il bambino sa già che l'armonia - un ideale importante. Questa ripetizione TV, libri, film, ambiente. imposizione permanente di sottile importanza anche di un sottile i bambini possono fareIn comune fattori di rischio per mood-, scodelle, e risultati di salute legati al peso Timido, abbassare l'autostima, aumentare il rischio di depressione. il peso della critica e di incoraggiamento per ridurre provocòPuò essere dannoso per i genitori a parlare con i loro figli per il loro peso? Una meta-analisi percezione negativa di sé e portare alla malnutrizione.
Se si verifica per la salute del bambino, non necessariamente a costruire una conversazione attorno peso e ancor di più per organizzare il suo ghetto gastronomico finché i suoi parenti mangiano il contenuto di grassi e calorie.
Non spostare la responsabilità per i bambini, è tutto sui genitori. Per normalizzare il peso, pensare menù equilibrato per tutta la famiglia, prendersi cura della presenza nelle verdure di casa, organizzare gite condivisi. Se tutto questo è fatto per il bene della salute, allora dirlo. Uno stato bene della salute a qualcuno di voi non può far male.
Prestare maggiore attenzione alla funzione del corpo, piuttosto che l'aspetto
trasferimento permanente di vantaggi esterni bambino traduce che queste qualità sono più prezioso. Questo porta a un'ossessione con la conservazione di una risorsa così importante. Ma anche completamente evitare di parlare l'aspetto non funzionerà. il corpo esiste, e può fare un sacco di cose utili: correre veloce, ballare, disegnare. L'uomo in un sacco generale del valore, tutto ciò che non sembra limitato.
Ad esempio, la figlia sogna una carriera da modella. Si può discutere nel contesto della magrezza e bellezza. E possiamo parlare dell'importanza della conoscenza delle lingue straniere, capacità di resistenza e capacità di comunicazione.
Sii gentile con il tuo corpo
Si può stare attento con il bambino, ma sempre girando in davanti allo specchio e si colpa per fianchi sinuosi, piccola vita non è sufficiente, appeso pancia. Solo, forse, sarà ancora utilizzare più il linguaggio assertivo. I bambini ascoltano e imparano, che con i loro corpi che qualcosa non può essere di destra.
Maria Elec
Psicologo clinico e consulente.
E 'un'atmosfera molto importante in cui i bambini crescono. Se si parla a sua figlia che è bella in qualsiasi peso e non è importante, mentre essi stessi sono costantemente a dieta e preoccupati che non è può entrare nel vestito "doberemennoe", il bambino leggerà l'ambiguità in questa materia e concentrarsi sulle vostre azioni, piuttosto che parole. Il lavoro con la sensazione del tuo corpo, prenderlo. Se si può fare a voi stessi, poi per la generazione più giovane sarà il miglior esempio da seguire.
Parlare del varietà di corpi
Non discutere con i bambini costruiscono il problema - è come che mettono la testa sotto la sabbia quando il leone si avvicinò. Non la tattica migliore. Da quale posizione nella conversazione vi porterà dipende da molte cose.
Spiega che i corpi sono diversi, e va bene. Che sovrastima della società magrezza e la manipolazione su questo argomento sono spesso finalizzate a l'arricchimento delle organizzazioni che promettono di risolvere un problema inesistente. Naturalmente, essere guidata dall'età delle informazioni interlocutore e dosaggio, che tutto era chiaro.
Tali conversazioni sono utili per i bambini che non hanno alcun problema con il peso. Essi saranno più facili da valutare una persona non sulla forma del suo corpo.
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