7 cocktail deliziosi per la perdita di peso

1. cocktail dimagrante con cannella, mela e farina d'avena

kefir miglioraProprietà e benefici di kefir - la recensione la digestione, rimuove il colesterolo, contiene un sacco di proteine. abbassa cannellaattività inibitoria delle specie di corteccia di cannella e il loro effetto combinazione con acarbose contro intestinale α-glucosidasi e pancreatica α-amilasi di zucchero nel sangue livelli e utile Cannella: potenziale ruolo nella prevenzione del insulino-resistenza, sindrome metabolica e diabete di tipo 2 per la prevenzione diabete. Fibra trovato in farina d'avena e mele, permetteràL'effetto di fibra sulla sazietà e l'assunzione di cibo: una revisione sistematica soggiorno più lungo sazio.

ingredienti

• 1 tazza di yogurt;
• 2 cucchiai di fiocchi di avena;
• ½ mela verde;
• ½ cucchiaino di cannella a terra.

preparazione

Battere tutti gli ingredienti di un frullatore per formare una pasta liscia.

2. cocktail dimagrante con zenzero, limone e miele

accelera zenzeroEffetto di zenzero sulla motilità gastrica e sintomi della dispepsia funzionale

il metabolismo, riduceIndagine degli effetti di zenzero sui livelli di lipidi. Un doppio cieco studio clinico controllato i livelli di colesterolo e normalizzare la quantità di zucchero nel sangue. menta costruisceUna revisione dei bioattività e il potenziale per la salute benefici del tè alla menta (Mentha piperita L.) il sistema digestivo. miele riduceIl miele favorisce l'aumento di peso inferiore, l'adiposità, e trigliceridi del saccarosio in ratti i livelli di trigliceridi sierici e muteEffetto di miele rispetto al saccarosio sull'appetito, gli ormoni regolano l'appetito, e la termogenesi postprandiale, la sensazione di fame.

ingredienti

• 2 litri di acqua;
• 3 cucchiai grattugiato zenzero (Possibile con la pelle);
• 1 limone;
• 1 cannella cucchiaio;
• 3 cucchiai di miele;
• 2 rametti di menta.

preparazione

Limone tagliato in piccoli pezzi e riempire con acqua fredda. Aggiungere lo zenzero, miele, cannella e menta. Lasciare in infusione per un paio d'ore.

3. cocktail dimagrante con sedano, cetrioli e prezzemolo

Sedano contiene un sacco di fibra, impedisce gonfiore riduceEffetti di sedano acquosa (Apium graveolens) estratto sui parametri lipidici di ratti nutriti con una dieta ricca di grassi colesterolo. Inoltre 100 grammi di sedano 12 kcal.

supporti cetriolo del tratto intestinale, displaypotenziale Fitochimica e terapeutico di cetriolo le tossine dal corpo, è facile effetto lassativo. prezzemoloPrezzemolo: una rassegna di etnofarmacologia, fitochimica e attività biologiche digestione normalizzare.

ingredienti

• 1 cetriolo medio;
• 1 sedano;
• ½ tazza di acqua;
• 1 ciuffo di prezzemolo.

preparazione

Battere tutti gli ingredienti di un frullatore per formare una pasta liscia.

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4. Cocktail dimagranti spinaci, kiwi e banana

Spinaci contiene un sacco di fibra, normalizzaAttività antiulcera DI ACQUOSA ESTRATTO DI spinacia Oleracia nei ratti le viscere. kiwi riduceEffetti del consumo kiwi sui lipidi plasmatici, fibrinogeno e resistenza all'insulina nel contesto di una dieta normale colesterolo e trigliceridi nel sangue. banane dàGli acidi grassi a catena corta e la funzione del colon umano: ruoli di amido resistente e polisaccaridi nonstarch una sensazione di sazietà, e migliora la digestione.

ingredienti

• 1 tazza di spinaci freschi;
• 1 kiwi;
• 1 banana;
• 1 tazza di acqua.

preparazione

Tagliato in piccoli pezzi di kiwi (da buccia non può essere pulito). Sbucciare una banana.

Battere spinaci, kiwi, banana e miscelatore acqua fino ad una massa omogenea.

5. cocktail dimagrante con pompelmo, ananas, yogurt e zenzero

pompelmoGli effetti del consumo giornaliero di pompelmo sul peso corporeo, lipidi, e la pressione sanguigna in soggetti sani, adulti in sovrappeso ricco di antiossidanti e fibre, rimuove l'eccesso di colesterolo, accelera il metabolismo e riduce i livelli di zucchero nel sangue. ananas Esso contiene un sacco di fibre, e normalizza il sistema digestivo e aiuta anche a digerireProprietà e applicazione terapeutica di bromelina: una recensione proteine ​​a causa della bromelina enzima. Greek yogurt - una fonte di calcio, probiotici, proteine. Ginger accelera i livelli di zucchero nel sangue e normalizza il metabolismo.

ingredienti

• 1 pompelmo;
• 2 tazze di pezzi freschi o congelati di ananas;
• ⅓ coppa greca yogurt;
• 1 fetta di zenzero fresco.

preparazione

Buccia di pompelmo buccia, semi rimuovere.

Battito pompelmo, ananas, yogurt e zenzero frullatore fino a quando una massa omogenea.

6. cocktail dimagrante con avocado, pera e spinaci

avocadoAvocado consumo è associato ad una migliore qualità della dieta e l'assunzione di sostanze nutritive, e più basso metabolica rischio sindrome in adulti degli Stati Uniti: risultati del National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2008 Esso contiene grassi fibre e monoinsaturi: grazie a loro si sarà ben nutriti per lungo tempo. Le pere promuovere la perdita di peso, contengono un sacco di fibra.Relazione di frutta e verdura con l'adiposità: una revisione sistematica

ingredienti

• 1 pera;
• ½ avocado maturo;
• ½ tazza di spinaci freschi;
• 2 cucchiai di menta fresca;
• 1 tazza di acqua.

preparazione

Sbucciare l'avocado dalla pelle, rimuovere la fossa. Dividere la pera a metà, togliere il nocciolo.

Battito pera, avocado, spinaci, menta e miscelatore acqua fino ad una massa omogenea.

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7. cocktail dimagrante con cocomero, fragola e lime

fragoleIl potenziale impatto della fragola sulla salute umana abbassa di zucchero nel sangue e stimola gli ormoni leptina e adiponectina, che accelera la decomposizione degli acidi grassi. Cocomero 91% di acqua e contiene solo 27 kcal per 100 g Questo aiutaAnguria licopene e le indicazioni sulla salute alleati si purificare il corpo dalle tossine e perdere peso.

ingredienti

• 3 tazze di fette di cocomero;
• 1½ tazze di fragole;
• 1 cucchiaio di succo di lime;
• ½ tazza di acqua.

preparazione

Sbucciare l'anguria dalle ossa, tagliato con fragole foglie. Spremere il succo di lime in un cucchiaio.

Battere cocomero, fragola, succo di lime e miscelatore acqua fino ad una massa omogenea.

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Queste bevande tempra la fame, accelerare il metabolismo, Disintossicare il corpo, riempirlo con vitamine e microelementi. Quindi, cercare di bere un cocktail, almeno una volta al giorno. Per esempio, a cena. Una migliore - sostituirli tutti da mangiare.

E, naturalmente, ricordare che anche i miracoli cocktail non aiuterà a perdere peso, se si beve loro hamburger. Pertanto, di cambiare l'approccio alla dieta e stile di vita in generale. Per informazioni su come fare questo già Layfhaker ho scritto.

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