7 modi per migliorare una brutta giornata
Vita / / December 19, 2019
Layfhaker condivide la sua consulenza su come preservare la capacità di godersi la vita, anche se al mattino tutto è andato storto.
1. Non concentrarsi sul negativo
Quando si vede tutto solo in nero, la vostra mente diventa offuscata e si sente depresso. Prendere in considerazione i problemi e le sconfitte come un'altra esperienza che sarà utile in futuro. Ricordate a voi stessi di quello che sei grato per in questa vita. Prova intorno a notare qualcosa di buono.
2. Non aspettatevi l'impossibile
William Shakespeare, poeta e drammaturgoLe aspettative è sempre un dolore.
Se ci si aspetta che ci sarà qualcosa di meraviglioso, ma questo non accade, allora si soffre delusione. giorni difficili sono tutti noi. La vita non è obbligato a organizzare tutto il modo desiderato. E prima ci si rende conto questo, più veloce sarà imparare ad apprezzare le cose buone che avete.
3. Chiedetevi sempre: "Come sono finito in questa posizione?"
Cosa ti ha portato a dove sei ora? Che cosa ti ha influenzato? Che si trattasse di fortuna, opportunità, lavoro duro, o qualcos'altro? Siate onesti con voi stessi. Tale auto-esame vi aiuterà a capire che si può cambiare ora per avere successo in futuro.
4. dettagli gioire
Può sembrare banale, ma funziona davvero. Questo approccio aiuta a pensare positivamente e di godere appieno di questa vita meravigliosa.
5. Ogni giorno lavoro fuori una buona azione
Ralph Waldo Emerson, filosofo americano, poeta, saggista e attivista socialeLa felicità - è la fragranza che non può versare su altri senza cadere nel corso di almeno alcune gocce.
Non preoccupatevi se le persone non rispondono al bene. Non aspettatevi gratitudine. fabbricazione gentilezza o di avere qualcuno aiutare a sentirsi molto più felice.
6. Parlare e dare sfogo alle loro emozioni
Non è possibile salvare in tutti i pensieri negativi e le emozioni, a volte è necessario sbarazzarsi di loro. Basta che non a scapito di altri.
7. altri trattano con compassione
Empatia - è una qualità molto importante che permette di capire meglio i sentimenti e le emozioni di un'altra persona. Provate a mettervi nei panni di colui che voi o fatto qualcosa di sbagliato offeso. Cercate di capire le sue motivazioni e recuperare il ritardo. Si può chiedere direttamente cosa lo preoccupava. Forse questa persona semplicemente bisogno di aiuto e sostegno.
Quindi non solo risolvere il problema, ma anche imparare ad andare d'accordo meglio con le persone e uno sguardo positivo sul mondo.