Come recuperare psicologicamente da una grave malattia o infortunio
Vita / / December 19, 2019
Quando abbiamo bisogno di un recupero completo
Il fatto che tu e la tua famiglia dovrà lavorare sul recupero, dicono le seguenti caratteristiche.
Vi sentite stanchi emotivamente e fisicamente
Estrema stanchezza, esaurimento emotivo, la riluttanza a in qualche modo migliorare la loro condizione e l'intenzione sfocata semplicemente continuare ad esistere, date le circostanze.
La vostra fatica si fa sentire fisicamente
Non dormi, e poco sotto o eccesso di cibo, ridotta attività fisica, e non si sente te piena di energia come prima. Molto probabilmente, si sono da tempo non sono stati in allenamento e rappresentano debole quando succede la prossima volta.
Le cose che ha usato per portare la gioia, ottengono più alcun piacere
Non è più come i vostri piatti preferiti, libri e serial preferiti non sono contenti come piacque prima, ma si sta andando a lavorare come punizione (se ce ne sono in corso). Anche chattare con i propri cari provocano il desiderio di seppellire in una coperta e vylazit solo quando assolutamente necessario.
siete irritabili
Laces a venire vicino a te legato in un circostante respirare troppo forte, tempo strano, qualunque esso sia, lascia molto a desiderare. E comunque, abbiamo dovuto rimanere a casa / meglio essere nessuno toccherà / tutto invano.
Si sono costantemente frustrati
Ti ricordi quando in realtà si rise di cuore per l'ultima volta. Non ridere di tuoi preferiti pubbliche social network, e la vita sembra essere noioso e senza gioia.
L'umore è in continua evoluzione
Altri 5 minuti fa ti sembra di voglia di divertirsi, ma ora è il desiderio da qualche parte scomparso. Si vuole sonno, poi appendere fuori, poi piangere.
Non è come te
Non ti comporti in questo modo nella vita reale. Gli elementi di cui sopra sono - per qualcun altro, ma non per te. Ma per qualche motivo, ora abbiamo cominciato a imparare io stesso.
Forse odiate l'autore è ora i suoi suggerimenti "intelligenti"
Questo avverrà quando si lascia andare.
Come cominciare a ricostruire
Ebbene, la triste notizia. Si riconosce in tutto ciò che è detto in precedenza, e sembra che qualcosa davvero andato storto. Questo è normale nella vostra situazione. La cosa principale - di agire.
diagnosticare
Cercare di analizzare tutto ciò che accade a voi. Riconoscere che c'è un problema e deve essere affrontata. Finché non si esegue questa operazione, tutti i vostri tentativi di cambiare qualcosa sarà letargico e riluttante, come se in realtà si è in buon ordine, e tutto ciò che cercherà di rendere i vostri cari, vi verrà respinta per l'immaginario inutili.
Esprimi un desiderio
Gli psicologi dicono che non si può aiutare qualcuno che non vuole affrontare il problema. Non importa quanto duramente la vostra famiglia, non possono fare a voi fino a che non si vuole uscire. Esprimere un desiderio di sentirsi di nuovo felice. Programmati dall'utente per il recupero. Siamo, infatti, un dire bambino: se qualcosa vuole molto a, accadrà.
Lasciatevi prendere una mano
Non respingere le famiglie di aiuto e coloro che ti amano. Coloro che sono vicini a davvero aiutare, anche se in un primo momento verrà negato i benefici della loro presenza. Basta non impedire loro di farlo. Anche loro non sarà facile. E solo tu puoi farlo insieme.
Altro discorso
Non sorvolare il problema. Non esitate a loro condizione. Si può capire. E avete bisogno di aiuto. Più parli, più opportunità di parlare ti dai, quanto prima si tornerà alla normalità.
write
ottenere diario e scrivere tutto ciò che sta accadendo a te. Scrivere circa i vostri sentimenti, pensieri, azioni, impressioni. Se si sono asserviti e non può parlare con la persona che accanto a te, ci si può fidare del tutto di carta. Scrivi onestamente. Se si desidera, nessun altro vedrà, quindi perché nascondere qualcosa.
Porsi domande
Perché questo è accaduto a voi? Perché il test sulla buona strada? Che cosa ti danno? Come ti ha cambiato? Qual è l'impatto? se si preparò il tuo spirito? Solo rispondendo alle domande, si può capire. Proprio sul fatto che può sbarazzarsi di quello che ti dà fastidio.
caricare te stesso
Si tratta piuttosto di una raccomandazione per i vostri cari. Dovrebbero tirare in città, concerti, cinema, teatro. Essi dovrebbero spingere a una vita attiva normale. Non abbiate paura di far precipitare nel vortice di eventi e attività. Quindi vivevi prima, appena svezzati da esso.
Inizio grosso problema
Può sembrare che ora non è la migliore idea. Tutto dipenderà da voi. Provare ad avviare un grande affare. Scrivere una storia. Potrai iniziare a leggere un libro. Creare qualcosa. E ricordate: il momento in cui si dopishet loro lavoro, finire la lettura di un libro o infliggerà il tocco finale alla sua creazione, è finita. Sarete di nuovo libero.
Uscire dal guscio
Il consiglio più banale, ma è necessario da dire in proposito. Scegli. In primo luogo lasciare tutto dentro resisterà. Se ti senti dispiaciuto per te stesso senza fine, sarà sempre lì nella shell dei problemi e la fatica. Non permettete a voi stessi di rovina per se stessi.
Dal male nessuno è immune. Ma la verità è che ogni evento porta qualcosa alla nostra vita. Capire che ti ha portato a questo periodo della tua vita. E poi rilasciarlo. Lasciate andare e tornare alla normalità.