11 segreti della vita ricca e armoniosa dopo 45

Non ho mai pensato che quando i bambini crescono, io verrò qualche altra vita "per se stesso". Io in realtà non era chiaro quale tipo di vita?

E sono andato a lei impreparata. Il mio 45 ° compleanno ha coinciso con il 18 ° anniversario della figlia minore, ea un certo punto mi sono reso conto molto chiaramente: la mia responsabilità per l'educazione dei bambini è finita. Poi è arrivato il vuoto... E poi panico - cosa fare adesso? Non è uno scherzo, 25 anni di fila, compresi i fine settimana ei giorni festivi che la responsabilità. Non ho avuto un nuovo bambino, che potrebbe colmare il vuoto e tornare al mio vero significato. Ma è stato un sacco di rimpianti per la vita "semplice" e il futuro da solo.

Poi mi sono calmato, chiedetevi "Cosa c'è dopo?" E si poteva vedere qualcosa di piacevole. Come si è scoperto, la linea 45 anni - questo è il modo per una nuova realtà. E lei era bella, se il tempo di imparare alcune lezioni importanti.

1. Tempo libero ora appartiene solo a te

Si può decidere da solo cosa riempirlo, come condividere e dove investire. Tutta la giornata sdraiato sul divano, per conquistare l'Everest o il punto croce. alimentazione cani randagi o scrivere poesie. Si può fare tutto, ciò che il vostro cuore desidera. Piena libertà delle decisioni!

La mia scoperta - dedicare un giorno alla settimana per se stessi, quando si fa qualsiasi cosa che viene in mente! Basta alzarsi la mattina con un piede, si va là, senza meta, e fare quello che si voleva.

2. È venuto il momento di ricordare i sogni differite

Sognato da bambino, giovani o dieci anni fa? Molto probabilmente, solo che non mi ricordo e hanno una buona frugare nella memoria dei bidoni. Ma quando si troverà, sarà una bomba! Non esitate! Perché un sogno - si tratta di un vulcano spento. E se lo svegli, il processo non si fermerà.

Un tempo per sogno ora è abbastanza. Dopo che ho scavato sogno differito di danza latino-americano e ho imparato a ballare, ora regolarmente rockin sulla pista da ballo, ha aperto un amici latino-americana imparato a parlare in spagnolo.

3. Maturità apre nuovi orizzonti per il futuro

Dopo 45 inizia la vita a poco a poco vanno giù. Come se si conquistato la montagna, ha raggiunto la cima e ammirare le viste, pronti a scendere. Mid-vita è passato, e questo deve essere riconosciuto. La fioritura consumato, prima di una graduale dissolvenza.

Questo è un momento molto difficile - prendere il vostro maturità e vivere una vita felice e soddisfatta. Trova i pro e godere di loro, piuttosto che cercare di fermare lasciando i giovani. Si dovrà lasciare andare e di fiducia che in ogni epoca il suo fascino. Confronta giovani e mela matura. Si vede la differenza?

Sono giunto alla conclusione che la capacità di essere felici può e deve essere addestrato. Ho aiutato in questa maratona # 100happydays e Instagram, dove raccolgo momenti di felicità nelle foto.

4. Per una vita piena di essere con il corpo, allo stesso tempo

Con l'età, i processi nel corpo e rallentamento si verifica cambiamenti ormonali. Ora è necessario prestare particolare attenzione per regalarsi, e una volta l'anno un esame completo. E 'molto bello essere con il proprio corpo, allo stesso tempo rendersi conto che si sostiene in tutti i vostri sforzi, e non impedisce loro. Quando si può facilmente permettersi di cavalcare un ottovolante con i suoi nipoti, ballare alle feste fino alle cinque del mattino e si sentono un cetriolo in lunghi voli e viaggi.

Ho fatto una lista di controllo di tutte le sue debolezze, analisi necessarie e le indagini, e insieme a medici e cliniche. Ora includo queste misure nel loro piano per l'anno, e le spese necessarie - bilancio personale.

5. Ambiente che ci piace, creiamo noi stessi

Se si sceglie il corso di una vita felice dopo 45, quindi, molto probabilmente, dovranno riconsiderare il loro ambiente e decidere autonomamente chi sono tutte queste persone. Amici? Familiare? Interbase? Cosa avete in comune con loro? Quello che ti riempie di questa comunicazione? Così, è possibile creare una comunità di interessi e di eliminare la comunicazione inutile e capacità di consumo.

comunicazione generalmente confortevoli e sviluppare - non mescolare temi e le persone da tutte le sfere. Dopo questo "inventario" formai una cerchia di amici più intimi e la famiglia e un paio di giri di interessi (e danza alla scrittura). E quelle persone che non hanno effettuato l'accesso, a poco a poco essi stessi sono andati fuori dalla mia vita.

6. L'inevitabilità di eccesso di peso dopo 45 - è un mito

La cosa più importante - il desiderio di rimanere sottile e bello. E poi porsi la domanda, come farlo. Perché in realtà non è molto difficile. Per cominciare a capire il proprio gusto individuale. Quindi definire per bene o per il male. E se si dispone di cattive abitudini alimentari, quindi cercare le loro cause. Perché sbarazzarsi di loro in grado di eliminare solo la causa.

La mia regola figura snella: ci sono solo quando necessario, per tutto il tempo necessario, e solo ciò che è necessario. Se la regola non funziona, è un'occasione per porci la domanda: che cosa c'è di sbagliato in me? Quali problemi interni, che compensano mangiando?

7. Per la vitalità e l'armonia in attività preferita a portata di mano

Accettare il fatto che ora la vita va avanti recessione, per preservare il vigore della mente e armonia del corpo è necessario per muoversi abbastanza. Trova il tuo passatempo preferito. Cosa ti piace? Inizia a correre, nuotare, kayak, a piedi, in montagna o semplicemente acquistare bastone scandinavo. A volte un nuovo scarpe da ginnastica o scarpe da ballo, volevano essere coinvolti in un hobby attivo. Perché il movimento - è la vita! Dopo 45 è ancora molto, molto!

Le mie attività preferite - una passeggiata nel bosco a piedi, bicicletta, Nuoto e un sacco di danze latino-americano. In inverno, naturalmente, lo sci e pattinaggio sul ghiaccio, così come andare sulle montagne russe con i suoi nipoti e sguazzare nel cumuli di neve.

8. La creatività si apre un secondo vento nella realizzazione di sé

Di solito a questa età già riesce a realizzare se stesso in qualche attività, quindi può verificarsi crisi professionale. Voglio cambiare l'ambito familiare, applicare le loro abilità ad altre aree di interesse. Ci dovrà scavare un pozzo: che cosa è l'anima che illumina i tuoi occhi? E 'possibile effettuare scavi per conto proprio con l'aiuto di scrittura liberaSi può chiedere agli amici che si pozadavat domande su questo argomento. È possibile noleggiare i servizi di psicologi e allenatori. Oppure selezionare l'appropriato corso online cercare vocazione tema, che ora è un grande varietà.

Ho usato tutti i modi! Ma il più efficace erano corsi on-line, dopo di che ho scoperto il mondo della scrittura creativa. Questo è il mio mondo parallelo per l'anima, che ora è nel suo blog personale: articoli, storie e anche un romanzo quasi finito. Prossima raccolta di poesie divertenti.

9. bellezza esteriore - è loro mani e pensieri

Si dice che ogni donna deve da 40 anni per avere un bel viso. Il punto qui è che i giovani abbiamo l'aspetto che c'è dato. E nella maturità del nostro aspetto - è l'opera delle nostre mani e pensieri.

Quest'ultimo è molto più importante. Se seguiamo i suoi pensieri, sorridiamo e osserviamo nella vita di un bellissimo, sappiamo come ringraziare le persone e il mondo intorno a noi per tutto quello che abbiamo, e non soffrono a causa di ciò che non, sarà tutto da scrivere su la nostra faccia. E nel corso degli anni, questo effetto è amplificato solo. Ma la cura di sé, ovviamente, non è stato annullato. parrucchiere, manicure, Massaggi e sauna dovrebbe essere nei vostri programmi su base regolare. Oltre a una casa di cura costante.

Confrontando le foto con una differenza di 30 anni, voglio dire che ora mi piaccio molto di più! E non vorrebbe tornare al loro 18.

10. relazioni armoniose si fondano sul rispetto dei confini personali

A questa età, è molto importante per costruire relazioni con i genitori e figli. E, soprattutto - per delineare i confini della propria e di distinguere i confini dei loro cari. Giuramento di rapporti non contenziosa - è lo spazio e stile di vita di rispettare le altre persone, anche se queste persone che non qualcun altro.

Si vuole correggere l'atteggiamento alla loro vita personale e dei loro territori? Decidere cosa si sono interessati a fare insieme, e non rompere le regole di condotta nel territorio dei tuoi parenti. Ad esempio, mia figlia e mi piace andare a fare shopping insieme, o in un caffè. Un figlio e la sua famiglia - per guardare un film o andare fuori città. E sarebbe sciocco da parte mia per chiamare la figlia di una campagna, e suo figlio - per lo shopping, se non possono tollerare questo.

11. Sapienza - è di essere felice a qualsiasi età

C'è una battuta: "Con l'età arriva saggezza. Ma a volte la vecchiaia viene da solo. " Credo che la vecchiaia vive nella testa. Così, io per primo è venuto alla saggezza. Senza vecchiaia. Finché ci si sposta, trovare un significato nella vita, gioire, sognare, guardare la vostra salute, ed i pensieri e avere il tempo ogni giorno per catturare i momenti di felicità, non la vecchiaia non avete paura!

Essere saggio - è di vivere la vita che è come, fate quello che volete, e parlare a chi piace. E la vita dopo il 45, queste possibilità sono aperte. E se hai raggiunto lo Zen e in grado di compiacere se stessi, il mondo e si ricambiare molto rapidamente, non esitate! E tutto questo si chiama - per essere felici.

E la sapienza dopo 45 è di essere felice di andare verso il tramonto della sua vita.