Come non farsi depresso a causa di quello che gli altri hanno fatto meglio di te
Vita / / December 19, 2019
Un lettore quora Ha raccontato la sua storia, e ha chiesto consigli su come non cadere nella depressione. Dato che simili in qualche modo vicino a ciascuno di noi, abbiamo deciso di condividere con voi le migliori risposte agli utenti.
Ho ricevuto una buona educazione, ma ha avuto poco interesse per il fatto che sto studiando (ingegneria studiato). Mi sono laureato il master e alla fine sono reso conto che lui non ha imparato a quello che voglio fare con la mia vita.
Molti dei miei colleghi subito dopo la laurea, ha iniziato con successo e salire rapidamente la scala della carriera. Ora ho 26 anni e mi sento come se non ho trovato il loro posto nella vita. Io lavoro in una piccola azienda, ma non posso dire che amo quello che faccio.
Quando si naviga i profili dei loro coetanei in Facebook o LinkedIn, ho capito come questi ragazzi, a differenza di me, sono ambiziosi. E mi sento come un fallimento. Sono sempre stato più interessato ad altri aspetti della vita, l'arte, viaggiare, incontrare persone interessanti.
Ma non posso confrontare se stessi agli altri in termini di successo di posti di lavoro. I miei compagni sono molto più avanti di me. Questa presa di coscienza mi mangia dentro, mi sento come mi deprimo. Come gestire questa situazione?
Non abbiate paura di spendere tempo su qualcosa che ti piace
Il modo più sicuro per diventare infelice - confrontare costantemente la loro vita con la vita degli altri.
Tu dici a te stesso che sono interessati alle arti, viaggiare e conoscere nuove persone interessanti. Allora, cosa stai aspettando? Inizia! Hai solo 26. Se i fondi lo permettono, decidere su quale di trascorrere un anno in giro per il mondo. O andare alpinismo o il volontariato. Oppure, in alternativa, cominciare ad imparare una lingua straniera.
Non abbiate paura di spendere un anno della loro vita solo su se stessi. E 'un mito che se si spende un anno non nel "lavoro-lavoro-lavoro", poi, dopo che sarà difficile trovare un posto di lavoro a causa del divario annuale "Experience".
Pensate a cosa significa per te essere un uomo felice. Un sacco di soldi e successi professionali? O una ricca esperienza di vita e le persone care in giro? Dopo aver risposto a questa domanda, vi renderete conto che davvero importa ed essere in grado di concentrarsi su questo e non molestare un dubbio e l'invidia.
Buona fortuna!
Dobbiamo essere padroni, non vittime dei loro pensieri
Penso che sia tutta una questione di abitudini. Cattive abitudini - non è solo fumo o il consumo eccessivo di alcol, abitudine di fumare può diventare nostri pensieri che ci affliggono.
Se siamo abituati a pensare a qualcosa di negativo, se siamo costantemente alla ricerca intorno a qualcosa di brutto, abbiamo sempre immaginando la cattura, tal modo un pensiero - si tratta di un circolo vizioso che può portare a gravi mentale alla fine malattie.
La buona notizia è che possiamo cambiare i nostri pensieri. Il primo passo - è, naturalmente, la consapevolezza e il riconoscimento del problema. A volte ci sono casi gravi, quando una persona è già così bloccato in pensieri di negativo permanente che non si può fare senza l'aiuto di uno psicologo qualificato. Ma nella maggior parte dei casi, le persone stesse sono in grado di inviare i vostri pensieri nella giusta direzione.
Non dobbiamo essere vittime dei nostri pensieri. Dobbiamo essere i loro padroni.
Ricorda che puoi sempre trovare qualcosa di luminoso. Solo in vostro potere per cambiare idea e smettere di masticare negativo.
Ricordate che ognuno ha la propria vita
Dopo aver letto la tua storia, si può supporre che la depressione - il risultato della vostra percezione di se stessi e il mondo circostante. Cambiare la vostra percezione. E cercare di seguire i loro veri interessi.
Sì, naturalmente, tutti vogliono ottenere una promozione sul lavoro, acquistare la propria casa, una macchina, e Dio solo sa cos'altro. Ma non dimenticate che noi, il popolo, non un insieme di nostra proprietà. Siamo vivi, e siamo liberi di seguire i loro desideri, abbiamo aspirazioni e sentimenti.
A volte noi abbiamo le mani legate. Prendiamo un mutuo per 10 anni, e ci leghiamo ad un certo luogo. Non impariamo ovunque realmente vuoi e andare ovunque come i nostri genitori. Il nostro lavoro non porta nulla, tranne i soldi.
Guardiamo le altre persone che hanno più successo di noi. Cominciamo da invidiare loro, e si sentono inutili a causa di quella caduta in depressione. Ma dimentichiamo che anche le persone superuspeshnyh oltre up, ci sono bassi. Hanno anche perdere e perdere, sicuro. Questa è la vita.
In definitiva, ognuno ha il suo modo. E solo si può decidere autonomamente che cosa significa la vittoria o il successo. E se non sono interessati nella vostra vita, allora si avrà confrontarsi costantemente con gli altri e per questo sarà un uomo infelice.
Lei ha scritto che si sa di avere valore - viaggi, arte, comunicazione. Forse si dovrebbe trovare un posto di lavoro, il che è tutto ciò che ti porta piacere. Forse si dovrebbe iniziare la propria attività, se non riesci a trovare un lavoro che fa per voi?
Stop per guardare gli altri. Tu hai la tua strada. E una volta che si è impostato.
E 'semplice
E 'semplice: uscire da Facebook, cambiare il vostro lavoro e la fermata confrontarci con altre persone.
Guida per azione
Ho avuto una depressione prolungata, ed è questo che mi ha aiutato a tornare a una vita normale:
- Sento come una parte del mondo, ottenere qualcosa che vi aiuterà a diventare una persona di successo. La strada verso il successo non è mai facile, e si dovrebbe preparare per il fatto che si è in attesa per i fallimenti e le prove. A volte vi sentirete frustrazione e rabbia. E non è male. Questo significa che sei un essere umano.
- Allenamento fisico. Aiuta a distrarre dai pensieri inutili, soprattutto cardio.
- Tenete d'occhio la vostra salute. A volte i problemi mentali unica conseguenza fisica. Assicurarsi che la vostra salute è normale. Per esempio, ho dovuto limitare l'assunzione di zucchero e iniziare a prendere vitamina D.
- Stop per chattare con persone che continuamente si spediscono problemi. Ora avete i vostri problemi, e gli altri non lo fanno.
- Non stare a casa. Incontrare e chiacchierare con persone nuove.
Molte persone, la vita di cui si sta leggendo nella sfera sociale, odio i loro posti di lavoro
- È solo 26 anni, quindi è ancora troppo presto per dire che la tua carriera non è riuscita.
- Non guidare se stessi in un angolo, e ricorda che è possibile cambiare lavoro in qualsiasi momento. Devi niente a nessuno.
- Non andare a Facebook e LinkedIn almeno un mese. Sarete sorpresi quando si nota quanto spesso sono state pensando di vita di altre persone.
- Ricordate che una delle migliori medicine - un cambiamento di scenario. Parti per un viaggio o fare casa di riparazione.
E per finire ...
Molte persone, la cui vita si sta leggendo sui social network, con tutto il cuore odiano il loro lavoro e non trovano conforto a fare soldi.
Cosa ne pensi di questo?