Come invertirsi in 12 mesi e diventare migliore di te

A un certo punto della mia vita, mi sono reso conto che mancava qualcosa dentro di me: come dal vivo, ma che qualcosa non è giusto e sbagliato. Si guardò allo specchio, camminava da solo un allenamento intenso, leggere un paio di libri in via di sviluppo. Ho fatto una conclusione deludente che ho un sacco di cattive abitudini, difficilmente spendere tempo per la vostra salute, non utilizzare popolare con le ragazze, il livello di organizzazione dei miei panini, e inoltre, sono spesso la soluzione della vita complessa compiti.

Dopo questa realizzazione in me che qualcosa si è spostato e tirato davanti a me: certo, non subito, ma si dirige verso l'obiettivo - diventare miglioreDi me. Ho preso questa sensazione e ha lavorato su se stesso per 12 mesi. Ora posso dire con certezza che funziona l'algoritmo di seguito indicate e vorrei condividere con i lettori Layfhakera.

Non importa quanti giorni della tua vita, è importante, quanta vita è nelle tue giornate!

sport

Tutto inizia con sport e la sua attuazione nella sua vita. Si comincia con gli esercizi di base, ma dovrebbero svolgere ogni giorno. Si tratta di semplici esercizi: squat, la stampa (tronco ascensore), push-up. Si comincia con una ripetizione di 5 volte al giorno è aumentato del 1 volte, può essere eseguita da due passaggi al giorno. Un mese dopo, si accovacciarsi 35 volte, facendo esercizi addominali e push-up 35 volte 35 volte. Quindi è possibile aumentare il numero di ripetizioni quando necessario, ma essere sicuri di farlo ogni giorno.

Ogni persona ha bisogno per trovare il loro sport, e non si dovrebbe andare avanti di moda: tutto il correre in giro, poi - correre, fare yoga tutti i mezzi - yoga. Cercare uno sport che è completamente si dovrà organizzare, carico, l'interesse, il tempo, componente finanziaria, la gente. Egli deve diventare un'estensione della vostra essenza.

Ho provato per un anno yoga, Palestra, boxe, corsa, nuotoJiu-jitsu, aikido, ciclismo. Allo stesso tempo, si impegnò in un certo numero di specie in pochi mesi. E 'stato un grande momento, come per la mia salute, è stato un beneficio assoluto, così come più e più mi rendevo conto esattamente quello che voglio dallo sport.

La mia scelta è caduta su di jujitsu e il nuoto - è la base della mia crescita sportiva. Ora è per la vita, come il piacere che ricevo in classe, è difficile esprimere a parole, ed i miei successi in questo campo che rafforzare questa convinzione.

libri

dovere leggere e leggere molto. Grande risultato - un 40-50 libri all'anno. Ho letto 42 libri e capisco che 50 libri all'anno - questo è reale. La cosa principale - non fermarsi a leggere. E, naturalmente, non guardare la TV e non fare soffermarsi sulle reti sociali.

Leggere solo per lo sviluppo della mente: la psicologia, i classici russi e stranieri, auto-sviluppo, la finanza - nessun bulvarschiny o libri divertenti.

Delineare l'essenza di leggere quel libro impressionato o non ha, come, ricorda la citazione. Quindi, ci si allena la tua memoria e sarà sempre in grado di sorprendere i suoi interlocutori detti intelligenti dai libri.

Molto mi ha influenzato il libro di Ayn Rand "Atlas Shrugged" dai suoi dialoghi e situazioni fondamentali e potenti, simile agli eventi della mia vita.

La mia moralità, la moralità della ragione, è contenuta in un unico assioma: la realtà esiste in una scelta - di vivere. Tutto il resto scorre via. Per vivere, si deve assumere i valori più alti e decisivi di tre cose: la mente, Aim, l'autostima. La ragione come unico strumento di conoscenza, come lo scopo della scelta della felicità, che è lo strumento dovrebbe raggiungere, L'autostima come una fiducia incrollabile che egli è capace di pensare e la sua personalità degna di felicità, il che significa degni della vita. Questi tre valori richiedono di tutte le virtù umane e tutte le sue virtù sono legati al rapporto di esistenza e la coscienza: la razionalità, l'indipendenza, la purezza, l'onestà, la giustizia, efficienza, con orgoglio.

"Atlas Shrugged" di Ayn Rand

disciplina

Ciò che distingue la forte personalità della persona media - è disciplina. Indipendentemente dal tipo di umore, la motivazione, circostanze esterne, rapporti familiari a fare ciò che è necessario in un dato momento.

Imparare a nuotare contro le condizioni di vita attuali, di educare se stessi in modo che lo stato interno non dipende da ciò che accade intorno. E 'stato molto duro e non solo tutto si rivelò come erano guasti. Ma ancora una volta e ancora una volta sono andato avanti con il sostegno della famiglia e il desiderio interiore di passare in questo modo, qualunque cosa accada.

Dove posso iniziare? Sul rituale mattutino. Ecco un semplice ed efficace metodo per la levigatura della disciplina: sul anello l'allarme immediatamente alzarsi, lavaggio, si accende la musica, facendo esercizi con l'allenamento della forza, poi - una doccia di contrasto, sana colazione (non fritte e dolce) e la lettura di un libro (è possibile sulla strada in ufficio).

Quindi è necessario fare, fino a quando è necessario eseguire su automatismi e senza forzare se stessi. Mi ci sono voluti 3 mesi, a volte, naturalmente, ci sono stati errori, soprattutto dopo i giorni di overload. Raccomando a tutti coloro che vogliono cambiare il loro modo di vivere, per sviluppare il suo rituale mattutino.

Dobbiamo imparare a controllare voi stessi, il vostro discorso, andatura, gli occhi e gesti. Ovunque ci si trovi, a casa, al lavoro, in palestra, è necessario fiducia trasudano e agire senza problemi. Ricordate il principio del feedback, anche se voi stessi non si sente questo è un senso di fiducia e di auto-disciplina verrà.

Un esercizio molto utile per lo sviluppo della forza interiore - nonostante tutte le loro paure naturali, non distogliere lo sguardo dalla fonte, dal passare da persone che ti guardano negli occhi. Francamente, mi hanno aiutato in questo arti marziali. Ma anche guardare bene e occhi caldi, dimostrando che si è sintonizzati amichevole.

Per educare me stesso, ho imparato a indulgere nei piaceri di: bar, alcol, dolci, sigarette, gli acquisti di impulso, l'ozio, chiacchiere sul posto di lavoro. Potrebbe non venire subito, ma abbiamo tutto il tempo per pensarci, a lavorare in questa direzione. E un giorno mi sono detto: "Sì, non bevo per tre mesi e io non mangio dolci per due mesi."

Ho frequentato corsi sportivi o corsi a dispetto dello stato d'animo, le circostanze, il tempo, e la mia motivazione. Programma e eseguirla, ha dato tutte le loro scuse preferite. Mi piace entrare nella stanza quando gli altri qualcosa di fermo, e quando colleghi erano disposti a sostenermi in questo sforzo.

E, soprattutto - dobbiamo imparare a controllare voi stessi quando piccoli giri e andando in giro per il disordine. Essere un'isola di serenità e di esposizione al freddo.

finanza

Ottenere una rivista finanziaria. Tenerlo un mese, secondo, terzo, e non si fermano. E non solo il suo vantaggio, e analizza ogni mese, e dove sta andando, perché e come risolvere il problema.

Ho dovuto spendere di più per il caffè - 1300 rubli al mese. Sapevo che era il momento di ridurre la quantità, e ora il livello di spesa per il caffè - 600 rubli al mese. Coffee - una debolezza di mio, di cui io non voglio sbarazzarsi di.

Molti dicono che la rivista - una cosa inutile: "So già quanto io spendo e guadagnare." E si tenta di guidare è di 1 anno con una accurata analisi e grafici e vedere l'intero quadro della alfabetizzazione finanziaria o l'analfabetismo.

Tieniti in un'austerità finanziaria, smettere di comprare qualcosa che non è necessario o imposto dalla pubblicità e conoscenti. La maggior parte dei nostri acquisti sono inutili e non sarà utile nella vita, ed è sicuro di fare senza di loro.

Trova reddito extra, anche se è piccola, ma si zamotiviruet ad ancora maggiori successi. Che questo sia un aumento del carico sul lavoro, lavoro extra (di qualsiasi dimensione), freelance, vendita di cose inutili, la formazione degli altri. maggioranza Errore - tutti vogliono un sacco di soldi nelle fasi iniziali, e non accade. Sei al lavoro, non solo per guadagnare un sacco, e tutto nella vita a poco a poco.

relazioni

Questo punto vale più per gli uomini, che non hanno trovato la tua anima gemella, o addirittura non ne vogliono sapere, quello che ero. Se siete uno e hai un sacco di tempo, abilità, sviluppare l'amore con le ragazze. Iscriviti siti di incontri, si incontrano nei caffè e nelle strade, parlare in palestra, chiedere ai vostri amici circa la ragazza.

Provare diverse strategie di comunicazione: un signore, macho, la modestia, ragazzo atletico. Incontra ragazze più intelligente di te, accettarlo, per conquistarli.

In varie situazioni, non tutto andrà a finire non le parole, non il metodo, non il tuo popolo, il fallimento a letto. Ma non ti fermi, è necessario temperare esso.

E nel corso del tempo, si impara a capire il sesso opposto e imparare ad avviare facilmente una conversazione, fare belle complimenti. Le ragazze spesso ricambiare, si sentono in te una persona interessante. Ma non essere arrogante, per uno sguardo che valuterà la qualità di "uncut", ed essere leale e fedele.

Se semplici - amore, soffrire, conquistare, le spese e ricominciare da capo. Diventa coloro con i quali si desidera trascorrere del tempo, che sarà agio in tutte le situazioni, essere in grado di capire e ascoltare l'altra persona. E ricordate che la vostra altra metà può sempre scappare da te, in modo da godere di ogni momento insieme.

competenze

Inizia a sviluppare le competenze che in precedenza non ha avuto, per esempio, il nuoto a rana, skoropechatanie, pianificazione contestuale, kontravariynoy guida. loro Maestro, trovare un mentore in materia, la formazione Go. Tali risultati sono in via di sviluppo della personalità, lo rendono versatile.

Inoltre, si impara come fare deliberatamente fuori dalla loro zona di comfort e superare la paura, che in seguito sarà la vostra forza motrice. Tutti i grandi successi iniziano con piccole vittorie su se stesso.

Negli ultimi 12 mesi ho fatto quello che non ha mai lavorato prima: l'allenamento della forza pesante, la meditazione, i bambini di formazione, la formazione, l'ascetismo.

spiritualità

Identificare i valori della vita, creare una regole interne e sociali, ottenere il vostro "io".

Infine, trovare una risposta alla domanda: "Perché sono qui? Qual è la mia missione? "

Come? Porsi domande importanti, non guardare altre persone che vanno alla deriva come una barca in mezzo all'oceano, diventare il punto di riferimento sia per se stessi e per gli altri. Leggere libri spirituali, visitare luoghi spirituali e, infine, creare la propria immagine dell'ordine mondiale. Questo è molto importante perché si sarà costante e sarà proprio la fede. Non quello che viene mostrato nei media, cioè il suo interno.

La maggior parte delle persone hanno paura di porsi domande difficili e il materialismo chiuso, come faccio io, al momento, ma è un ramo vicolo cieco dello sviluppo. Abbigliamento e dalla frenesia delle famiglie non si chiude, che non vi darà la felicità che si prova quando guadagnerà qualcosa di importante dentro, che vi porterà su.

sane abitudini

Non appena si sbarazzarsi di cattive abitudini e cambiamento strutturale, avrete bisogno di altre abitudini - e meglio, in modo che siano utili.

Ad esempio, se si parla molto, si impara a stare in silenzio e ascoltare l'interlocutore, anche se si dispone già di prurito lingua - in silenzio.

Se si mangia un sacco di dolci, sostituirla con la frutta a guscio o secchi, non mangiare tanto cioccolato e di biscotti, innaffiato con tè dolce.

Dalla TV e la dipendenza da Internet Paratona libri. Proprio il cervello non vuole più "liquefare".

Se non è previsto a voi e tutto accade per una ragione, avere un notebook, segno tutte le attività per il giorno, settimana, mese. Scrivete i pensieri che vengono a voi, nuove idee, descrivono eventi e persone. Tenere la contabilità e l'analisi della loro vita.

Se il fumo, rollio e immediatamente colpito lo sport, preferibilmente uno in cui la luce di espellere tutto il lavoro di resina più.

L'algoritmo di cambiare se stessi strutturale per 12 mesi

• Sport caricare ogni giorno. Per molto tempo per decidere il suo sport, a che fare con essa, nonostante tutto, tutto l'anno.
• Leggere un sacco di libri, 3-4 pezzi al mese. lettura curriculum Record.
• Sviluppare la disciplina. Indulgere nei piaceri. Mantenere la calma quando ci sono "tempesta". Prova ogni mese indulgere in qualcosa.
• Sviluppare l'alfabetizzazione finanziaria. Mantenere rivista finanziaria e trovare un reddito supplementare per l'anno.
• Se sei da solo - look per la tua anima gemella, e sviluppare le capacità di seduzione. Se non si è già uno, innamorarsi di nuovo nel suo prescelto.
• Padroneggia le nuove competenze che non avevano precedentemente posseduto. Auspicabile - 1 Abilità 2 mesi.
• Trova la risposta, perché sei qui, anche approssimativa - sarà già bene. Prendere per tutto il tempo come meglio credi.
• Acquisire le buone abitudini, invece di male. Questo lavoro di tutti i giorni.

La vittoria sopra l'altro - che è il vero successo nella vita.

Il cambiamento è difficile, ma possibile. La cosa principale - a voler mettersi interessante (e non tanto) obiettivi e raggiungerli non importa quale. Tutto in una volta, non si rivelerà essere un irregolare, guasti, ma il vettore di movimento necessità di risparmiare, e sei sicuro sarà rompere la barriera della sua debolezza.

Se si pensa che questo richiede la motivazione, o denaro, ti sbagli: è necessario un solo desiderio puro di diventare migliore di te, e il tempo, che è così poco nella nostra vita. Ma ricordate, non c'è limite alla perfezione, si tratta di un lavoro costante su se stesso, e continua fino alla fine dei tuoi giorni. Sviluppato persona vive molto più felice di coloro che sono deboli di fronte a se stesso e lascia il posto a circostanze della vita.