Come diventare più intelligenti: esercizi efficaci per la memoria, l'attenzione e il pensiero

Che cosa determina la mente

Perché alcune persone sono più intelligenti di altri? Perché si può facilmente imparare una nuova lingua, a scrivere il libro, scoperto la teoria della relatività e di trovare, Tesla, gli altri non sono in grado? questioni di equità, e di avere la risposta.

La mente - è quanto chiaramente che pensiamo e memorizzare rapidamente come si può facilmente assimilare nuove informazioni e analizziamo disponibili. Tutte queste capacità cognitive del cervello: la memoria, l'attenzione, il pensiero. Queste abilità alla nascita non differiscono in persone diverse: il cervello è cablato nello stesso modo, e tu, e Elon Musk.

Tuttavia, il lavoro del cervello dipende dal numero e la diversità delle sinapsi. Questo giunti tra i neuroni che forniscono la loro attività. I più sinapsi, la più ripida funziona il cervello più veloce.

Elon Musk è così fresco, perché il numero di sinapsi nel cervello è molto più grande rispetto agli altri. Ma non perché era nato in quel modo, ma perché lavora su se stesso.

Il numero di sinapsi non è una costante. A proposito di 25 anni, questo numero raggiunge un massimo, dopo di che c'è un degrado progressivo. Questo è normale: l'invecchiamento è non solo il corpo ma anche il cervello. Perciò, come si va in palestra per mantenersi in forma, è necessario allenare la tua mente. La mente può pompare - dimostra la ricerca di neuropsicologia nel corso degli ultimi 10 anni.

Cosa fare per diventare più intelligenti

Per sviluppare le capacità cognitive, hanno bisogno di esercizio fisico. Questo può essere una partita a scacchi o di uno strumento musicale, le parole crociate e sudoku, il punteggio in mente. Niente di fenomenale, proprio carico mentale. Tuttavia, lo stesso tipo di problema in via di sviluppo del cervello solo a un certo livello.

Nel 1998, un prigioniero in Inghilterra è stato in grado di ricordare l'esatta dimensione e la forma delle chiavi della prigione. Da materiali di scarto ha prodotto i duplicati che si adattano tutte le porte. Ma la fuga non è successo, il piano per un uomo ha rivelato in precedenza. Questa storia parla di ciò che è necessario per la formazione tutte le capacità cognitive. Se il prigioniero è stato sviluppato non solo la memoria, ma anche l'attenzione, sarebbe stato libero.

neuropsicologi Recenti ricerche dimostrano che il metodo più efficace di sviluppo del cervello sono la formazione cognitiva. Si tratta di semplici esercizi che pompavano la memoria, l'attenzione e il pensiero.

Sulla base di questi studi, un servizio on-line simulatori "Vikium». Gli utenti sono invitati a completare un compito semplice, la formazione richiede 15-20 minuti al giorno. Poiché la complessità degli aumenti di passaggio.

Come sono i formatori

Esercizi - questo gioco. A prima vista, sembrano semplice: trovare l'oggetto, ripetere la sequenza, in ordine di colore. Tuttavia, il lavoro si basa sulla ricerca scientifica e le capacità cognitive pompati.

Due Process gamification di piacere - per giocare come tutti sempre. Questo è ciò che il calcolo: il giorno dopo si torna indietro e continuare la formazione.

Ad esempio, il simulatore "luci di segnalazione" si basa sul test Corsi. L'uso della risonanza magnetica ha dimostrato che l'esercizio attiva aree del cervello responsabili di capacità visualizzazione spaziale e attenzione alla regolazione.

Il gioco "Trova i numeri" si basa sull'esercizio, "tavolo Schulte", in cui è necessario il più rapidamente possibile per trovare i numeri in ordine crescente. Questo simulatore sviluppa l'attenzione e la memoria.

Un altro compito è basata sull'effetto Stroop. E 'necessario confrontare un paio di carte e decidere se i nomi dei colori sono gli stessi sulle carte di sinistra con i colori del testo a destra. Il gioco sembra semplice, ma vale la pena di provare, come ci fa capire che l'assorbimento non è abbastanza veloce.

Il gioco allena l'attenzione e il pensiero. Il più veloce a rispondere, più concentrato. Tra l'altro, utilizzando un test basato sugli esperimenti Stroop negli Stati Uniti determinati spie sovietiche hanno dato le carte sospette al testo russo. Coloro che non conoscono la lingua, erano responsabili per una frazione di secondo. E se si capisce il significato della prova scritta, un tasso di risposta di appena caduto.

Come addestrare

Prima di iniziare la formazione, è necessario superare un test introduttivo. Servizio per determinare l'attuale livello di formazione e di prendere un programma di allenamento personalizzato. Ci sono corsi separati, lo sviluppo di attenzione, il pensiero creativo, la capacità di gestire le emozioni.

È possibile regolare la formazione in modo che essi sviluppano le abilità cognitive necessarie nella vostra professione. Questo aiuto volontà di meglio affrontare le sfide attuali e di diventare più successo sul posto di lavoro. Tale formato utile per gli studenti che hanno selezionato unica professione.

"Vikium" funziona su freemium modello: liberamente disponibile nove simulatori - due per la memoria, il pensiero e quattro al tre sul conto. I proprietari di premium account di accesso di guadagno a tutti gli esercizi, il loro sito web 44.

On "Vikiume" è un formato della competizione: Partecipare e confrontare le loro abilità con gli altri. Può essere impegnati con PC e smartphone - il supporti di servizio adattivo versione web vorstku per i dispositivi mobili.

risultati

Ricordate, come i migliori studenti nella tua scuola splendeva in classe? Molto probabilmente, che ora non erano geni, perché non è più pori su compiti a casa. Per essere intelligente, è necessario fare uno sforzo. servizio online di simulatori creato proprio per questo scopo.

"Vikium" sviluppare le tue capacità cognitive. L'esercizio fisico quotidiano aumenterà la velocità di reazione di una volta e mezzo in una settimana e migliorare la memoria del 20% per 2-3 settimane. La cosa principale - regolarmente e ricordate che la mente non è una caratteristica innata, e le competenze acquisire. Quindi, non sei peggio Elon Musk.

la formazione di partenza