4 motivi a dormire senza vestiti
Vita / / December 19, 2019
Per imparare a dormire nel nudo riduce lo stress e aiuta a rendere una fortuna e un po 'di più sono i vantaggi di l'abitudine di dormire senza vestiti.
1. Promuove sonno profondo
La qualità del sonno colpisce il cervello. Gli scienziati dell'Università di Rochester hanno scoperto che quando il sonno sano dei neuroni del cervello scomparire le proteine tossiche che si accumulano ad una mancanza di sonno profondo. Queste proteine violano cervello e compromettere la capacità di pensare. Questo ha un impatto negativo sui processi quali elaborazione dati e la soluzione dei problemi e riduce la creatività e aumenta la reattività emotiva.
Gli scienziati dell'Università di Amsterdam hanno scoperto che una bassa temperatura del corpo favorisce il sonno profondo. E dimostra che il sonno è più utile nel nudo. Inoltre, sarete meno probabilità di svegliarsi di notte, che è dimostrato anche dagli scienziati.
2. Questo riduce il livello di stress
lo stress indebolisce immunitàAumenta il rischio di malattie cardiache, depressione e l'obesità, nonché riduce la capacità cognitiva. Inoltre, lo stress aumenta i livelli di cortisolo nel sangue.
Porre rimedio alla situazione di rilassamento aiuterà e sonno sano. E come detto nel primo paragrafo, senza vestiti si dorme stretto.
3. Si migliora la salute
Secondo uno studio condotto dal National Institutes of Health, bassa temperatura corporea durante contribuisce Sleep per l'accelerazione del metabolismo. Questo perché il corpo attiva più grasso brunoGenerando calore. In questo modo di processo che la combustione di calorie e aiuta a perdere peso.
Dormire senza vestiti migliora anche la circolazione del sangue, che è utile per il cuore e muscoli. Inoltre, aumenta il livello di ormone della crescita, e la melatonina, che rallenta il processo di invecchiamento.
4. Aumenta la fiducia in se stessi
E questa qualità di personaggio è la chiave del successo. persone fiduciose non hanno paura di provare qualcosa di nuovo, raccogliere le sfide e affrontare le vicissitudini della vita. Gli scienziati dell'Università di Melbourne hanno scoperto che le persone guadagnano di più e più probabilità di ricevere una promozione.
Se si dorme nudo, ci si sente più a suo agio con se stesso nel suo corpo. Essere in disaccordo con se stesso, si aumenta stima di sé e fiducia in se stessi.