Come sbarazzarsi della sofferenza per mezzo di filosofia stoica
Vita / / December 19, 2019
Imparare a distinguere tra ciò che è possibile controllare, e che - no. Poi si evitare la sofferenza, cambiare ciò che è in tuo potere, e rilasciando il resto.
Sviluppare un locus of control interno
Naturalmente, in pratica non è così semplice. Si può capire che le interruzioni o congestione del traffico sulla strada fuori del vostro controllo, ma ancora sarà arrabbiato e infastidito.
Come Epitteto avrebbe reagito in tale situazione un, uno dei più famosi filosofi stoici? Egli credeva che qualsiasi evento negativo non è male a causa di quello che è successo, ma a causa del modo in cui reagiamo ad esso.
Dobbiamo sempre essere pronti a ingiustizia, disagio, stress e il dolore.
Guardando modo sul mondo, si prende la piena responsabilità per la vostra vita e inizia a vedere il motivo di insoddisfazione non è eventi esterni, e nella loro risposta ad esse. Gli psicologi chiamano questo un locus of control interno. Si tratta di una tendenza a considerare che non è esterno, ma i fattori interni determinare come la vita si sviluppa.
Diversificare le fonti di gioia
Provate a pensare come un investitore o un imprenditore: non mettere tutte le risorse in una sola cosa. Allocare il vostro tempo ed energie su poche fonti di gioia. E 'importante bilanciare la sensazione che ci si trova in opere, le altre cose: hobby e progetti personali.
Associare la propria identità con una sola nicchia è troppo rischioso, perché sempre può succedere che si perde quella nicchia, e con esso, e la sua identità. C'è sempre qualcosa che accadrà, qualcosa andrà storto, è inevitabile.
Se si dispone di molte fonti di felicità e di senso, non dovete disperare vpadote quando eventi imprevisti disturbare il corso della tua vita.
La sofferenza non proviene da fonti esterne, ma dall'interno. Pertanto, la cosa più importante imparare diversamente percepire ostacoli e difficoltà. Nelle parole di Epitteto: "Le persone non sono afflitti da cose e le idee su di loro"