Esperienza personale: come far fronte con Haight in linea
Vita / / December 19, 2019
Ivan Survillo
Autore del progetto "un colloquio personale». A 19 anni, è diventato l'apostolo Esquire e saperne di più su di te centinaia di commenti malevoli.
Ciao. Il mio nome è Ivan Survillo, nel 2018 ho attivamente Haight su Twitter per il "Intervista del personale" e continuerà a farlo fino ad ora, anche se non tanto zelo. Voglio condividere la mia esperienza di come vivere, quando una folla di troll voi e dice cose spiacevoli (scommetto questa colonna per discutere di Twitter, anche).
0. Chiamata qualcuno di importante, piangere
Un elemento opzionale che getterà le emozioni e raffreddare la testa.
1. Fate una lista di persone importanti
Aprire le note sul telefono o prendere un pezzo di carta con una penna e scrivere i nomi di persone la cui opinione di voi e il vostro lavoro è veramente importante per voi. Ho fatto una lista di una decina di minuti. E 'incluso circa 15 nomi: la famiglia, alcuni amici, un paio di amici, colleghi e conoscenti, colleghi.
Partita la lista di coloro che hanno scritto su di te muck - molto probabilmente uno dall'elenco tra i nemici non si vedrà. Quindi, prestando attenzione a loro, non è necessario. Se si vede, ed è autorizzato il tuo rapporto con la persona, lo chiamano in giro con una frase: "Ciao, letto il tuo post su di me. Io non capisco il motivo per cui l'avete scritto. Può spiegare, "Molto probabilmente, la gente rimuovere il post, o di spiegare perché l'ha scritto, e si cesserà di tormentare l'ignoto - vi renderete conto quello che è stato chiamato il suo
ira.2. Analizzare quello che scrivono su di te
Aprire il nastro e leggere: "Ivan Survillo: Ho tre giorni scrivere testi buoni a. Non volevo, ma ho dovuto. " Poi porsi la domanda: "E ho fatto scrivere testi buoni soli tre giorni?" Capisco che il "non-A, e una al giorno difficilmente digitato "e procedere alla successiva Tweet:" Ivan Survillo non si stanca mai sopportare un secchio di vivo pidocchi". Come il fatto che il mio nome e cognome in minuscolo, come i pidocchi, non mi partorire a tutti e per ragioni fisiologiche, non può, quindi, Tweet - cassonetto, a leggere.
Capire che le persone sono vittime di bullismo, non perché a loro non piace il vostro lavoro. Persone avvelenate, perché accanto a lei (o voi) si sentono a disagio. commenti Male - questo non è su di te, ma su ciò che la gente vede se stessi, a dispetto di te. Le persone scrivono cose brutte, perché con l'aiuto di questo si può sentire un po 'meglio.
3. risata
Per esempio, ho mandato una frase divertente per amici e la famiglia, e la migliore diffusione in Instagram. Risate - una reazione naturale del corpo, che aiuta a non cadere fuori dai binari. Esperti provenienti da Oxford University credonorisate sociale è correlata con una soglia del dolore elevataChe durante riso sono allocati nei composti chimici corpo con proprietà analgesiche, così risata.
4. ignorare i trasgressori
Ho deliberatamente mai Non ho risposto Hayter. In primo luogo, entrare in conflitto, è molto facile perdere il controllo di sé e diventare Hayter. In secondo luogo, è insignificante. Beh, come rispondere al suggerimento che io sono l'amante di qualcuno, e quindi ha avuto luogo a posto Forbes?
Se si decide di partecipare alla conversazione, vi consiglio di aspettare un minuto prima di scrivere qualcosa (per l'emozione calmata un po '), non rispondere alle aggressioni con l'aggressività, per rispondere alle costruttivo e non pubblicare quello che non poteva dire l'interlocutore in tempo reale vita.
5. Se avete ottenuto - blocco
Se alcune persone hanno avuto molto, serratura, in modo da non mostrare nel tuo flusso. Ancora è possibile bloccare i tweet con certe parole, come ad esempio il vostro nome, ma poi c'è un rischio non vedere il bene e messaggi positivi. remove commenti negativi Facebook e Instagram, se si odiano a leggerli. In modo da non vederli e preoccuparsi di loro.
6. Cercate di essere d'accordo con le recensioni internamente
Essere prudente consigliare questa tecnica, perché ho ha funzionato, ma qualcuno li può guidare in ancora maggiore nevrosi e l'apatia. Cercate di concordare internamente con l'abusante e guardarlo. Mi sono sentito meglio dopo ho detto ad alta voce: "Io - il più [terribile] un giornalista, e non ho nulla succede mai." Sembra che come se disarmante l'avversario: non ha senso criticare se vi d'accordo che un cattivo giornalista. Successivamente ha fatto della vignetta frase per telegramma.
7. Ri-leggere le recensioni bene con se stessi
Sono sul computer ha un papà, dove ho messo tutte le e-mail bella e feedback sul mio lavoro, che io vengo. Se mi sto difficile da affrontare l'ondata di odio, apro questa cartella, e leggere tutto della coda. Uscite.
Vi consiglio di avere lo stesso padre - non aiuta a perdere la fede in te stesso.
8. Trova le perle costruttive
A volte i commenti negativi trovati costruttivo. rapporto medio: 98% e 2% pastiglie senza senso. Sopra una sciocchezza non ti preoccupare, si tratta di tutt'altro che costruttivo copiare i suoi appunti, e analizzare. Io, per esempio, dopo il tweet sulla sua terribile dizione cominciato a recitare ogni giorno davanti a uno specchio scioglilingua.
9. Non mi soffermo
Ricordate, i contributi a InternetL'effetto Disinhibition online la sensazione di invisibilità e impunità. Persone come indossando maschere sotto cui non possono vedere questo. Anonimato libera e ti fa dimenticare le norme della morale e dell'etica. È interessante notare che, nella vita reale Hayter simpatico e spensierato comunicava con me come se nulla fosse accaduto. Nessuno di loro in persona mi ha detto che ha scritto sulla rete.
La critica più luminoso impresso nella memoria a causa della logica di evoluzione. È ora di pensare a cose buone non ha molto senso: non sono importanti per la sopravvivenza, ma negativo - è importante. Nei tempi primitivi, se si è dispiaciuto tribù, si può espellere da esso, e si dovrebbe morire. Formato una catena: tribù dispiacere è impossibile, perché senza di essa non avrei sopravvivere. Il problema è che nel corso degli ultimi 40-50 mila anni il cervello non è cambiata molto e vede alcuna differenza tra Hayter on-line e tribù arrabbiati. ciò confermaBad è più forte di buona Il professor Roy Baumeister nel suo lavoro.
Ricordate che Haight - non è su di te, e copiare il suo note frase Salvador Dalì: "La cosa principale è quello di parlato costantemente su Dali, anche bene."
vedi anche⚡️
- 7 modi per proteggersi dal negativo
- 7 modi per rispondere correttamente un insulto
- Come sopravvivere alla persecuzione su Internet