12 hobby che miglioreranno la vostra vita

1. lettura

Probabilmente il più evidente è un hobby che può essere utile - lettura. a corretta selezione di letteratura non si ottiene solo il piacere della lettura, ma anche per aumentare il vostro vocabolario, costringendo il cervello a concentrarsi e, allo stesso tempo potreniruetes.

Tra l'altro, gli studi hanno dimostrato che la lettura aiuta alleviare lo stress e favorisce il buon sonno. Leggere prima di andare a letto!

2. giardinaggio

Se si dispone di dacia giardino, sei molto fortunato. Da questo hobby può estrarre un sacco di bene. In primo luogo, l'esposizione all'aria aperta - è un plus. In secondo luogo, questo esercizio, che hanno un effetto positivo sul tuo corpo. Giardinaggio riduce il rischio di sviluppare demenza e abbassa i livelli di cortisolo (un ormone dello stress). E un altro plus - i frutti naturali e verdura sul tavolo.

3. meditazione

Ognuno di noi dovrebbe meditare. Molte persone non pensano meditazione hobby, ma quello che crediamo! Dopo tutto, si sta facendo nel loro tempo libero e ottenere piacere da esso. La meditazione riduce lo stress, la pressione si abbassa del sangue, rafforza le impara sistema immunitario di concentrarsi.

4. scacchi

Scacchi aiuta a sviluppare le capacità cognitive. Durante i lavori di giochi, entrambi gli emisferi del cervello, viene attivato come un pensiero logico e astratto, la formazione e la memoria a lungo termine.

5. Suonare il pianoforte

Avendo imparato a suonare il pianoforte, è possibile non solo divertire la compagnia di amici ad una festa, ma anche un sacco di vantaggi aggiuntivi. Suonare questo strumento permetterà di migliorare la coordinazione dei movimenti e la vostra capacità cognitive. Se si ritiene che la ricerca, si tratta di un QI di hobby aumenta di sette punti in bambini e adulti.

6. danza

Danza - non è solo divertimento. Questo è in aggiunta e l'attività fisica, Riducendo lo stress e aumentando il neurotrasmettitore serotonina.

7. sport di squadra

Partecipare a qualsiasi sport di squadra - è un ottimo modo per incontrare nuove persone e fare nuove amicizie. Pallavolo - uno sport relativamente facile per il principiante. Sarete molto rapidamente in grado di imparare a giocare bene. Questo è un ottimo modo per trascorrere del tempo con persone interessanti che ha già i suoi vantaggi.

8. Arti marziali

L'apprendimento delle arti marziali è per voi un valore reale. In primo luogo, si ottiene una capacità di auto-difesa. Non si sa mai quando è utile a voi nella vita. In secondo luogo, le arti marziali - non è solo esercizi fisici e una varietà di tecniche, ma anche molto profonda filosofia. Avrete bisogno di imparare messa a fuoco e la disciplina. La pratica vi aiuterà a sviluppare l'equilibrio, la resistenza, la coordinazione e la forza, di unire il corpo e la mente.

9. blogging

Non ci limitiamo a scrivere articolo suPerché si dovrebbe essere blogging. Questo aiuta a organizzare i pensieri e per liberare la testa da tutti gli eccessi, se necessario. Non basta buttare fuori le idee e scriverle, così si potrebbe leggere. Blogging ti fa pensare sul suo operato e la vita in generale. Dopo aver scritto l'articolo, si inizierà a pensare come il lettore, che è, sguardo a quello che hai scritto, dal lato. Questo aiuta a valutare ogni situazione in modo imparziale.

In generale, il blogging può essere combinato con qualsiasi hobby. E anche guadagnare. Trova il mio hobby, aprire un blog per descrivere il motivo per cui si è scelto questa occupazione, quali problemi si trovano di fronte, che scelta fare in una situazione difficile. Si possono trovare lettori che sono proprio come te, come il tuo hobby.

10. corsi online

Conoscenza - la forza. Imparare qualcosa di nuovo, si diventa più sicuri. Se si impara che cosa fare con il vostro lavoro, può portare a promozioni e un aumento dei salari. Alla fine, la formazione stimola il cervello.

Imparare qualcosa di molto semplice oggi. Non è necessario andare eventuali corsi di qualsiasi istituzione. Basta aprire il browser, trovare atto a soddisfare il vostro corso e si riconosce il nuovo.

11. Imparare una nuova lingua

Perché imparare una nuova lingua può essere un hobby? scrittore preferito Perché non rileggere in originale? Se si conosce solo la lingua russa, si sarà in grado di parlare con 260 milioni di persone. L'aggiunta, ad esempio, la lingua spagnola, si aumenterà questa cifra tre volte. Inoltre, un'altra lingua straniera sarebbe un vantaggio nel vostro curriculum.

12. maglieria

Gli scienziati dicono che lavoro a maglia può aiutare coloro che soffrono di depressione o ansia. Questo è simile alla meditazione è molto rilassante. Inoltre maglia aiuta a concentrarsi e riduce il rischio di demenza. E, naturalmente, nel vostro guardaroba sarà cose che si fanno con le proprie mani.

Invece di TV e social networking dedicare il suo tempo libero a qualche nuovo hobby. Allora certamente permetterà di trascorrere il tempo utile.