Come per liberare la vostra vita di spazzatura digitale
Vita / / December 19, 2019
Perché la roba digitale è dannoso
Stando così le cose, applicazioni e siti web di per sé non sono un problema. Il problema arriva quando diventano troppo della nostra vita e quando richiedono troppa attenzione. Poi le applicazioni e siti web vengono convertiti nel cestino digitale. Sbarazzarsi di esso, si respira un sospiro liberamente, vi sarà facile mettere a fuoco e recuperare tempo prezioso, che ha usato per aver spudoratamente rubato Facebook e Instagram.
spazzatura digitale come depositi di rifiuti regolari, che porta a stress e sentimenti di impotenza. Migliaia di e-mail e notifiche infinite di diversi social network, decine di aperto schede, la maggior parte dei quali non si ricorda, e tutto questo su un piccolo dispositivo che si hanno in le mani. In tali circostanze, è impossibile fuoco su qualcosa che, per non parlare del fatto, di scegliere la più importante.
Conoscete la sensazione di soddisfazione, la pace e sollievo, che viene dopo una accurata pulizia? La stessa sensazione vi aspetta dopo la purificazione dello spazio digitale. Si otterrà la possibilità di ri-concentrarsi su cose importanti come una famiglia, un buon libro o anche solo buon cibo.
Come separare il grano dal loglio
Analisi di spazzatura nella stanza di solito inizia con il fatto che esaminiamo il campo d'azione e decidere cosa tenere e cosa di inviare in discarica. Con spazio digitale dovrebbe fare lo stesso.
Ogni giorno, porsi due domande:
- Che oggi rende la mia vita migliore?
- Che oggi toglie dalla mia vita?
Molto presto vi accorgerete che la vostra intera serie di attività sul Web e le applicazioni richiede generalmente da voi la vita, e non riempirlo. Allora che cosa lo rende migliore? Per alcuni si tratta di una tazza di caffè e un buon libro, o di lavoro preferito, o passeggiata all'aria fresca, o il contatto con i bambini. Ed è improbabile che sarà almeno qualcosa a che fare con l'attività di rete.
E 'importante tenere a mente che spazzatura di qualsiasi tipo - la categoria di molto individuale. Il fatto che uno spazzatura evidente è un'altra persona può essere una cosa preziosa.
Quindi non provare a copiare ciecamente le pratiche di altre persone. Capire che è ingombrare il vostro spazio mentale personale, e che ci vuole in un piccolo ma importante ruolo. Ad esempio, il Consiglio "rimuovere tutti i giocattoli dal tuo telefono" non vi aiuterà se si gioca una mezz'ora a settimana, ma non può staccarsi dal chiacchiericcio dentro il messaggero.
Come cancellare il tuo spazio digitale
Non abbiate paura di andare troppo lontano e cadere nella estrema. È sempre possibile restituirlo, senza la quale non può vivere.
Così, seguendo il principio di "less is more", cerca di mettere in ordine il loro spazio digitale nei seguenti modi.
Cassetta Nuovo
Regolare i filtri, che non saltare la pubblicità e messaggi dai social network. Cancellati da tutte le inutili mailing. Fai la tua casella di posta riceve solo email importanti e messaggi personali da parenti e amici.
Sbarazzarsi delle applicazioni nella schermata iniziale
Se si dispone di un telefono cellulare basato su Android, l'applicazione che si desidera rimuovere dalla schermata iniziale, non scomparire per sempre, ma semplicemente rimanere nella cartella con le applicazioni. Su iPhone è un po 'più complicato, perché le applicazioni sono installate automaticamente sulla schermata iniziale. metterli cartelle, trascinare un altro desktop o semplicemente utilizzare i seguenti consigli.
Rimuovere tutte le applicazioni di rete e utilizzare il browser del computer
Molto probabilmente, si sarà troppo pigro per aprire la pagina ogni volta che la rete sociale: esso richiederà più gesti che aprire un'applicazione in uno scatto.
Disattivare tutte le notifiche
Essi richiedono sempre di fare qualcosa subito trovati e guardati. Invece, selezionare i 15-20 minuti al giorno per posta elettronica di controllo, social network e leggere le news.
Lasciare i conti nelle reti sociali 1-2
Ci vuole un sacco di tempo e fatica per attività di supporto contemporaneamente in Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte" e altre sfera sociale.
Mettere il telefono
Costantemente tenere il telefono a portata di mano - è la stessa di quella di tenere sul comodino pila di giornali, che significa che è necessario leggere un giorno. Non sarà perdere nulla di importante, se si buttare tutto questo spazzatura, o non sarà possibile visualizzare meme fresca.
Impara a passare ad altre attività senza gadget
Quando si è stanchi e si desidera scaricare il cervello, vi renderete subito afferra il telefono e iniziare lanciando news feed. E solo un paio di minuti dovrebbe essere qualsiasi cosa non pensare. Invece, si segna un capo qualsiasi sciocchezza - non scaricare il cervello e il suo carico la spazzatura. Scopri come passare in qualche altro modo. Su tutto ciò, che non è lo schermo.
Quando il tempo arriva la prossima pulizia generale, non dimenticate di pulire non solo a casa ma anche nel loro mondo digitale personale. Conservare soltanto il più necessario. Alla fine, il minimalismo non è ancora di moda.