Disturbi del sonno? Computer e telefoni intelligenti non sono da biasimare!
Vita / / December 19, 2019
Problemi con il sonno - un flagello della civiltà moderna. Ma sono la causa di insonnia, i nostri smartphone, tablet e televisori? Un nuovo studio condotto da American University mette questa idea in discussione.
Secondo le statistiche, oggi il 40% della popolazione nei paesi sviluppati stanno sperimentando vari problemi con il sonno, e questo numero è in costante aumento. Tradizionalmente, si ritiene che uno dei principali colpevoli sono i vari dispositivi elettronici: Computer, televisori, telefoni intelligenti, con i quali abbiamo usato per trascorrere le serate. Pertanto, circola il web una serie di articoli in cui si consiglia in ogni caso non a letto tardi di fronte allo schermo, ed è meglio rimuovere tutti i dispositivi elettronici dalla camera da letto.
Gli scienziati della University of California in collaborazione con i colleghi di New Mexico deciso di vedere quanto è cambiato le nostre abitudini sotto l'influenza dei dispositivi elettronici e il ritmo di vita moderno. Per confronto, hanno trovato tre famiglie che sono nelle prime fasi di sviluppo e vivono negli angoli più remoti del globo (Tanzania, Africa, Bolivia). La gente in queste comunità quasi completamente tagliati fuori dalla civiltà e portano lo stesso stile di vita che molte centinaia di anni fa, erano i nostri antenati.
durata dello studio e la qualità del sonno in queste tribù hanno dato risultati inaspettati. Si è scoperto che la durata della ricreazione notte in tutte le nazioni è 5.7 a 7.1 ore al giorno con una media di circa 6,5 ore. Mentre la norma per il moderno abitante della città - circa 7,5 ore al giorno.
I risultati di questo studio pilota è stato chiamato in causa anche l'idea che nel secolo scorso è stato quasi universalmente distribuito riposo giornaliero. selvaggi indagati raramente siamo andati a dormire durante il giorno durante l'estate e quasi mai - in inverno. Così che cosa è così amato da molti una siesta, a quanto pare, è anche un'invenzione puramente moderna.
Ci si potrebbe aspettare che le persone coinvolte cacciatori-raccoglitori, passando da l'alba e pm conduttivo in capanne scuri, avrà una modalità completamente diversa della giornata, piuttosto che i manager moderni e programmatori. Tuttavia, in realtà non lo è. Le persone completamente privo di moderni mezzi di comunicazione, Internet, la televisione, e in generale tutti i dispositivi elettronici, che dormono ancora meno di noi.