Come trattare con lavoro a tempo indeterminato

La vita vola negli affari e le preoccupazioni. Noi non notiamo i piccoli piaceri, non permettete a voi stessi per rilassarsi e sentirsi costantemente sovraccarico e pereutomlonnymi. Lo psicologo David Sbarro condiviso le loro esperienze nel trattare con l'occupazione eccessiva.

Sbarro David (David Sbarra)

Professore di psicologia presso l'University of Arizona.

"Abbiamo così Apprezziamo il tempo che i ricercatori hanno rilevato una certa avversione per l'ozio e la necessità di giustificare la loro continua occupazione - citato David Sbarro libro"Non ho tempo!“. - E molto spesso non lo facciamo nemmeno preavviso ".

Come uno psicologo clinico, Sbarro ha lavorato con molte persone che cercano di migliorare la loro vita, per esempio, per preservare la famiglia, o per far fronte con la depressione. E lui non ha solo convinto che i cambiamenti per il meglio sarà effettuato solo dopo il riconoscimento del problema.

Per quanto possa sembrare banale, la responsabilità personale - il motore del cambiamento nel comportamento. Questo aiuterà nella lotta contro l'occupazione.

Riconoscere che lavoro a tempo indeterminato - si tratta di un problema

La causa di molti sofferenza mentale è spesso preoccupazione con ricordi spiacevoli e pensieri. Siamo in continuo scorrere di loro in testa e non in grado di creare una distanza psicologica tra se stessi e l'ingiustizia della vita. Di conseguenza, siamo completamente tagliati fuori dai suoi valori principali: i principi di base che dovrebbe idealmente portare il nostro comportamento. E 'quindi importante per separarsi da loro pensieri negativi ( "Tutto è terribile", "Mi sento malissimo"), per cominciare a vivere per significato.

Simile sta accadendo con l'occupazione, che svaluta tutto ciò che è importante per noi. Noi lavoriamo con i bambini, socializzare, fare sport - e tutto questo inconsciamente, come se semplicemente espunto dall'elenco delle linee di business. L'occupazione non dovrebbe essere un principio guida nella vita. Ma spesso facciamo anche non notare che è diventato un problema.

Per rendere la vita più colorata e significativa, è necessario fare di meno e sul serio la sua scelta.

Imparare ad apprezzare inazione

Quando Davide si rese conto che l'impiego costante non vede la vita, ha deciso di iniziare con un semplice - per passare più tempo sulla strada. E 'regolarmente coinvolto nello sport, ma che solo a piedi come ignoranti. Così ha cominciato a camminare di più.

"Non è troppo difficile - dice Sbarro - basta lasciare l'auto un po 'più lontano dall'ufficio o andare a fare una passeggiata a pranzo."

Anche un extra di 40 minuti a piedi due o tre volte alla settimana può cambiare radicalmente il nostro modo di vivere. Durante la passeggiata, si potrebbe pensare, ispirato alla natura e tranquillità.

Inoltre, David consiglia apprezzare inazione. Questa non è una chiamata alla pigrizia, solo bisogno di capire l'importanza del momento, non è alle dipendenze di qualsiasi attività commerciale. In questo caso, egli cita uno del saggio, giornalista e vignettista Tim Kreider dal libro "Noi non impariamo nulla».

lavoro a tempo indeterminato è il nostro incoraggiamento, una copertura contro il vuoto. Naturalmente, la nostra vita non può essere banale e priva di significato, se noi ogni ora impegnati nel mondo degli affari. Tutto questo rumore, la fretta, lo stress limita a coprire le nostre paure.

Tim Kreider

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a trattare con lavoro a tempo indeterminato.

• Cercate di godere dei semplici azioni impreviste, come ad esempio la possibilità di giocare con i bambini o per sdraiarsi sul divano con un libro. Forse, come David, noterà che quando si lavora di meno, i risultati delle prestazioni stanno migliorando.
• Abbandona i social network. Questo buco nero è in continua Spanning la vostra attenzione. E 'improbabile che sia in una stanza piena di urla e chiedendo l'attenzione del vostro popolo, ma è in tale posizione una, e si trasforma il nostro cervello, come ci si siede nelle reti sociali Hai iniziato.
• Ridere di più. L'occupazione va di pari passo con serietà. E troppo serio atteggiamento di tutto fa male solo.
• Apprezzare i tuoi amici e la famiglia. Amicizia rafforza anche la nostra forza, così come il cibo.

L'ironia è che facendo meno, ci godiamo non è più vita. Naturalmente, a volte si continua a stringere ciclo in diversi casi. Ma in generale, si inizierà a sentirsi decisioni migliori, più informati e sentirsi più energici.