Come superare la paura dell'ignoto
Vita / / December 19, 2019
I timori sono diversi, e parlare di loro, si può quasi all'infinito. Chi ha paura del buio, qualcuno - ragni, e qualcuno - il tradimento di una persona cara. Ma c'è una paura che è comune a tutti - è la paura dell'ignoto. Parliamo di questo?
Abbiamo paura di ciò che accadrà domani. Tutto questo è perché non abbiamo idea di cosa accadrà. E spaventa l'inferno fuori di noi, che copre un'ondata di paura e di panico, che rispondono da sensazioni spiacevoli nello stomaco.
Siamo abituati a tutto controllo ed essere sempre aggiornati. Spegnere il flusso di notizie per almeno un giorno è inaccettabile, perché abbiamo paura di perdere qualcosa di importante. Stiamo attraversando, non abbiamo abbastanza soldi, e per questo, andare al lavoro, che porta un reddito costante, ma assolutamente non soddisfa i requisiti di crescita personale. O il lavoro ci dà la sensazione mancante di soddisfazione, ma si toglie il tempo libero abbiamo potuto trascorrere con i propri cari.
Tutto questo non porta a nulla di buono. Essere nella paura per il loro futuro incerto, ci dimentichiamo di uno dei più importanti momenti della vita - "Ora" un momento di
Chris Smith (Chris Smith), IT manager di aziende aerospaziali, un blog che porta sulla tecnologia e la produttività Devburner, 4 LED per se stessi regola piuttosto ovvio per combattere la paura dell'ignoto e l'esempio personale spettacoli che hanno lavoro.
Here and Now
Non dimenticare un momento così importante come il "qui e ora". Se richiesto, per te è un promemoria: "Stop. Guardate! "Si fermarono, scollegato dal business, si guardò intorno per rendersi conto che cosa sta accadendo intorno. Ho preso un respiro profondo ed espirò lentamente. A questo punto siete liberi: si può pensare a niente e nessuno può fermare. Prendere almeno un paio di fermate al giorno.
note giornaliere
Tenere un registro delle cose più importanti che ti è successo durante il giorno. Anche se lo scrittore di voi inutile, ancora prendere appunti. Quando i pensieri cadono sulla carta, diventano più ordinato e molto spesso nascono idee nuove e interessanti. In ogni caso, guardando alla fine dell'anno su questi record, riassumere sarà molto più facile. e più la gestione dei record alla fine di ogni giornata vi darà un senso di completezza. Ed è molto, molto importante.
Se non si vuole fare nelle reti sociali e di Internet in generale, è possibile utilizzare applicazioni speciali create per prendere appunti (lo stesso Momento o Day One).
Amici e famiglia
Provate a vedere gli amici più spesso e comunicare più con la mia famiglia. Questo non significa che si deve necessariamente dedicare tempo per tutti coloro che desiderano, e di essere un amico migliore di tutti. E 'semplicemente impossibile. Ma ognuno di noi ha un popolo speciale con i quali vogliamo davvero passare il tempo più spesso.
pianificazione
Organizza il tuo tempo di lavoro, prova a dare la priorità e dire "no", non solo a coloro con cui si lavora, ma anche a se stessi. Dopo tutto, la paura per il futuro benessere, a volte ci impegniamo un'enorme quantità di lavoro che è fisicamente impossibile da soddisfare. Fare la più importante delegato secondario. Se non sono confortevoli per dare e si sente che in questo modo è molto fallire il cliente può desiderare di consultare un collega che non è così come si fa il lavoro.
E per conto mio Vorrei aggiungere un punto in più - scattare foto. Persone, eventi e paesaggi. Poi di queste immagini in corso con l'album della tua storia di vita. Qualcosa si elimina senza guardare e senza rimpianto, qualcosa resterà con voi per molto tempo. E in qualcosa che si rischia di vedere per se stessi una nuova opportunità.
Se vuoi sapere se questi consigli funzionano, non solo leggere e dimenticare e cercare di seguire loro almeno un paio di settimane. Dopo tutto, solo dopo il test, si può vedere se giusto per te questo o quel sistema. ;)