RECENSIONE: "Il cervello: una breve guida" Jack Lewis, Adrian Webster
Vita Ispirazione / / December 19, 2019
Come fa il capo del corpo umano? Quali vantaggi possono essere derivate dalla conoscenza della fisiologia del cervello? Come migliorare le sue prestazioni? Le risposte a queste domande ha promesso di dare il libro di Jack Lewis e Adrian Webster. In questa recensione vi dirò, se giustificato le mie aspettative.
Jack Lewis
Neurologo, ha un dottorato in neuroscienze presso l'University College di Londra. Partecipa a trasmissioni televisive sulla BBC, Discovery, National Geographic Channel e altri canali. Funziona come un medico in una società di consulenza.
Adrian Webster
speaker motivazionale affari, tiene presentazioni in tutto il mondo. Autore di libri di argomenti di business. In passato, lattaio di lavoro, un ufficiale di polizia e responsabile commerciale.
panoramica
Il libro "Il cervello: una breve guida" per il nome: poco più di 200 pagine stampate con illustrazioni. Il testo è scritto nei sottogeneri scientifico e divulgativo. fatti medici e biologici presentati così elementare che verrà compreso da anche l'uomo, lontano da queste aree di conoscenza.
Il cervello - una rete densamente intessuto di 86 miliardi di neuroni "fili" a più 86 miliardi di cellule di supporto. Si compone di grasso circa l'85%, e pesa circa 1,5 kg.
La narrazione inizia con una piccola escursione poco profonda nella fisiologia del cervello. Gli autori hanno poi attraverso il prisma del cervello alcune sfere della vita moderna, e cioè:
- creatività;
- tecnologia;
- sottolineare;
- sport;
- alimentare;
- salute.
All'interno del cervello recettori del dolore, in modo da neurochirurghi possono perforare senza causare il dolore del paziente.
L'attività fisica, l'alimentazione e il sonno sono essenziali per il cervello. La formazione per migliorare la sua circolazione sanguigna e neuroplasticità. Dal cibo dipende in gran parte lo sviluppo di ormoni importanti, e dal sonno - memoria di lavoro.
Quando dormiamo, le cellule cerebrali sono compressi per consentire liquido cerebrospinale di penetrare nelle fessure tra di loro e lavare i prodotti del metabolismo che si accumulano ogni giorno.
Abbiamo considerato in dettaglio l'impatto della tecnologia sul cervello. Non ci fanno più intelligenti o, al contrario, costretti a degrado? Capitolo del libro, si imparerà che "spaventosa, terribile" lo stress è in realtà il nostro amico. I problemi sorgono quando diventa cronica. Il libro racconta anche, di attacchi di cuore e ictus irto e come proteggere la mente da demenza legata all'età.
retrogusto
La mia valutazione personale del libro di Jack Lewis e Adrian Webster - 6 di 10.
Recentemente, il tema del cervello sempre più interessante per me. E 'stato uno dei motivi per leggere questo lavoro. Nel complesso mi ha fatto piacere, ma confuso tre cose:
- "Wow! Ottimo! Quello che un fatto curioso! Cosa fare qualcosa? "- questi pensieri più di una volta mi ha visitato al momento della lettura. Il libro spiega il fenomeno, ma non v'è quasi nessun raccomandazioni dirette. punte rare sono presentati in una forma mite che non è così pronta per l'azione.
- Il 95% delle informazioni fornite, ho già in una forma o nell'altra lettura su Layfhakere. :) Scherzi a parte, su ruscello, Naps, influenza zucchero e grassi insaturi nel corpo raccontano regolarmente i nostri autori di blog. Pertanto, il libro ha approfondito, ma non hanno aggiornato la mia conoscenza.
- No unità narrativa. A mio parere, gli autori non sono riusciti a diventare dei veri collaboratori quando la vista unificata è presentato da un narratore. Sentendo che Lewis e Webster responsabilità condivise: sto scrivendo circa la fisiologia, e voi sono allegati ad esso e la produttività di auto-sviluppo.
Fino a un litro di sangue scorre attraverso il cervello ogni minuto. Se il cervello era un vaso per bere, lui e avrebbe più di mezzo litro di liquido.
Tuttavia, vi consiglio il libro di lettura per chi vuole saperne di più sul vostro corpo, di prendere decisioni più razionali, sviluppare la capacità di sollecitare manico e aumentare la produttività.
"Il cervello: una breve guida. Tutto quello che devi sapere per migliorare l'efficienza e ridurre lo stress, "Jack Lewis, Adrian Webster
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