7 competenze utili che non possono imparare nella zona di comfort
Vita / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Insegnante e scrittore. Diviso in loro storie ispiratrici gruppo nel social network "VKontakte".
La frase "Uscire dalla vostra zona di comfort" è da tempo diventato uno standard per tutti i discorsi motivazionali. Eppure klishirovannost non cambia il fatto che molte abilità di vita utili possono essere apprese solo in condizioni di stress.
Su quali competenze si riferiscono a questa lista, voglio parlare oggi.
1. Fai quello che vuoi
Fai quello che vuoi, a volte scomodo. Dopo tutto, fin dall'infanzia ci viene insegnato a relazionarsi te stesso con le altre persone e le decisioni di make non è sempre a nostro favore.
Ricordate come era in un cartone animato sovietico: "Voglio? Perehochetsya! "Questa frase aveva adottato molti genitori.
Quando una persona sta per dire qualcosa o fare, spesso pensa come sarà e cosa diranno, come reagire, e rinuncia alla sua "voglia". Spesso ignoriamo i loro interessi in che tipo di lavoro di scegliere con chi essere e anche cosa indossare. Tutto questo - per mantenere buoni rapporti con gli altri.
Fai quello che vuoi - un'abitudine che si sviluppa in ambienti scomodi. Solo quando si annegato aspettative degli altri, si può sentire quello che volete voi.
C'è un'alternativa - per rimanere nella zona di comfort. Ma poi assicurarsi che tutti i vostri desideri in realtà appartengono a voi, non qualcun altro. In caso contrario, come le loro prestazioni vi porterà piacere?
2. Non fare quello che non vuoi
Questa abilità ha un analogo più convenzionale - la capacità di dire "no".
Come ho già detto, le nostre azioni e desideri è spesso dettata dalla volontà di altri. Questo può essere compreso quando si tratta di propri cari: per loro, a volte disposti a fare di più che a se stessi. Il problema è che nella nostra vita abbiamo una media da 5 a 15 persone veramente vicino (secondo l'antropologo Robert Dunbar), e cerchiamo di accontentare molti di più.
Quindi noi sosteniamo la zona di comfort. Non c'è bisogno di alzarsi per i loro desideri, non interferiscono e non hanno bisogno di discutere. Eppure voglio chiedere se queste azioni portano vero piacere?
E se no, si tratta di un prezzo equo per il comfort?
3. Parlare in pubblico
C'è una teoria che la paura di parlare - uno dei innata negli esseri umani. Dal punto di vista dello sviluppo della società, egli simboleggia la performance sola tribù, che lo può espellere. Di qui la paura.
Anche grande, ha detto che nel corso degli anni, l'emozione non lascia fino alla fine. Ogni volta che hanno un po 'di superare se stessi, si sentono a disagio a fare il primo passo sul palco. Ma si tratta di un passo, dopo di che arriva l'euforia.
Chiunque è un oratore frequente prima di una conferma del pubblico che l'unico modo meno timorosi - più performanti. Si può pensare al pubblico nudi o bere per il coraggio, ma l'arte di parlare di fronte agli altri mezzi a disagio Mercoledì. D'altra parte, sperimentato gli altoparlanti come questo disagio, perché lui - foriera di successo.
4. stessi controllare in conflitto
Il conflitto è causa di stress. Una persona non può schiocco di dita per temperare la giustizia con la misericordia. Più facile da imparare a rispondere a controversie, ci vuole tempo, e soprattutto - la pratica.
Cioè, è necessario entrare in conflitto, al fine di capire come comportarsi in esso e resistere emozioni.
Il segreto è quello di imparare a notare i trigger che sono in conflitto provocare. Ogni volta che celebrano le loro reazioni e renderli sempre più ragionevole.
Il più delle volte lo si fa, più ci si avvicina a lui, e più facile è quello di rispondere in modo adeguato ad ogni prossima volta. Come risultato, si impara a fare uso di tali situazioni, fatte salve le cellule nervose.
Come sempre, si può rimanere nella zona di comfort, al fine di evitare conflitti e lo stress. Quindi, in realtà più facile nel breve termine. Ma nel corso del tempo, le vostre abilità sociali diventeranno peggio, perché si evitano eventuali litigi, e cercando di capire gli altri, comunicare con loro solo superficialmente, non dare risultati. E 'come imparare a nuotare sul divano.
5. il primo
Questa abilità combina diversi aspetti. Uno dei più importanti - la capacità di non essere gelosa e di non confrontarsi con gli altri.
Forse qualcuno obietterà: "Ma per quanto riguarda gli atleti? Sono costantemente confrontandosi tra di loro, cercando di superare i risultati delle loro rivali ". In parte è vero, ma non è sempre vero per grandi atleti.
Fino al 6 maggio 1954, gli scienziati erano convinti che una persona non può eseguire un miglio in meno di 4 minuti - in ogni caso, è garantito a rischiare la loro salute. In quel giorno, questo disco ha rotto il corridore britannico Roger Bannister, e negli anni successivi dopo di esso - decine di altri atleti. Roger gareggiato con loro e, pertanto, è stato il primo.
Concorso ci fa sempre a disagio perché richiede sforzo supplementare per superare il risultato precedente e passare al livello successivo. E 'necessario lavorare in modo più efficace, più formazione, meglio disposti e così via.
Se vuoi essere il primo gioco ad avere un ruolo importante nella professione, sarà inevitabilmente troverete in ambienti scomodi. L'alternativa - a mettere lo sforzo medio. Purtroppo, non fanno i campioni del popolo.
6. Parlare dei loro sentimenti
per parlare sentimenti su - è di rimanere inerme e (per la maggior parte) si sentono a disagio. D'altra parte, la rivelazione è ancora uno dei migliori modi per mostrare che ci preoccupiamo di quest'uomo. In questo caso, il disagio causato dubbi sulla reazione alla nostra franchezza. Capiamo? Laugh? Ignora?
Possiamo dire nulla, Salva le tue emozioni, ma a un certo punto sarebbe rompere il flusso, che non può essere controllato.
E 'meglio imparare un po' di apertura. Sì, attraverso il disagio, ma è più efficace di ogni tempo per esplodere da una sovrabbondanza di sentimenti e di condizione sepolto valanga stress.
7. Chiedere aiuto
Quando chiediamo aiuto, infatti, ci rendiamo conto che non sappiamo qualcosa: la risposta alla domanda o risolvere il problema. Alcuni lo prendono come un segno di stupidità. In pratica, il riconoscimento che avete qualcosa che non si conosce o non si sa come - la condizione principale per lo sviluppo.
Wise Socrate disse: "So che non so nulla." Anche lui, come molti pensatori e scienziati dopo di lui, ha riconosciuto i limiti della loro conoscenza di essere aperti al nuovo.
Eppure, ad ammettere la sua ignoranza - è lo stress. Ma senza lo stress che rimaniamo in grado di far fronte alle difficoltà che non può superare da sola. Ma abbastanza di loro nella vita di ogni persona.
L'alternativa - di rimanere in silenzio e di cercare una soluzione per conto proprio. Può anche essere un approccio efficace. Ma perché scavare mani d'oro, se vi viene offerto lo strumento?
Non consapevolmente associamo lo stress con l'uscita del loro zona di comfort. In termini di biologia, lo stress - è quello di preparare il corpo per l'azione. accelerazione del battito cardiaco, respirazione rapida, riempiendo le cellule con ossigeno, la maggiore concentrazione. Lo stress il nostro corpo si sta preparando per le minacce che li abbiamo superati.
Ogni abilità, che è stato discusso, sviluppato in condizioni di stress, disagio. Ma nel corso del tempo, questo inconveniente è sostituita dalla gioia del fatto che si vive i vostri desideri, per ottenere risultati migliori e di comunicare in modo efficace con la gente.
Penso che la vita può essere comodo, ma purtroppo, e può prevenire condizioni di disagio, ma per portare più divertente. E noi decidere quale opzione si adatta a noi.
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