Organizza la tua vacanza in anticipo
Sembra noioso e sembra l'opposto di divertimento. Sei sicuro che si vsporhnote Sabato mattina dal letto e si cade valanga di idee.
Ma ricordate, come sempre passare senza un piano. Si trovano a letto per molto tempo, andando lentamente, dolorosamente fino a venire dove si può andare. Si accende le pagine su internet, nella speranza di trovare ci sono opzioni. Come risultato, fuori di casa in ritardo e irritato a causa del fine settimana è passato invano.
Per evitare questo, iniziare a pensare al fine settimana Lunedi. In primo luogo, è bello, come un pregustare la gioia di gioia, anche. In secondo luogo, si avrà il tempo di capire dove si vuole andare, e accetta piani con gli amici. Inoltre, con questo approccio vi sarà presto scrivere le informazioni sugli eventi interessanti da un nastro di social network. E non avrà il Sabato per ricordare ciò che avete visto un così interessante e dove.
Inizia ora😌
- 45 idee di cosa fare durante il fine settimana e non spendere un centesimo
Lasciare perfezionismo per la vita quotidiana
Abbiamo già deciso che la pianificazione - la chiave del successo. Ma non è necessario essere uno schema rigido. Sei frustrato, se qualcosa va storto, e sarà rovinare l'intera vacanza. Lasciate che l'attende piano come un costruttore, se non ci non è accaduto in un unico luogo, è facile da sostituire con un altro. Forza maggiore si verificano, ma non dovrebbe rovinare il fine settimana.
Allora venite fuori dalla barra delle aspettative e permettetevi di relax. Alla fine, l'output creato proprio per questo scopo.
Lasciatevi essere controproducente
Fin dall'infanzia ci viene detto che la migliore vacanza - un cambio di attività. E il Sabato, eravamo sdraiati a letto esausti almeno attaccare la gamba da sotto le coperte e mi gryzom per quel pigro. sguardo poi telenovela e ancora korim te stesso, perché si può fare qualcosa di utile. Smettere di fare questo e permettere a voi stessi di trattare con qualsiasi sciocchezza, se davvero ti porta gioia.
mette nessuno ti valutano per come trascorrere il tuo week-end. Così che i prelievi di una serie di onori e vivere in piacere.
Pensate percorsi
Siate realisti: non magicamente sciogliere gli ingorghi del fine settimana, e anche diventare più piccolo. Strada improvvisamente si sovrappongono a causa di errori di utilità, rally o parate. E solo un po 'piacevole per trascorrere un paio d'ore di Sabato o Domenica nel settore dei trasporti.
Pensare oltre i percorsi e il loro tempo in modo che il passaggio dal punto A al punto B si è svolta senza odio per tutti gli esseri viventi. sguardo anticipo siti di notizie circa le chiusure. Se possibile, cercate di scegliere un posto per ricreazioneSituato vicino a vicenda. Non dimenticate di prendere la carta per il trasporto pubblico e un po 'di contanti e installare l'applicazione sul proprio smartphone per chiamare un taxi.
Fare le faccende domestiche nei giorni feriali
Contrariamente ai timori della madre, si fa il fango non zarastote se smettere di spendere Sabato in compagnia di stracci e un aspirapolvere. pulizia ordinaria può trascinarsi per ore se si vuole scavare nelle profondità nell'armadio qualcosa di memorabile o interessante. E se si prende una manciata di minuti, tanto più ha senso spostare il Mercoledì o Giovedi per il fine settimana per andare a avventura e per avere il tempo di fare tutto pianificato.
prendere nota☝
- programma di pulizia che non si dimentica quello che
Rimandare il lavoro fino a Lunedi
La gente ha combattuto per la giornata di otto ore e la settimana di cinque giorni non è per voi tutto il fine settimana seduti a un computer portatile e colleghi messaggeri napisyvali.
Ci sono i fortunati che dimenticare il lavoro, varcando la soglia dell'ufficio. Ma dal momento che non tutti sono in grado di fare. Ad esempio, il capo oscurare idea Sabato sera brillante, e lui si scarabocchiato un lavoro il Lunedi. E alla fine si spende domenica per pensare a come è meglio eseguire.
La tecnologia può essere sempre in contatto, ma è più conveniente per coloro che portano il problema, non tu. Pertanto, durante il fine settimana, cercare di bloccare i canali di comunicazione attraverso il quale un allarme incendio, ma le informazioni non urgenti. In caso contrario, la qualità riposare e non essere in grado di chattare con i colleghi si tira nella prossima settimana di lavoro presto. Inoltre Lettura e pensiero circa le risposte è in termini di tempo, e l'uscita non è già in gomma.
Funzionamento a seguire
Uscita sembra un'ottima occasione per prendere tutti i giorni nedosyp. Ma il servizio è ancora meglio avere. Troppo lungo sonno può portare a mal di testa a causa di una diminuzione dei livelli di serotonina. E nello stato rotto è difficile godersi la vita. Quindi, solo dormire un po 'un po' più del solito per recuperare il tempo perduto. Inoltre, i primi up mazzo di tempo libero per attività interessanti.
Trascorrere un week-end attiva
Diciamolo chiaro: se non si inseriscono nel asfalto con una pala, e sedersi in ufficio, la vostra vita non può essere considerato attivo. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomandaRaccomandazioni globali sull'attività fisica per la salute impegnarsi in esercizio fisico almeno 150 minuti alla settimana. Ciò contribuirà a mantenere la salute.
Inoltre, esercizi atletici, tra cui la solita camminare, aiuto per far frontecombustibili Esercizio buffer di stress del cervellolo stress e stimolare la produzione di endorfine - l'ormone della gioia. Quindi il modo di spendere fine settimana Sarà utile e piacevole. Eppure avrà ancora tempo, quindi come impostare il vostro agire con rapidità e decisione.
Pensate ai rituali di mattina
Lasciate che il weekend sarà segni particolari che dirà: "Evviva, vacanza," Forse questo sarà un molto speciale colazione rituale, o lo yoga sul balcone, o una passeggiata mattutina con il cane in un parco a distanza. Un rituale in futuro sarà rapidamente essere regolato per riposare.
Lasciati ispirare😴
- 10 rituale mattutino per un inizio di giornata produttiva
Cercare il nuovo
Ma i rituali proprie di giorni della settimana, week-end è meglio evitare. Anche se si va a fare una passeggiata sulla stessa strada che andare a lavorare, può turbare. Il corpo sa in qualche modo che è di solito seguita da una lunga giornata di lavoro. Gioca il contrasto.
Pensate la resurrezione
Domenica sera è difficile definire il tempo di riposo. Alcuni pensieri hanno accelerato a lavorare, altri dedicano la loro sofferenza a causa del Lunedi si avvicina. Prendete questa sera qualcosa di piacevole e distrarre, non lasciare il posto esperienze. Incontrarsi con gli amici, andare al cinema o al teatro. Ma il ritorno non è troppo tardi per avere il tempo di sdraiarsi a letto prima di andare a dormire e ricordare ciò che aveva ottimo weekend.
Prezzo: Gratis
Prezzo: Gratis
* La promozione è valida a Mosca, regione di Mosca, Yaroslavl solo al momento dell'ordine tramite l'applicazione mobile. Organizzatore: "Città-Mobil". Località: 117997, Ul. Architetto Vlasov. 55. BIN 1.097.746,203785 millions. La durata dell'azione con il 2019/07/03 su 31.12.2019. Dettagli degli organizzatori dell'azione, sulle regole di attuazione possono essere trovati sul sito web degli organizzatori a: www.city-mobil.ru.
vedi anche😎
- 11 modi rapidi per riguadagnare la produttività
- 15 la vita di hacking per coloro che sono sempre in ritardo
- Come per riscaldarsi durante il funzionamento per 3 minuti