Elaborare un piano di formazione insieme con ASICS

Abbiamo praticamente scritto su servizi e applicazioniChe aiuta il corridore per creare un piano di formazione e le statistiche raccogliere su sue prestazioni. Oggi vogliamo continuare questa lista, e di acquisire familiarità con il servizio per i corridori della marca di fama mondiale ASICS.

ASICS - società giapponese, che è uno dei principali produttori di scarpe sportive e vestiti. E 'attualmente occupa il terzo posto tra le più grandi aziende del mondo specializzate in questo campo. E, naturalmente, come i suoi concorrenti più vicini Nike e AdidasNon potevano lanciare un proprio servizio per i corridori.

Per iniziare a utilizzare i servizi di ASICS non si può nemmeno registrarsi. Tuttavia, se si desidera fare alcune impostazioni, ad esempio, impostare un sistema di misura metrico solito, è meglio ancora a farlo. Dopo la registrazione andare al tuo account e immediatamente aprire la scheda Il mio pianoDove si è in attesa di un passo per passo procedura guidata per creare un piano di formazione.

Qui abbiamo sempre impostare i seguenti parametri:

• selezionare la distanza per la quale vogliamo preparare per superare (maratona, mezza maratona, 10 km e 5 km);
• specificare l'ora della concorrenza;
• impostare il tempo finale desiderato;
• specificare quale distanza e quanto ci sono in esecuzione in questo momento;
• inserire il tuo sesso ed età.

Dopo di che, è necessario premere solo il pulsante Prendi il tuo piano e il sistema sarà il più adatto per le condizioni date del piano di formazione. Tra l'altro, il piano sarà elaborato sulla base di elaborazione di una grande quantità di statistiche sportive e la ricerca seria, che ASICS sta investendo un sacco di soldi.

Ora avete solo bisogno di specificare il numero di giorni a settimana vi vedranno impegnati e il ritmo della vostra formazione, allora è necessario salvare il vostro piano facendo clic sul pulsante appropriato.

Il risultato è un piano di formazione per preparare la gara, suddivisa in più fasi successive. È necessario prima fase di preparazione, e poi un paio di settimane si svilupperà la velocità, poi seguita da una fase di sviluppo di resistenza e durata della gara, e così via.

Buona occasione del servizio è la possibilità di stampare per creare un piano in modo che si può fare una copia cartacea e appenderlo sopra il letto. Inoltre, il servizio può inviare una lettera con un richiamo alla formazione cui è decisivo, e la capacità di esportazione piano di formazione in calendario (formato ci) Google fornisce un modo per ricevere e notifiche SMS.

Naturalmente, in esecuzione raccoglie servizio ASICS e in grado di visualizzare in forma di diversi diagrammi e grafici tutti i tipi di statistiche sulle tue gare. felici proprietari di iPhone possono usufruire di una speciale applicazione per l'esercizio di monitoraggio e il resto dovranno inserire manualmente il loro allenamento.

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