Sindrome ritardata fase del sonno: come vivere nel mondo dei gufi Lark
Produttività / / December 23, 2019
I gufi non sono infantili disorganizzata pigri, come comunemente si crede. Mentre allodole dolce sonno, gufi stanno facendo e duro lavoro sulla vostra scheda personale.
Gufi colpa imposto
Per molti secoli, la società è abituata a rispettare tutti coloro che si alza con l'allodola a cui Dio e che presenta la mattina si sneaker. I gufi sono la minoranza spregevole che era a letto quando tutti gli altri è già al lavoro. I ricercatori hanno scopertosindrome da sonno posticipatoChe ogni decimo adolescente che presentano un ritardo sindrome di fase del sonno, che è memorizzato in solo l'1% degli adulti.
Si ritiene che la vita notturna - un segno di personalità immatura e adulti attaccati alla vostra modalità monitor, e nessun problema alzarsi alle sei del mattino.
Si ritiene inoltre che, se si è andato nella notte, probabilmente in ritardo divertimento in un club o giocare con il computer. Chiunque e non si verifica a voi in questo momento hanno lavorato, addestrati o è andato per il cibo in un negozio.
Tutto questo rende gufi provano vergogna e senso di colpa per il loro impegno per la vita notturna.
Il problema principale - il programma di lavoro
Nonostante il fatto che il lavoro flessibile è sempre più frequente, i datori di lavoro preferiscono ancora un'allodola e insoddisfatto con coloro che stanno iniziando a lavorare nel pomeriggio.
Gufo, che lavorano in remoto, spesso preferiscono nascondere le loro recenti up. A tal fine, essi ricorrono a vari trucchi, come scrivere lettere di notte e hanno in programma di inviarli alle ore del mattino.
Inoltre, non tutte le specialità consentono di lavorare su un orario flessibile. La maggior parte dei cos costretto a lavorare secondo lo schema tradizionale della da 9 a 17 ore.
Può il gufo di diventare una persona di mattina
Gli scienziati americani hanno scopertoDanza al (circadiano) RitmoChe la maggior parte la gente va a letto tra 22:00 e mezzanotte. La scienza sul lato allodola: Si ritiene che essi sono più attivi, più felice, più sano e più piacevole con cui parlare. Il mondo appartiene a allodole e gufi deve essere ricostruita. Tuttavia, per tradurre le frecce dell'orologio interno non è possibile per quasi chiunque.
Transform da un gufo in un'allodola - è la stessa cosa che cercando di far crescere di 10 cm per autosuggestione.
Per rinunciare a caffè, evitare l'attività fisica prima di andare a letto, ascoltare musica rilassante, gocciolare su whisky oli essenziali e che assumono preparati contenenti melatonina, - tutti questi suggerimenti semplicemente non funzionano. Un buon consiglio vecchio stile "andare presto" portare gufi alla disperazione: sanno in anticipo che prolezhat un paio d'ore e poi andare a dormire alla solita ora.
Come essere un gufo per il divertimento
La cosa principale da capire circa i gufi - questo è quello che stanno dormendo non più di allodole. Proprio la loro fase di sonno è spostato un paio d'ore avanti. Non c'è niente di male o terribile che siete pieni di energia e pronti a exploit quando tutti gli altri è sbadigliare.
Se la vita notturna non interferirà, e si ha la possibilità di vivere in conformità con il loro orologio biologico, non v'è alcuna necessità di torturare se stessi. L'opera ha il suo fascino durante la notte: senza distrazioni, senza squillare o rumore. Ci si sente come ci si sente a lavorare in un ufficio vuoto non divertente come una squadra, ma è possibile raccogliere i vostri pensieri e il lavoro di shock.
A dispetto di tutti gli attacchi, i gufi sono per lo più allodole creative e dinamiche, e hanno sviluppato il pensiero strategico.
molti inventori e la gente di professioni creative preferiscono lavorare nella notte e lo ha fatto in modo estremamente efficiente.
Quindi non abbiate fretta di prendere in considerazione i gufi pigro. Forse mentre si è addormentato, hanno salvato il mondo.