Come umore di una persona per pianificare il vostro tempo e rimanere produttivi
Produttività / / December 23, 2019
Nell'era del culto di produttività e di auto-sviluppo, i bambini sanno che anche per raggiungere gli obiettivi, è necessario essere in grado di pianificare e gestire il tempo. Suoni grande, ma per la persona che considera se stesso irrimediabilmente disorganizzato, non si adatta. Comprendiamo come agire in coloro che non sono amici con la gestione del tempo.
1. Traccia il tuo stato d'animo
Se è in continua evoluzione, che sarebbe stato bello vedere quanto spesso questo accade. È possibile avviare un blog - su carta o nell'applicazione - e più volte al giorno corto per registrare come ti senti, cosa emozioni esperienza, cosa ne pensate. Questa pratica aiuterà accordo con i bioritmi e le fasi moody e identificare i modelli: quando si ha il picco di produzione, e quando, al contrario, mancanza di energia.
Tutti questi dati possono essere raccolti in una sorta di performance orario e per allocare il caso, concentrandosi su di lui. Per le sue applicazioni utili di preparazione con i diari di umore e statistiche di monitoraggio. Ad esempio, ad esempio:
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Inoltre, va ricordato che i frequenti cambiamenti di umore, la spontaneità, la sensibilità, il desiderio di task switching e l'attenzione - non è una patologia, e non un vizio. sulla scia di tipologia Il popolo di giovani con un tale insieme di qualità si chiama irrazionale.
Ma una diagnosi di "irrazionalità", "spontaneità" o "incoerenza" esiste.
Poiché non v'è nessun tipo di personalità giuste o sbagliate. Ma ci sono caratteristiche che dovrebbero essere presi in considerazione, in modo che essi non solo non interferiscono, ma aiuta anche a raggiungere i loro obiettivi.
2. Scartare la pianificazione difficile
Il sistema più famoso di gestione del tempo progettato per le persone razionali. matrix eisenhower "tempo unità"Gleb Arcangelo, metodo di pianificazioneBen Franklin Time Management Benjamin Franklin e gli altri. Tutti loro comportano compiti a un momento particolare, i tempi scrupolosa, diviso vincolante in molte categorie di casi - ad esempio, nelle sfere di vita e di importante, urgente.
Ma l'umore di una persona è spesso difficile e noioso da seguire una routine prestabilita. Come con il sistema di pianificazione rigida, che richiede un sacco di tempo e perseveranza. Pertanto, le persone spontanee migliori per allontanarsi dal classico-gestione del tempo, e di scegliere una più flessibili e creative tecniche con cui si intende stare bene con - per esempio, il sistema Yana Frank o Donald Rosa.
Naturalmente, ci sono cose su cui non divincolarsi lavoro: bambini, boss e collettori di solito non chiedere quello che abbiamo ottenuto le gambe e quello che vogliamo fare. Così ora la questione dei compiti per i quali abbiamo scelto il tempo e la sequenza: un progetto personale, freelance, lavoro.
3. Creare un luogo di caos
Questa tecnica è chiamata ancheIl Sistema di Gestione Tempo autofocus "Messa a fuoco automatica." Aiuta a calmare il disordine nella mente e non richiede un sacco di tempo, impegno e gli strumenti. Prendete un notebook normale (o aprire una nota nel telefono), e scrivere tutte le cose, non separandoli in categorie - secondo l'ordine in cui essi vengono in mente. Molto probabilmente, si ottiene un impressionante elenco di più pagine. Problemi con il termine ultimo è meglio selezionare un indicatore luminoso o metterli promemoria sul tuo telefono.
E poi, quando tutti i compiti rigidi e vincolanti sono state risolte, andare alla sezione "notebook caos" e selezionare quei casi che in questo momento è l'anima. attività completate devono essere cancellati. Pagine che hanno attraversato tutte le voci contrassegnate con una croce.
È entrato nella lista di tutte le cose che avete bisogno - anche i più piccoli, e che di solito le cose non crediamo. Ad esempio, "pulire la polvere" o "pensare al progetto".
Eppure è possibile scrivere le idee e pensieri, e poi trasferirli una volta alla settimana in un bloknotik- separato in modo che non si dimentica e non andranno persi.
"Libro del caos" dovrebbe sempre tenere a portata di mano - non è stato necessario scavare in un mucchio di quaderni, appunti e documenti. E una volta che si profilava nella sua mente una nuova idea o attività, subito scriverlo. Per immagini, può essere conveniente per trasformare questa lista in Mind Mapping.
Irrazionale, che preferiscono non utilizzare carta e gadget, è meglio abbandonare i progettisti Artful: queste applicazioni si prendono un sacco di tempo. Invece, è possibile utilizzare semplici zametochniki come Google conservare o, per esempio, una bella (e gratuito!) Scheduler ToRound.
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Ogni caso viene indicata da un cerchio in essa, e quello che è, la cosa più importante. Quando l'operazione è completata, la palla rotola verso il basso e scompare. Incombente Abramo, inoltre, non è passato inosservato: le palle diventa troppo affollato sullo schermo.
4. mangi elefanti
Nella gestione del tempo classico è ancora lì tecniche che possono essere utilizzati con lo stato d'animo di una persona di successo. Ad esempio, in libro "Getting Things Done" Gleb Arcangelo offerte hanno elefanti. Che è quello di dividere un progetto grande e intimidatorio in tanti piccoli pezzi e risolvere ( "mangiare"), uno dopo l'altro.
In modo da non avere la sensazione che di fronte a voi è cresciuto montagna insormontabile di casi e progetti su larga scala non vi demotivare.
Ad esempio, se si vuole scrivere un articolo nella lista dei casi, è possibile aggiungere le seguenti voci: fare un piano, scrivere la prima parte (seconda, terza), per raccogliere i riferimenti ed esempi, modifica e disegnare il testo e così via.
5. Tenere un elenco di cose da fare per un cattivo umore
Tutti abbiamo momenti in cui l'umore a zero, o addirittura al di sotto, e le forze su alcuni grosso problema. E poi dare una mano un elenco di casi semplici. Ad esempio, per progetti creativi nessuna motivazione, nessuna energia, ma è possibile includere un audiolibro interessante e smantellare i vestiti nell'armadio. Dopo ogni risultato da poco, come i piatti lavati o risolto foto di famiglia, viene generatoObiettivi e abitudini nel cervello dopamina. E, promettendo gioia e soddisfazione ci spinge a nuovi exploit.
Se a tutto, niente di niente Non voglio e v'è una possibilità, è meglio riposare. E per non permettere a te stesso, invece di completo riposo per appendere al telefono, è possibile utilizzare diversi strumenti: ad esempio, servizi che tenere traccia di quanto tempo si spende su alcuni siti e applicazioni, e bloccare l'accesso a questi divoratori energia.
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6. interruttore
Impegnato in una sola e stessa cosa per molte ore è noioso e noioso. Soprattutto un umore di una persona. Per non nostalgia di casa, è possibile alternare cose diverse. Jan Frank nel suo libro "Muse e la Bestia"Questo metodo offre: lavoro 45 minuti intellettuale e una routine di 15 minuti (faccende domestiche, il lavoro fisico - tutti che non richiede sforzo mentale).
Se rimanere concentrati per 45 minuti è troppo duro, è possibile utilizzare la tecnica Pomodoro e personalizzare il tempo di timer e di riposo. Classic "pomodoro" dura 30 minuti: 25 minuti - di lavoro 5 - una pausa. Dopo ogni terza "pomodoro mangiato" mettere una lunga pausa - 15 minuti.
Ad esempio, per 25 minuti facendo rapporti, la corrispondenza, i messaggi di lavoro sui social network, e poi spendere 5-10 minuti su di esso per innaffiare i fiori, la polvere fuori dalla libreria, o uno spuntino per riscaldarsi. timer Pomodoro possono essere scaricati sul telefono o installare come estensione per il browser.
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7. Mantenere i vostri obiettivi in mente, e gli strumenti - a portata di mano
Irrational - persone caotici, è sempre necessario verificare se il corso è perso, se stanno facendo qualcosa che li porta lontano dalla meta. Si può fare qualcosa di simile i desideri di carte e allegare immagini, che sono associati con lo scopo di desktop. Oppure ordinare una tazza con un preventivo di ispirazione.
Inoltre, si dovrebbe sempre tenere uno strumento di lavoro - laptop, tablet, notebook - a portata di mano.
Che tutti i gadget necessari, carte, appunti, taccuini sono in un posto, non è stato necessario cercare per loro: la ricerca può portare giù l'umore di lavoro. Ma se ordinare le cose, in qualsiasi momento per raccogliere i "set camp" e andare a lavorare in un bar o parco.
8. Ottenere un trofeo cartella
Raramente si lode, ma sono sempre felice di svalutare le loro realizzazioni e dire a se stessi e gli altri che non sono così, ed è cool: pensarci bene, qualche piccola cosa, e, in generale, non hai niente a che fare con essa, è essa stessa. Non essere così.
Lodare se stessi è molto importante. Per informazioni su come farlo, cercare di tenere un diario di successo, che registrerà tutte le vostre realizzazioni, anche molto piccoli. O selezionare una cartella "trofeo" speciale e piegarlo a qualsiasi verifica del suo stesso successo. Inoltre commenti, articoli, interviste e menzioni nei media, grazie, premi, premi, e così via.
Alcuni di essi possono anche essere messi su una mensola, appendere su un tavolo o qualsiasi altro luogo dove lo sguardo cade. Chi vive con la sensazione che si è ben fatto e fa un sacco di interessante e buona, è molto più facile da mantenere la motivazione e le prestazioni.
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