Il miglior consiglio per chi vuole tenere il passo con tutte le

Le nostre capacità sono in realtà limitati

Come ha fatto tenere il passo? Niente da fare!

Sì, avete letto bene, no, non può prendere tutto. Oggi, il mondo ci convince che non ci sono restrizioni. Pubblicità consigliato di prendere tutto dalla vita, di estrarre dal momento di massima, e credo che l'impossibile è possibile. E in ogni idea ha qualche merito, ma tutti insieme diventa una menzogna sfacciata!

Ci siamo limitati dal tempo, bisogni fisiologici, la genetica, le condizioni economiche e politiche, e altre cose. Ignorare tutto questo stupido e anche pericoloso, perché il rovescio della vita eterna e la sollecitazione al massimo - disturbi mentali, Né più né meno.

Pertanto, in contrasto con le dichiarazioni del onnipotenza oggi parlare dell'uomo circa i due indiscussi restrizioni.

tempo

Recentemente, un client lamentato del fatto che lei non ha avuto il tempo di lavoro, che deve rimanere almeno, e davvero vuole andare nel tempo un paio d'ore, perché a casa in attesa di suo marito e il figlio. Di conseguenza, il cliente chiede di insegnarle "corretta gestione del tempo."

Discutiamo che cosa è la responsabilità di ciò che costituisce una normale giornata lavorativa. Riconosco che tra le sue responsabilità comprendono: formazione fornendo, valutazione del personale, lo sviluppo di un nuovo progetto sul webinar introduzione nella rete (70 negozi), l'organizzazione della vita aziendale. Programma della giornata:

• 9: 00-9: 30 - incontro con il management;
• 11: 00-17: 00 - allenamento quotidiano con il personale (più di preparazione prima e dopo 30 minuti).

Tutti stop! Questo è sufficiente per capire che il problema non è la gestione del tempo, e in quella riunione e formazione occupano il 90% del tempo! Questo è un chiaro esempio degli errori che spesso facciamo.

Un giorno - 24 ore, ogni ora - 60 minuti, ogni minuto - 60 secondi. Tutto. La giornata si è conclusa. Non possiamo allungare il tempo!

bisogni fisiologici

Il primo livello di bisogni umani da parte della gerarchia di Maslow - fisiologici (sonno, acqua, cibo, aria). Ciò che questo significa nel contesto del nostro tema? L'energia che si arriva a spendere in un secondo momento.

Ogni volta che il nostro movimento è speso una certa energia. Il suo numero abbiamo limitato. Se l'energia non è sufficiente, quando non otteniamo abbastanza sonno e sono sovraccarichi, il nostro corpo preferisce non eseguire il prossimo compito, ma semplicemente languore (vale a dire "Save Energy"), ad esempio, in viaggio senza meta su le reti sociali.

La difficoltà principale è che il livello di energia misurato è difficile, tanto più che il corpo di ogni persona opera in modo diverso. Qualcuno meno di cinque ore di sonno al giorno per recuperare, mentre altri si sente bene solo con il resto completo di otto ore. le persone con rapido metabolismo è necessario ordinare più calorie al giorno, di sentire allegro.

Quindi non esiste una ricetta universale, ma raccomandazioni comuni:

• muoversi più;
• andare a letto alle 22:00;
• massaggio;
• impegnarsi in pratiche di respirazione;
• camminare all'aria fresca.

E ciascuno di questi elementi devono essere controllati per me solo, cercando di capire cosa in realtà ti dà energia e una sensazione di soddisfazione, e ciò che non lo è.

Come imparare a prendere in considerazione le limitazioni

tempo

Ora che avete un piccolo pappagallo che il nostro tempo ed energia sono limitati, mi propongo di condurre un esperimento. Entro una settimana, è necessario tenere un diario che descrive le attività quotidiane e l'indicazione che dà e che toglie la vostra energia. Ad esempio, nella forma:

Questo vi aiuterà a capire ciò che la risorsa di tempo ed energie per avere le cose che avete in programma.

Avanti, provate il seguente esercizio. Prendete un foglio di carta e di scrivere tutte le cose che si desidera convertire. Accanto a ogni voce, specificare il tempo necessario per la sua attuazione. Ma non sul principio di "Se si vuole fortemente, lo farò per... minuti / ore", e sul principio di "Con il tasso medio a riposo, lo farò per... minuti / ore."

Calcolate quanto tempo si dovrebbe prendere per eseguire tutti questi casi.

Ponetevi la domanda: Avete il tempo? Prendete una buona occhiata al vostro programma per la settimana e ricordare che nella distribuzione dei casi dovrebbe essere il 30% del tempo libero a situazioni inaspettate.

Se avete il tempo, andare al punto di bisogni fisiologici e di energia.

Se non si ha questa volta, si scopre, si vuole l'impossibile. E se si desidera l'impossibile e voi stessi rimproverate per il fatto che è impossibile di non eseguire, è a te stesso è estremamente ingiusto. E sono disponibili diverse opzioni:

1. Continuare a torturare se stessi per qualcosa che non esegue l'impossibile.
2. Accettare il fatto che non sei onnipotente e procedere come segue:

• organizzare le priorità di business e di eseguire prima "sempre - una questione di vita o di morte", quindi "è altamente auspicabile, altrimenti ci possono essere conseguenze gravi, "e infine," Mi piacerebbe, ma per il resto le conseguenze saranno insignificante ";
• affari ridistribuire. Sei sicuro che tutti questi problemi possono fare solo voi? Può discutere con la testa di un elenco delle principali attività e la possibilità di assumere un assistente? O uno dei tuoi cari possono prendere parte del carico a casa per te stesso?

bisogni fisiologici ed energia

Una delle caratteristiche della corrente di energia armoniosa - un senso di vivacità al mattino. Questo significa che si hanno abbastanza forza per vivere un altro giorno. Se ti svegli con un buon feeling e l'umore, e avete tempo nel vostro programma per l'esecuzione dei loro affari, quindi non capisco perché si sta leggendo questo articolo!

In caso contrario, prestare attenzione al fatto che durante il giorno ti dà energia e che prende. Se fate tutto il giorno torsione come uno scoiattolo in una ruota, fare il lavoro non amato, tutti tirare azienda su se stessa, non avete un minuto tempo libero e allo stesso tempo ti critichi per qualcosa che non ha il tempo di fare qualcosa di diverso, quindi mi affretto a nota: non sei immortale pony. Così si si sta guidando nella tomba - un urgente bisogno di rivedere le priorità nella vita.

Ancora una volta, guardare i loro record per la settimana precedente, e pensare:

• Quello che ti dà energia? Quali altre attività (un'ora in più di sonno, massaggio, piedi all'aperto) è possibile aggiungere anche la pianificazione per ottenere più energia?
• Che prende l'energia e ciò che si può rinunciare? E 'tempo di ricordare la definizione delle priorità e riallocazione delle funzioni.
• Come è possibile organizzare se stessi e ai vostri cari per dare classi energetiche aveva più e togliendo - di meno?

Rispondendo a queste domande, attenersi alla seguente procedura:

• Fare il cambiamento che il piano d'azione e ricordare tutto in una volta è difficile, in modo da fare uno o un paio di modifiche in una settimana.
• Ottenere il sostegno dei propri cari e portarli con rispetto: spiegare perché importanti sono questi cambiamenti ed essere pronti per il fatto che essi possono resistere.
• Premiati anche per piccoli successi (acquisto piacevole solo per me, le parole di lode), e non la colpa per i fallimenti. Non avere qualcosa da fare questa settimana - non è terribile, fare dopo.

Così, i miei amici, che cercano di rifare tutti i casi, assicurarsi di tenere a mente i vincoli di tempo e le loro capacità, e non credo che le tendenze popolari. Non sarà in grado di catturare tutto. Ma questo non significa che non si riesce a maestro!

Più vivo, più mi rendo conto che la cosa principale nella vita - sia ben sapere ciò che si vuole, e non consentono di abbattere di confusione per coloro che pensano di sapere meglio.