Come affrontare l'impotenza del carico di lavoro
Produttività / / December 23, 2019
Ci sono giorni in cui il lavoro viene e va e si siedono come paralizzato e non può affrontarlo. In questo caso, soffre non solo le prestazioni. Ti trovi in un circolo vizioso di scarsa motivazione.
Evitando di lavoro, si guarda programmi TV o giocare nel gioco, e poi si arrabbiano che trascorso una mezza giornata sprecata. La motivazione di questa drasticamente ridotto, quindi non è possibile lavorare nella seconda metà della giornata. Di solito questa condizione è in ritardo per diversi giorni.
Per uscire da questo circolo vizioso, è necessario un chiaro piano d'azione. Razrabotchitsa e blogger Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) Ha dettoChe la aiuta in questi casi.
1. Selezionare un problema e portarlo fino alla fine
Ricorda quella sensazione felice quando espunta elemento dall'elenco, o condividere il link al documento completo. Nulla è più motivante come sentimento.
In modo da scegliere un compito e concentrare tutti gli sforzi su di esso. Dopo aver completato esso, vi sentirete un po 'meglio, si dovrà fede in te stesso.
Se non si sa esattamente dove cominciare, scrivere tutte le attività su carta o sul tabellone. Quando furono davanti agli occhi, è molto più facile da capire. O iniziare con una piccola operazione. Ad esempio, un client di posta elettronica, che è stata a lungo messa fuori, o si sarà esaminato con i conti. La produttività risultante di carica per aiutarvi a prendere in casi più complessi.
2. Evidenziare importante e scartare il resto
Rivedere le priorità e dare un po 'le cose. Ad esempio, attraverso lo sviluppo di laboratori, il lavoro gratuito, ulteriori progetti o di brainstorming con i colleghi. Può sembrare egoista. Sì, e sgradevole per rinunciare, ciò che si desidera partecipare. Ma è necessario, fino a quando si capirà la parte principale del lavoro.
Pensate, che cosa è una cosa che si può fare, dopo di che tutto il resto sarà più facile o non è necessario. o l'uso matrice eisenhowerPer scegliere i compiti più importanti.
urgente | non urgenti | |
importante |
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non importa |
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Anche in questi tempi di tensione è molto utile per l'autorità delegata. Cercare di negoziare con i colleghi. Forse sarebbero d'accordo di prendere temporaneamente su alcune delle vostre responsabilità. Provate a passare qualcuno e degli affari interni, in modo da non perdere tempo su di loro.
3. Inizio piccola
Con un po 'più facile per gestire l'attività. E vi darà una sferzata di energia e aiutare sbarazzarsi di un lavoro "paralisi". Secondo Cooper, se è necessario scrivere un articolo, crea e memorizza un nuovo documento. Supponiamo che non c'è niente altro che il titolo, ma esiste, e quindi più facile da prendere il caso.
A volte si accumula molto da fare sui progetti in corso, e sono tutti importanti. romperli in piccoli passi che si può dominare in un giorno, e seguire uno dopo l'altro. Così a poco a poco a far fronte a compiti di grandi dimensioni.
Anche se alla fine della giornata è stata eseguita solo poche piccole imprese, è meglio di niente.
4. Non dimenticare la salute
Naturalmente, voglio affrontare rapidamente il problema e non un minuto non spesi per altre cose. Anche sulla loro salute. ma senza sonno, Buon cibo e sport, non è possibile operare a pieno regime. E se un sacco di casi, le forze più che mai necessario. Quindi, essere sicuri di cercare di ottenere abbastanza sonno e di esercitare regolarmente. E per risparmiare tempo e non scompare per molto tempo in cucina, in anticipo, preparare più porzioni di minerale e snack.
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