Come i dipendenti di Google far fronte allo stress e soggiorno creativo
Produttività / / December 23, 2019
Google riunisce innovatori, appassionatamente amare il suo lavoro. Il duro lavoro o il fallimento non li spaventano, e spinto a nuove altezze. Tali persone sono immerse nel lavoro della testa. Per evitare burn out i suoi dipendenti, l'azienda ha introdotto la ricetta per sbarazzarsi di stress.
Google, come sempre affrontato questo business creativo: per sbarazzarsi di dipendenti di stress stanno utilizzando antiche pratiche orientali.
Cercate all'interno
Autore del libro "dentro Look" Chad-Meng Tan (Umbra-Meng Tan), Google ingegnere, si è attestato a fonti della società. Un giorno, si accorse che lui ei suoi colleghi è difficile da "spegnere la modalità di funzionamento". Lontano dal lavoro la sera o durante il fine settimana, fare una pausa e aggiornare solo pensato che era quasi impossibile. Google ha sviluppato alla velocità della luce, ma Tan realizzato nel tempo che lo stress e la mancanza di riposo non sarà di aiuto nel lavoro.
Tan praticato meditazione di consapevolezza (meditazione di consapevolezza), durante il quale il meditante si concentra esclusivamente sul respiro. Nel 2007 ha scritto il libro "Guarda dentro" - un corso di meditazione di consapevolezza di sette settimane per i dipendenti di Google. In un primo momento i colleghi erano scettici della sua idea, ma poi sottolineato che il più calmo di acciaio, più mirato, e alla fine della testa di giorno è rimasto chiaro.
Anche i dirigenti della società hanno notato che i loro dipendenti diventare più sani, più felice e più produttivamente. Lodando il lavoro di Tang, gli hanno offerto il posto di capo del dipartimento di crescita personale che ha insegnato la meditazione tutti i dipendenti di Google.
Successivamente, Chad-Meng Tan ha creato un progetto educativo Cerca dentro di te Leadership Institute (SIYLI). Nell'ambito di questo progetto, Tang e 14 altre persone che la pensano si insegna la consapevolezza dei dipendenti di organizzazioni diverse.
Resto a sviluppare la creatività
Questo consiglio è seguito da dipendenti di Google. Si scopre, meditazione e rilassamento non solo aiutare sbarazzarsi di stress, ma anche aumentare la creatività.
Nel 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichle), professore di neurologia alla Washington University di St. Louis, ha avuto una risonanza magnetica funzionale (fMRI) del cervello. Guardò l'attività in alcune aree del cervello, se il soggetto fosse distratto o la testa tra le nuvole. Lo chiamò la rete della modalità passiva del cervello (SPRRM).
Reichl esperimento ha ispirato molti ricercatori di studiare il cervello in uno stato di riposo. Essi hanno concluso che si trattava di SPRRM spesso responsabile per la nostra creatività. Ciò significa che una grande idea viene in mente mentre si cammina più rispetto a tentativi agonizzante a venire con qualcosa.
Lin-Manuel Miranda, compositore americano, creatore del famoso musical di Broadway "Hamilton".Una buona idea non basta quando si è caricato. Una buona idea apparirà in un momento di relax. Si arriva quando si fa la doccia. Viene quando si disegna o giocare con le auto con suo figlio. Quando la vostra mente è sul lato opposto del pensiero.
Facciamo in modo che lo schema più scoperte creative. In primo luogo, siamo immersi nel lavoro, approfondire l'essenza della materia e deliberare sul problema. Poi arriva un vicolo cieco quando non possiamo ottenere il rotolamento palla, non importa quanto sia difficile. A questo punto non vi resta che fermata. Se diamo il cervello da un periodo di riposo debilitante pensieriEgli magicamente ci darà la giusta soluzione.
Non confondere il resto con la pigrizia e l'inattività. Si tratta di un processo attivo, in cui una persona cresce sia fisicamente che psicologicamente.
il pensiero razionale, naturalmente, l'aiuto in molte situazioni. Ma a volte è necessario liberare la vostra mente subconscia. Ci dà le informazioni di quelle parti del cervello che non sono disponibili quando pensiamo a qualcosa coscientemente. I neuroscienziati hanno scoperto che il nostro subconscio lavora continuamente. Tuttavia, come ho trovato Marcus Reichl, mostrerà la vera forza solo a riposo.