21 la vita l'hacking di risparmiare tempo ogni settimana

1. Al massimo automatizzare le attività quotidiane

Questo vi permetterà di concentrarsi su qualcosa di più importante. Vediamo quali problemi di ogni giorno possono essere risolti ora.

• Non mi piace uscire dell'appartamento? Utilizzare pulizia società di servizi.
• Non mi piace cucinare tutti i giorni? Ordine di consegna cibo. Il vantaggio di casa di oggi non ha portato solo fast food, ma anche utile, cibo sano e persino nutrizione sportiva.
• Tu odi lavare? Approfitta del servizio di lavanderia, dove ci sono spesso la spedizione e lavare i vestiti a casa.
• Non mi piace per pagare le bollette? Impostare i pagamenti mensili che importo viene detratto dalla carta di credito automaticamente.
• Stanco di pensare a cosa indossare? Fare un guardaroba versatile, acquistare diverse serie identiche di abbigliamento casual.

Quando si sbarazzarsi della routine quotidiana noiosa, tutto ciò che rimane - la gioia e il piacere!

2. Utilizzare la regola di due minuti

Se qualcosa non ci vuole molto tempo, basta farlo. È possibile inviare e-mail in questo momento? Invia. Se si mette il compito per poi, non sarà più di due prendere, ma cinque minuti. Sconfiggerlo rapidamente.

3. Ricordate che la vostra capacità di prendere le giuste decisioni - una risorsa limitata

Forza di volontà può letteralmente correre fuori al esattamente nel momento in cui ne avete bisogno di più. prendere decisioni importanti al mattino, automatizzare tutto ciò che può liberare la testa da informazioni inutili.

Il presidente non ha scelto un abito o cosa mangiare per colazione ogni giorno. Protegge capacità decisionale per il momento in cui è necessario premere (o clic) sul pulsante rosso.

4. Utilizzare la regola di quattro canzoni ogni mattina

L'idea è quella di utilizzare le canzoni come un modo per tenere traccia del tempo, invece di ore. Durata approssimativa di una canzone - 5 minuti. Così, abbiamo raccolto 20. Ecco come farlo.

• Canzone 1: denti puliti.
• Song 2: fare una doccia (di cantare insieme, se si desidera).
• Canzone 3: Dress Up (danza, se si desidera).
• Canzone 4: mettere su accessori, un po 'di profumo, raccoglie la borsa, spegnere la musica. La strada da percorrere!

Se ci si allena da soli da raccogliere durante questo breve periodo di tempo, si otterrà un altro vantaggio: si può dormire fino a tardi.

5. Sbarazzarsi di tentazioni

Il più duro la distrazione, maggiore è la produttività. Se distrarre lo smartphone, portarlo nella stanza accanto.

6. Non essere costantemente in linea

Se si sente che qualcosa di importante accadrà non appena si esce dei social media, ci affrettiamo a deluderla. Non succede nulla.

Disattivare l'audio del telefono. Richiamare più tardi. Rispondere a un messaggio più tardi.

7. Non andare a mani vuote

C'è sempre una cosa che non è al suo posto. po 'Tidy: basta prendere un soggetto che non è dove dovrebbe essere, la prossima volta che ci si alza dalla sedia.

8. Controllare la posta tre volte al giorno

E non di più. Allo stesso tempo, cercare di non iniziare la giornata con la lettura messaggi di posta elettronica. Impostare la pianificazione: per esempio, aprire la centralina elettronica 11, 14 e 17 ore. In caso contrario, si può viziare al mattino o una serata piacevole.

9. Organizza il tuo sogno

Se non si va a dormire su un programma, aspettare che il caos durante la giornata lavorativa. sognare facile da pianificare, e determinerà quanto bene e con precisione si lavorerà dopo il risveglio.

10. Utilizzare i siti bloccanti

Proteggersi da procrastinazione.

11. Se si vuole raggiungere qualcosa di perfetto, farlo ogni giorno

In un altro modo.

12. Non accettare l'invito, se non si vuole andare da qualche parte

Molte persone ti odieranno per questo. Ma siamo onesti: il vostro tempo è molto più prezioso. Alla fine, avete i vostri propri affari e interessi.

13. Mantenere un to-do list

Scrivere tutto ciò che deve essere fatto. Espunta che soddisfatta. E 'conveniente. Ciò mantiene la produttività. Questo consente di risparmiare tempo.

14. Usare la tecnica del Pomodoro

Su di esso è scritto, molto. Per praticare più facile installare comoda applicazione, acquisto un bel timer.

15. scala Marshall delle preferenze

Questo aiuto eseguirà le operazioni più importanti in modo rapido ed efficiente. Dopo tutto, essi dovrebbero essere i primi nella to-do-list. Se facciamo il più complesso e impegnativo in un primo momento, poi dedicare meno tempo per le operazioni più facile.

16. Provate a meditare e fare esercizi di respirazione

Iniziare con 10 minuti e gradualmente ricevono sempre più tempo di meditazione e la respirazione. Capirete subito perché questo è necessario: la mente diventa più chiaro il pensiero - in modo più chiaro. Ti calmi. Si ottiene una sferzata di energia alla fine della giornata.

Non importa quanto tempo sarà necessario per abituarsi a tali pratiche. La cosa principale - fare ogni giorno almeno un po '.

17. Ascoltare i podcast o audiolibri durante l'esecuzione di compiti semplici

Ad esempio, quando la cottura o per ripulire l'appartamento. È possibile acquistare un altoparlante impermeabile e ascoltare i podcast o audiolibri mentre vi lavate i denti o fare la doccia. Includere le cuffie quando si viaggia sui mezzi pubblici, per trascorrere quel tempo per un buon uso.

18. Non sedersi davanti al computer, a meno che non si sa cosa si farà

Basta datevi installazione: "mi siedo a passare 10 minuti controllando le reti sociali." Quando il tempo è scaduto, fare quello che avete pianificato per oggi.

19. Segnare la fine del nastro adesivo

Al fine di non perdere tempo e cercare la prossima volta.

20. Scopri come piegare una maglietta in due secondi

Il metodo funziona per tutte le t-shirt magliette, polo e maniche corte.

21. Utilizzare la regola del "più uno"

Quando si esegue un compito semplice e breve, essere sicuri di cercare di ricordare un altro compito che può essere completato in pochi minuti. Ad esempio, lavare i piatti - allo stesso tempo e pulire la piastra. Inviare email - Smontare inclusi nella confezione subito dopo. Si allenarsi a fare tutto più velocemente e ottimizzare il flusso di lavoro.