Come ottenere la massima efficienza, se sei un introverso, estroversa o ambivert
Produttività / / December 23, 2019
Il tipo di personalità dipende da come si preferisce lavorare, socializzare e rilassarsi.
Introversi eccitano nel silenzio e nella solitudine, e estroversi sono alimentati in compagnia rumorosa. Ambiverty combinare le caratteristiche di entrambi i tipi. Se non siete sicuri di quale categoria si appartiene, passare il nostro prova. E poi si utilizza il consigli appropriati.
Consigli introversi
Lo psicologo Jonathan Cheek (Cheek Jonathan) mette in evidenzaQuattro significati di Introversion: sociale, pensiero, ansioso e inibito Introversion Quattro tipi di introversi: sociali, Riflettono,, low-key ansioso.
- Gli introversi sociali la maggior parte sono simili a quelli di solito quando si parla di introversione. Essi preferiscono essere soli o di parlare con piccoli gruppi di persone. Tuttavia, essi non soffrono timidezza e non sperimentare l'ansia quando si comunica.
- riflettori introversi non evitare attività sociali, ma spesso perso nei suoi pensieri. Sono riflessivo e egocentrico.
- disturbare introversi Si sentono insicuri in una società. E l'ansia non è sempre, anche quando sono lasciati soli. Essi tendono a indulgere in riflessioni su ciò che poteva andare storto.
- introversi riservati pensare prima di agire. Vivono a un ritmo più lento, assicurandosi che ogni loro azione è stata deliberata.
Controlla il tuo ambiente
uffici open space dovrebbero promuovere la cooperazione e facilitare la comunicazione. Ma il rumore costante di musica e conversazioni di altre persone sfondo distrarre. Se non è possibile concentrarsi sul lavoro, cercare un angolo più tranquillo dell'ufficio o di fare un certo lavoro nel caffè. Chiedete al vostro responsabile di ufficio per allocare le stanze per lavoro che richiede concentrazione speciale.
Scegli un one-to-one
Lavorando in grandi gruppi ed eventi affollati - l'incubo di qualsiasi introverso. Ci sono posizioni in cui è inevitabile. Ancora trovare il tempo per parlare uno contro uno. Ad esempio, parlare personalmente a importanti clienti dopo la riunione. Incontro con ogni membro del team individualmente. In modo da essere più a suo agio, e si otterrà i migliori risultati.
Non lavorare in fretta
Introversi far fronte con successo quando immerso in una cosa e pensare con attenzione al problema. Ma i suoi colleghi non conosceranno questo a meno che dire loro di non farlo. Discutere con il capo del modo più conveniente per voi a lavorare. Chiamati a partecipare a progetti in cui le vostre abilità sono utili.
Preparare in anticipo per le riunioni
Non aspettare il momento giusto per parlare, semplicemente non può verificarsi. Per motivare te stesso, per conoscere in anticipo il tema della riunione e butto giù quello che si vuole dire. Cercate di parlare il più presto possibile, perché la fine di questi incontri, la conversazione di solito si rivolge ad altri argomenti.
Consigli estroversi
Estroversi ricarica energetica, avere gente intorno. Se si spendono un sacco di tempo da solo, li stanca. Secondo i ricercatoriLa delineazione neuroanatomica di estroversione agentic e affiliativeCi sono due tipi di estroversi: agentivity e affiliative.
- estroversi agentivity energico e propositivo. Sono fiducioso, assertivo e lottare per il successo. Si sentono essere comodo sotto i riflettori e ad assumere posizioni di leadership.
- estroversi affiliative molto socievole. Sono amichevoli, è facile fare nuove conoscenze. Per loro è molto importante rapporto intimo, di solito hanno un sacco di amici.
Non sedersi in silenzio
Per estroversi silenzio in ufficio può essere assordante. La musica e la conversazione in background di cui hanno bisogno per l'ispirazione. Se hai preso il posto di lavoro crisi creativa, Il lavoro nel caffè. Oppure prendere una breve pausa e fare una passeggiata per la strada. Un cambiamento di scenario aiuterà ricarica.
Essere attivi, ma senza esagerare
Alcuni molestato incontri multitasking e regolari, ma questo non vale per voi. Se ti piace questo ritmo di lavoro, offrire ad assumere progetti di grandi dimensioni. Basta essere sicuri di limiti definiti per se stessi in modo da non bruciare.
Disporre l'ora della comunicazione
Meeting non sono considerati. Consapevolmente trovare il tempo per comunicare. Per esempio, ogni settimana, cenare o bere un caffè con una persona nuova. Ciò è particolarmente importante per coloro che lavorano in remoto. Approfittate di lavoro flessibile e lavorare in coworking. Vai a lezioni di fitness o di stringere rapporti commerciali contatti in occasione di eventi.
Lasciare tempo per la riflessione
Nella difficile multitasking per vedere i vostri successi. Pertanto, dopo ogni fase importante allocare 20-30 minuti per riflettere sul lavoro e analizzare i risultati.
Consigli ambivertam
secondoVincere personalità: I vantaggi di essere un ambivert Psicologo Barry Smith, ambiverty make up 68% della popolazione. Si sentono agio nelle situazioni sociali, a loro piace chiacchierare, ma allo stesso tempo apprezzare e la solitudine. Ambivertam è più importante mantenere un equilibrio. La loro tendenza a introversione o estroversione varia a seconda della situazione.
Utilizzare la flessibilità al massimo
Come avete le caratteristiche di entrambi i tipi, in modo da poter adattare facilmente in un ambiente rumoroso, ma da solo non si annoiano. Per aumentare la produttività, prendere in considerazione l'ambiente circostante. Essere flessibili per lavorare comodamente e voi ei vostri colleghi.
Esperimento e cercare ciò che è giusto per te
Prova suggerimenti per introversi ed estroversi e scegli adatto voi. A seconda del vostro stato d'animo, aiuterete l'uno, poi l'altro.
consigli generali
Uscire dalla tua zona di comfort e provare nuove cose. Introversi a volte utili per comunicare con i colleghi, per rafforzare il rapporto con la squadra. A estroversi non tirare tutta l'attenzione su di sé e di delegare compiti.
In ogni caso, non dimenticare di cooperazione. le condizioni di lavoro ideali sono piuttosto rari. Prova a compromessi. E dopo ricariche di lavoro come volete: in compagnia rumorosa di amici o con un libro sul divano.
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