Quando è il momento migliore per le idee

Oggi, l'idea di andare uno dopo l'altro, è comunque interessante, anche per risolvere nulla, e domani non sarà nemmeno se la sente di sedersi per un posto di lavoro. Si ha familiarità con tale farina di autore? Se sì, allora questo post è per voi. Sarebbe bello sapere se v'è un momento ideale per la scrittura, nuove idee e progetti, ma c'è un tempo lì? Questa domanda c'è una risposta semplice, ma ci sono diverse teorie, supportate dalla ricerca scientifica.

Sappiamo che è opportuno non fare colazione dopo le 08:00 treno - tra le 15.00 e 18.00, leggere Twitter 8,00-9,00 (la mattina di mantenere la carica di ottimismo). Ma se si mangia la prima colazione e allena meglio in un certo tempo, poi c'è il momento migliore per la creazione del suo lavoro? Con questo più difficile, ma per trovare la risposta è ancora possibile.

La mattina presto è meglio scritto.

Ora si può dire: "Niente del genere! La mia ispirazione è stata chiamata a tarda sera ". Fino ad ora, non v'è dibattito su questo punto, dal momento che non sappiamo molto circa il rapporto dei ritmi del corpo e processo di scrittura. Ma possiamo fare alcune ipotesi sulla base di dati di ricerca.

La forza di volontà - una risorsa che le estremità

Molti studi dimostrano che abbiamo una certa quantità di forza di volontà, e quando finisce, semplicemente un posto dove prendere (fino al giorno successivo, ovviamente).

Gli scienziati hanno condotto prova: i partecipanti sono stati divisi in due gruppi e dato il compito - per girare la maniglia il più a lungo possibile. Ma il primo gruppo di partecipanti in precedenza effettuato un altro compito difficile velocità. Hanno dovuto nominare il colore delle lettere, che non prestano attenzione al loro nome, come nella foto qui sotto.

Di conseguenza, una band che prima rappresentazione estenuante prova con i fiori, ruotare la maniglia molto meno tempo di quello appena iniziato questo lavoro. Condotto più il numero di tali prove ed i risultati sono stati sempre lo stesso: dopo un compito difficile per le persone confinate a forza di volontà, e non possono svolgere le seguenti attività pure.

Come forza di volontà può essere applicato alla creazione e l'opera dell'autore? Se non si dispone di ispirazione per iniziare a scrivere qualcosa, trovare una nuova idea o scrivere di più, devi sforzarti. Si scopre che al mattino, quando la forza di volontà non viene utilizzato, è possibile sforzatevi di scritturaMa la sera - non è un dato di fatto.

Creatività - l'early bird

Le idee creative vengono meglio al mattino, perché in questo momento della corteccia prefrontale è più attivo.

ricerca sul cervello ha dimostrato che il più alto livello di attività creativa osservato subito dopo il risveglio, e parte analitica del cervello (coinvolta nella regolazione del materiale finito, la stima) "risveglia" più avanti, durante giorno.

Durante lo studio, i ricercatori hanno condotto la risonanza magnetica del cervello in diversi momenti della giornata e ha ottenuto la seguente immagine: mattina nel cervello v'è una maggiore connessioni neuronali, che è un rendimento chiave del processo creativo.

Forza di volontà e di volo creativo del pensiero - sembra che questo sia sufficiente per chiamare la mattina, il miglior tempo della giornata al lavoro, ma non è in grado di riconoscere questa verità assoluta.

Provate a fare quando sei stanco

Se scoppia mattina di creatività - non il vostro punto di forza, forse vi piacerà indagine Mareike Viesite e Rose Zacks. Questo studio ha trovato che le idee creative vengono spesso nel momento più improduttivo.

L'esperimento ha misurato la capacità di comprendere e analizzare - due componenti immutabile del processo creativo. I partecipanti allo studio si sono descritti come "allodole" e "gufi", dopo di che hanno condotto diversi test a diverse ore del giorno.

Prove su capacità di analisi non sono emersi risultati significativi, ma il lavoro per impostare la capacità di comprendere un quadro interessante.

"Larks" meglio eseguendo compiti connessi con intuizione e la comprensione profonda, la sera, quando non erano in stato produttivo.

Lo stesso è stato osservato con i "gufi", che hanno mostrato ottimi risultati in problemi nella comprensione del mattino, quando non erano sufficientemente concentrati.

Sulla base di questi risultati i ricercatori hanno basato la loro teoria: quando una persona opera in non è la migliore per lui Ora del giorno (allodole - nottambulo - al mattino), la sua mente sembra essere in "fatica" dello Stato, e il pensiero espansione.

Vediamo più opportunità, siamo in grado di pensare senza luoghi comuni e decisioni di make senza pregiudizi. E il momento migliore per il nostro pensiero in modo più rapido e preciso, che può limitare la creatività.

Il valore del programma e le abitudini

Se la sessione del mattino creativo che si sente questa follia, non ti preoccupare. Tu non sei l'unico. I "allodole" e "gufi" sono molto diversi concetti di tempo ideale di giorno per lavoro, e il momento ideale per la creatività, anche. Queste differenze erano sempre visibile.

Prendere due noti scrittori Charles Dickens e Robert Frost. Charles Dickens era un mattiniero - si è conclusa alle ore 14.00 scrivere ogni giorno. Robert Frost, al contrario, ha iniziato solo la scrittura a circa 14.00, e spesso ha scritto fino a tarda notte (e il giorno dopo a pranzo).

Nonostante queste differenze nel momento in cui scriviamo, questi autori ancora come - nel rispetto del proprio regime. Ogni giorno, si sedettero a scrivere allo stesso tempo, senza violare i suoi ritmi.

forse il momento migliore per scrivere le loro opere e le idee delle sfide di sviluppo - sono una sola e stessa ora ogni giorno.

Abitudini e le attività quotidiane può significare più che l'ora del giorno.

attività quotidiane rafforzano alcune connessioni neurali nel cervello, e più si seguono una sorta di abitudine, più forti diventano.

Autore Amy Brann descrive come l'attività del cervello è aumentato:

I neuroni sono coinvolti automaticamente nei processi elettrochimici. Questo significa, più si "bruciano" un nuovo rapporto di neuroni, più forte diventa. Il cervello non distingue tra i pensieri di reale e immaginario, durante la creazione di nuove connessioni neurali. Così, mentalmente passato attraverso un nuovo, tipo desiderato di comportamento, si rafforzeranno i circuiti neurali di questo comportamento, anche se in realtà non ci fossero così, ma basta pensare a questo proposito.

Quindi, se ci si allena a voi stessi di scrittura o di creare idee in una sola e nello stesso tempo, vi sarà abbastanza facile da fare ogni giorno, e non dovrà sforzare la vostra forza di volontà ad assumere il prossimo capitolo. In altre parole, Wont fornirà preziose, ispirazione e spirito "in programma".

E a che ora si fa a scegliere? Quando si arriva alle migliori idee?