Quanto successo le persone a gestire il loro tempo
Lavoro E Studio Produttività / / December 23, 2019
Da dove viene il tempo? Spesso ci poniamo questa domanda. Alla ricerca di un equilibrio tra lavoro e vita, cercando di ottimizzare tutto, ma alla fine solo andare a volta vi darà tempo personale all'altare del lavoro. Perché così? C'è una via d'uscita? Sicuramente ci sono, infatti, c'è il talento, la capacità di continuare tutto e dappertutto. E se è il talento? Forse la magia? In realtà, no. Sono persone, non supereroi, basta fare qualcosa di più preciso, e questo "qualcosa" per un importo consentono hanno ancora il tempo, senza stress aggiuntivo e il mantenimento di un buon umore week-end.
Laura Vanderkam - autore di una serie di libri scritti sulla base di interviste c le persone di maggior successo del nostro tempo. Essi sono meglio di altri hanno imparato le competenze di gestione del tempo, e quindi la vita. Si è scoperto che tutte queste persone, se è il creatore della metodologia GTD da David Allen e amministratore delegato della Pepsi, utilizzando le stesse tecniche e tecnologie.
monitoraggio Termine d'esecuzione
Trascorrere un'intervista dopo l'altro, Laura ancora e ancora sentito lo stesso consiglio. Sembra che le persone di successo sono ossessionati con una domanda: "Che altro avrei potuto fare per quell'ora". Hanno in programma il loro tempo, e quindi monitorare e analizzare il tempo trascorso.
La prima domanda da porsi è: "Dove è in realtà fuori dal mio tempo?". Poi non abbiamo bisogno le vostre ragioni e suggerimenti. Si vuole solo e scopre che di fatto scompare mentre. Come? Non si ottiene queste informazioni, sdraiato sul divano e si chiede per il possibile tempo speso per le cose che si ricordano vagamente.
Per conoscere la verità, è necessario tenere traccia del tempo. Oraria.
Questo approccio senza compromessi potrebbe avere un effetto che fa riflettere su di voi o vi porterà in depressione. Ma in ogni caso corre.
Non si può contare sul vostro cervello in una questione di tempo. Tutto quello che devi risolvere. Questa strategia aiuta a risolvere altri problemi, tra cui l'obesità. Inseguito nel programma di perdita di peso 2012 ha dato un risultato inequivocabile: i partecipanti che erano diario alimentare, perdere peso in modo più efficace rispetto a quelli che trascurato la registrazione. Fissaggio risveglia cibo consumato nell'uomo la responsabilità di ciò che mangia, e funziona anche con il tempo. Leading rivista Time, vi sentirete responsabile per le ore trascorse inutili.
di contabilizzazione del tempo nasconde un altro vantaggio significativo. È, infine, sapere quanto tempo ci vuole a un caso particolare, in realtà, e non in base alle vostre ipotesi ottimistiche.
Se tutti i giorni alle ore 10 nei vostri piani per una durata di 60 minuti della riunione, ma in pratica non hai mai va bene anche in 90 minuti, allora è il momento di riconsiderare la vostra giornata di stop e piano di qualcosa da 11:00.
Un altro tempo di registrazione più - la capacità di vedere le finestre temporali ottimali per compiti specifici. Che ore Sei maggior parte delle riunioni? I - al mattino. Così, manterrò il compito più difficile al mattino.
Così abbiamo affrontato tenendo conto del tempo e stiamo conducendo le loro mikrohronologiyu eventi quotidiani. Quali sono le prospettive? Abbiamo bisogno di un piano! E non un piano semplice poco, e un piano specifico.
Organizza il tuo intera settimana
Come funziona l'attività del direttore esecutivo delle vendite? Lo studio indiano ha mostrato che l'efficacia della società sta crescendo, se l'amministratore delegato sta lavorando più ore. Ci si aspetta, e allo stesso tempo triste. Ma questa è una statistica molto più interessante: l'efficacia della società è cresciuta molto di più se il CEO ha trascorso queste ore in conformità con il piano.
Cal Newport, professore alla Georgetown University e un'organizzazione guru riconosce e concorda con queste conclusioni: "To-Do list non è sufficiente. I casi hanno bisogno di impegnare al tempo. "
Come pensate? Pensate a due cose: quello che stai bene e che cosa ti rende felice?
Le persone di successo trascorrono la maggiore percentuale possibile del tempo sulle loro responsabilità fondamentali, cercando di ignorare, minimizzare o delegare tutto il resto.
Passano tempo ad attività in cui essi sono i migliori, e questo porta a risultati significativi. Il ragioniere dovrebbe prendere in considerazione lo scrittore - scrittura. Qualsiasi altra forma di attività in questa regola.
Laura ritiene inoltre necessario creare una lunga lista di attività che si portano piacere. Suona strano, ma funziona. Invece di cercare di pensare a qualcosa in movimento, è sufficiente selezionare da un elenco e aggiunto al programma.
Così, il piano è pronto. Ora si può andare a un trucco che consente di ricevere un rendimento positivo nel lungo termine.
Spendere i rituali del mattino
Che cosa è un rituale di mattina? Questo è un importante, ma non urgente occupazione, magari senza alcun termine o di processo di organizzazione, ripetuto. Non sgridare se non lo fai per una data definita con precisione. Molto spesso queste classi sono la progettazione e lo sport a lungo termine. Ci rendiamo conto che queste cose sono importanti, hanno bisogno di fare, ma sempre rinviata.
Si scopre che la maggior parte di persone su una nozione astratta di forza di volontà è più pronunciato al mattino, e tali studi spesso richiedono che la motivazione intrinseca. Mettere da parte il tempo per i rituali del mattino per queste classi, si ottengono risultati positivi nel lungo termine. Si può chiamare un investimento a lungo termine. Uno degli interlocutori di Laura durante un'intervista ha detto: "Ogni giorno lavoro al mattino - una carriera."
Quali sono le prospettive? Abbiamo risolto con il tempo, la pianificazione e la mattina faccende. E 'ora di metterci al lavoro ancora più dura.
Organizza il tuo week-end
In questo momento molti di voi leggendo questo articolo può essere molto indignato. COSA? Il mio fine settimana! Il mio tempo libero!
giù la calma. Non si offrono di fine settimana di lavoro. Solo di riposo, troppo, deve essere previsto, in caso contrario non può accadere. Ci sono alcune persone (molti di loro), che memorizzano l'uscita di una sola cosa: "Mi sono strappato dal letto, e c'è già il fine settimana si è conclusa".
Non sarà più felice trascorrere un weekend in ozio, e studi statistici sul tema e parlare di più Spesso le persone fanno durante il fine settimana non è quello che porta loro la felicità e il piacere, e il fatto che il modo più semplice fare. Ovviamente, il modo più semplice per non fare nulla, e quindi è necessario pianificare una vacanza finalmente sostituire in decomposizione sul divano a qualcosa di gioioso.
Qual è il piano per il fine settimana? In realtà, non c'è nulla di grave. Pianificare 3-5 eventi.
Lo studio danese scoperto che le persone che trascorrono il fine settimana alle uscite ed escursioni, più felici di quelli che non hanno attivamente appoggiato sul fine settimana. Questo è da aspettarselo. Sorprendentemente, il livello di felicità era più alto di quanto non durante le vacanze, vale a dire, in attesa. Anche se prima della manifestazione erano ancora due mesi.
piacevole momento di attesa ci rende felici. Anche se non hai fatto qualcosa di bello da programma per il fine settimana, è ancora sperimentato la felicità di attesa. La felicità e la pigrizia, come pure!
Come battere il terrore di attesa Lunedi
Venerdì sera - E 'divertente, perché la giornata di domani. Sabato - E 'divertente, perché la giornata di domani. Domenica? Accidenti, domani, Lunedi. Può accadere che ti svegli la Domenica mattina già con il pensiero di Lunedi e si soffre per tutto il giorno. Gli studi hanno dimostrato che la Domenica - il giorno più triste della settimana. Come trasformarlo in un giorno emotivo positivo? Piano su di esso attività di animazione che sono meglio di altri permettono di rilassarsi e dimenticare, ma non interferiscono con sveglia in buone condizioni Lunedi mattina. ;)