Come abilitare la loro produttività per la sua piena capacità: lunedì prefrontali
Produttività / / December 23, 2019
Produttività - non è tanto la capacità di smaltire parte del loro tempo come la capacità di smaltire degli strumenti di lavoro. E il nostro principale strumento di lavoro - è il cervello.
Conoscere ciò che parte del cervello è responsabile di quello che, lavorerà con la massima efficienza.
E il motore principale è la corteccia prefrontale.
Per iniziare con una lezione di biologia brevi.
corteccia prefrontale - una combinazione di diverse aree dei lobi frontali, direttamente collegati al sistema limbico.
E 'responsabile delle funzioni cognitive e comportamentali complesse, le emozioni, le funzioni esecutive (in particolare soffrire la schizofrenia), valutazione della situazione e il processo decisionale, il senso di tatto, controllo degli impulsi e astratto pensare.
Cioè, noi usiamo questa parte del cervello a pensare logicamente, di dare la priorità e il piano. E che ci separa dagli animali. Lavoro corteccia prefrontale consumo energetico felice e quando lei si stanca, i nostri soffre di produttività e quindi inclusi in altre parti del cervello.
L'antitesi della corteccia prefrontale è amigdalaChe è anche parte del sistema limbico ed è responsabile per le nostre emozioni, entrambe negative (paura), e positivo. Questo è quando si vede un orso, mente, noi ancora non abbiamo capito cosa stava succedendo, l'amigdala e la squadra ha già dato il nostro cuore per iniziare a lavorare rapidamente e le nostre gambe portato via - "lotta o fuga"!
Amate il vostro corteccia prefrontalnuyu e combattere con la vostra amigdala
Quando si tratta di successo nel mondo degli affari, la vostra corteccia prefrontale - il tuo migliore amico e assistente, e l'amigdala sciupa tutto solo.
- Mentre l'amigdala è in esecuzione in preda al panico cercando di "spegnere gli incendi", la corteccia prefrontale è pensare a come evitare situazioni simili in futuro.
- Amigdala sarà urlare al vostro collega a causa di un errore. corteccia prefrontale cercherà di migliorare il processo che ha causato l'errore.
- La vostra amigdala si concentrerà sui cambiamenti dello 0,1% del tasso di conversione, che è associato con un cambiamento del colore del pulsante. La vostra corteccia prefrontale sarà venuta su con una nuova proposta che aumenterà il numero di transizioni in 10 volte.
Usalo quando è in forma migliore
L'opzione migliore di usare il loro corteccia prefrontale a pieno regime, senza una grande perdita di energia - è l'uso di un momento in cui lei è al culmine della sua produttività. Vale a dire il lunedì!
Se abbiamo fatto tutto correttamente e ben riposati durante il fine settimana, Lunedi è proprio il momento giusto arriva.
Se si desidera piano il suo lavoro per la settimana successiva, vedere il quadro generale del business e prendere un sacco di decisioni importanti e giuste - impostare questo Lunedi. Lunedi - il giorno per la mentalità esecutivo.
mentalità esecutivo e Steve Jobs
I dirigenti d'azienda si assumerà la responsabilità per lo sviluppo della società, in modo che il "pensiero esecutivo" per loro è molto, molto importante. Se sei un manager, non significa che si deve organizzare "lunedì prefrontali" solo per te stesso. È possibile combinare gli sforzi dei loro corteccia prefrontale e aree prefrontali dei loro coetanei. Questo è ciò che rende Steve Jobs ogni Lunedi - il lunedì mattina, ha organizzato un incontro e di brainstorming con la mia squadra.
Il punto chiave per discorsi liberi team esecutivo è stato Lunedi mattina. E 'iniziato alle 9 del mattino ed è durato 3-4 ore. L'attenzione è sempre focalizzata sul futuro - lo sviluppo di ogni prodotto, sul fatto che accadrà il prossimo, quello che saranno sviluppati nuovi prodotti.
Lavoro usato questi incontri per ottenere un senso di missione condivisa nella società Apple. Ciò ha portato a una gestione centralizzata, che ha reso l'aspetto società come si tratta di un prodotto di buona - vicino integrato, e ha contribuito a evitare lotte interne tra dipartimenti, che potrebbero portare a collasso.
Proprio come la tua corteccia prefrontale serve come una sorta di "centro di controllo missione" per il vostro cervello così come incontro il Lunedi, che ha ospitato Lavoro, aiuto alla società di mantenere la sua integrità e il controllo tutto processi.
Perché Lunedi?
Come accennato in precedenza in questo articolo, se si vive bene, è Lunedi vostra corteccia prefrontale è al culmine della sua produttività. Dopo tutto, siamo venuti a lavoro ben riposati dopo produzione, Giusto?
Nonostante il fatto che abbiamo deciso di non amore Lunedi mattina di questo giorno è il momento perfetto per non distrarre sui dettagli, prendere qualcosa di veramente importante e su larga scala, per delineare gli obiettivi principali nel corso della settimana di lavoro e pensare alla loro futuro.
Forse, se non si lavora su un programma tipo adottato uffici (da lunedì a venerdì o lunedì a venerdì), allora si può scegliere un'altra data. La cosa principale - per sentirsi ben riposati e pronti a spostare le montagne.