Come utilizzare un timer semplice per combattere la loro pigrizia
Produttività / / December 24, 2019
Sulle pagine di Layfhakera costantemente rivolgiamo al tema di efficacia personale e cerchiamo di far conoscere con tutte le nuove tecniche e strumenti che sono progettati per aiutare a migliorare la vostra la produttività. Tuttavia, nella ricerca di nuove teorie non dimenticate il lungo familiare per secoli provata metodo di gestione del tempo. Si tratta di un timer normale. In questo articolo, vi ricordiamo cinque modi semplici per aumentare la produttività e di superare la pigrizia, per cui avrete bisogno solo un semplice dispositivo con una funzione di temporizzazione.
per l'inizio del timer
Come funziona: Esso scade quando il tempo prestabilito, si dovrebbe iniziare immediatamente l'attività.
Tutti conoscono la storia, quando il lavoro non ha fine, e basta non può avviarlo. Ecco un altro sito, ecco un'altra notizia autostima, ecco a Facebook rapidamente sottolinea... Così va, ora dopo ora, e trattare con il posto non si muove.
Quindi, solo per te è un ambiente confortevole, ma allo stesso tempo, strettamente limitato alla formazione. Avviare il timer e prende di solito spazzatura, ma non appena i suoni di allarme
— immediatamente procedere al loro lavoro. Questo metodo funziona particolarmente bene se il primo della lista impostato viene compito facile e veloce.Timer per le soluzioni
Come funziona: si deve prendere una decisione finché il tempo non è finita.
Questo metodo può essere utile per le persone indeciso o perfezionisti. Se non si sceglie una delle diverse opzioni, se non si può prendere alcuna decisione a meno che non si può fermare e si va a finire-rimodellare, è sufficiente impostare il timer. Tempo dipende ovviamente dalla complessità delle soluzioni richieste, ma non allungare troppo. E 'abbastanza 3-10 minuti, dopo di che si deve finire i dolorosi pensieri e venire a qualche conclusione.
per mettere a fuoco il timer
Come funziona: per un certo tempo è necessario concentrarsi completamente su un compito, e in ogni caso non essere distratto.
Distrazione - è il più grande nemico del lavoro produttivo. Quindi prendere tutte le misure per ridurre al minimo i segnali esterni, che possono ostacolare voi. Disattivare le notifiche dai social network, instant messenger, chiude, apre una finestra in cui si sta lavorando in modalità a schermo intero. Determinare sperimentalmente per quanto tempo può durare in questo stato. In un primo momento può sembrare incredibilmente difficile, soprattutto se si è abituati a lavorare in un ritmo multi-tasking. Così inizia con una piccola quantità di tempo, forse anche cinque minuti, e poi gradualmente aumentare.
Timer "Pomodoro"
Come funziona: Si corre 25 minuti senza interruzione, poi riposare per 5 minuti. Ripeti.
Questo è molto tecnica popolare funzionamento del timer. Dividendo il loro tempo per intervalli di 25 minuti, intervallati da brevi periodi di relax, raggiungere un ragionevole equilibrio tra lavoro e tempo libero, si tratta di un effetto molto benefico sulla vostra prestazioni. Anche se la tecnica classica "Tomato", suggerisce di usarlo per intervalli di 25 minuti, si può empiricamente scegliere per sé un migliore equilibrio. Ad esempio, penso che 35/10 - opzione molto più conveniente.
timer circolare
Come funziona: lavoro un'ora, e poi datevi un'ora di riposo. Ripetere per tutta la giornata.
Come un'ora intera di riposo ogni volta!!! E 'troppo!
Numerosi studi delle prestazioni dei dipendenti dell'ufficio nei diversi paesi indicano che il periodo di tempo che una persona trascorre direttamente sulle prestazioni dei suoi compiti, non è più di 3-4 ore. Tutto il resto del tempo speso a camminare per l'ufficio, fumando pause, visitando siti e roba differenti. Pertanto, se siete molto efficiente nemmeno alle 4:00, è possibile, fare ancora di più del solito quando l'organizzazione della giornata. Naturalmente, questa opzione non è per tutte le specialità, ma porta ottimi risultati in alcuni casi.
Qualsiasi timer adatto può essere usato come strumento di temporizzazione. Alcuni scelgono un vero e proprio timer da cucina ticchettio, altri usano un programma speciale per gli smartphone. Per me, il più conveniente per utilizzare le applicazioni online per i tempi, che abbiamo descritto in questo articolo.
Tutti i modi di cui sopra per usare il timer per l'organizzazione del loro tempo di lavoro è molto efficace. Prova di loro e scegliere quello che più vi aggrada. Ed essere sicuri di inviare un'e-mail a questo proposito nei commenti.