15 modi dimostrato di essere felici sul lavoro
Lavoro E Studio / / December 25, 2019
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1. Comprendere il significato di ciò che si sta facendo
Nel 1983, Steve Jobs convinse il futuro di CEO di Apple John Sculley a lasciare il suo lavoro a PepsiCo, Io gli chiedo solo una domanda: "Vuoi passare il resto della sua vita, vendendo limonata, o si desidera modificare il mondo?". Perché questa domanda è stata così efficace? Ha aiutato l'immaginazione, e ha dato la speranza che le persone saranno in grado di fare un lavoro significativo.
Adam Grant, professore della Wharton School of Business, dice: i dipendenti che conoscono il loro business in modo significativo non solo per se stessi, ma per gli altri, si sentono molto più felice e lavoro più produttivamente.
Teresa Amabile, professore alla Harvard Business School, nel corso della sua ricerca ha rivelato quanto segue. Non importa quanto sia grande l'importanza del vostro lavoro - se siete alla ricerca di una cura cancro o semplicemente aiutare i colleghi a far fronte con il compito - si continua a sentirsi felici, solo di essere consapevoli di ciò che si sta facendo qualcosa di utile.
2. Creare nido ufficio
Molte persone trascorrono al lavoro molto più lungo di 40 ore settimanali. Quindi organizzare il vostro spazio di lavoro in modo che ti trovi bene, accogliente e piacevole essere in esso. Naturalmente, da appendere in ufficio manifesti cuore bello o dipingere le pareti di un colore diverso difficilmente si può, ma circondarsi con piacevoli inezie - completamente.
3. Trova un amico sul posto di lavoro
I leader non deve solo assumere dipendenti di talento e responsabili, devono anche prestare attenzione a mantenere un buon clima all'interno dell'organizzazione. La gente dovrebbe essere in grado di comunicare tra loro. Hanno bisogno di sentire la spalla stretta del compagno, e non pensare che si sta lavorando in una squadra dove tutti sputo a vicenda.
I dipendenti che hanno amici al lavoro, vedono il loro lavoro come più emozionante, utile e piacevole passatempo. Inoltre, si sentono sostenuti dai colleghi, e questo, a sua volta, può aumentare la fedeltà all'organizzazione nel suo complesso.
4. sorridere
Che cosa potrebbe essere più facile di sorridere e che può anche sollevare il nostro umore in fretta? Sorriso! A proposito, non dimenticate che un sorriso è contagioso. E 'probabile che presto il sorriso non solo voi ma anche i vostri colleghi.
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5. Lascia problemi personali a casa
Lo stress esaurisce la forza. Si tratta di un impatto molto negativo su tutte le aree della nostra vita, soprattutto in ambito professionale. Sei ogni minuto per guardare l'orologio e ho pensato che questo giorno non sarebbe mai fine. Sarete costantemente distratti e di conseguenza non si fa nulla di utile.
Cercate di non pensare mentre si lavora sui loro problemi personali. Quindi si andrà a beneficio solo stanza: Molestare un doloroso pensiero, non sarà ottenere nulla.
6. Concentrarsi sul futuro
Jeffrey James, autore di libri per le imprese, esperto e consulente nel campo del marketing strategico, dice che possiamo prendere decisioni migliori e ottenere risultati migliori se sappiamo che il nostro lavoro darà i suoi frutti in futuro. Che è, dobbiamo sempre essere a lungo termine piani e gli obiettivi.
7. dire grazie
Diversi studi dimostrano che quando siamo grati, abbiamo aumentato l'autostima, ci sentiamo soddisfatti. E questo, a sua volta, comporta altre emozioni positive che si presentano come quello di ringraziare, e colui che, grazie.
Se è stato completato con successo un ordine per qualsiasi azienda o individuo, allora vi chiedo di scrivere un commento o anche una lettera di ringraziamento.
8. Prendere una pausa
Di fronte a noi ogni giorno peso compito. Non c'è da stupirsi che sia così facile da ottenere via con la testa nel caso e completamente dimenticare il resto.
Disporre una breve tregua. Almeno un paio di minuti, sedersi tranquillamente, mettere il respiro e procedere con l'operazione successiva.
Sharon Salzberg, autore di "La vera felicità sul posto di lavoro", ha detto:
Sharon Salzberg, autore di libriQuando effettuiamo attività di lavoro senza soluzione di continuità, diventa molto più difficile dimostrare tutto professionalità, di affrontare il problema in modo creativo e con umorismo.
Se non organizzarsi pause, ci diventano aggressivi verso gli altri non saranno in grado di critiche percepiamo. Quindi un po 'di riposo - un modo per ridurre lo stress sul posto di lavoro.
9. Mangiare correttamente e bere abbastanza acqua
No, non è necessario ancora una volta la macchina attacco di pranzo con cioccolatini. Mangiare cibo sano e nutriente, non dimenticare di bere acqua a sufficienza. Se siamo soddisfatti e non ha sete - siamo energico, in grado di svolgere i loro compiti di lavoro con una maggiore produttività.
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10. Mantenere l'ordine sul desktop
Pasticciare può contribuire al disordine nei vostri pensieri. Sei già abbastanza nervosa al lavoro, quindi è meglio non aggravare. E poi si può lavorare in modo più concentrato e più efficiente.
11. Dire "no" a multitask
Multitasking - questo non è efficiente. Clifford Nass, professore di psicologia presso la Stanford University, sostiene che tale regime un deruba noi più tempo di risparmio. Troviamo difficile concentrarsi e di mostrare tutta la loro creatività.
Invece di afferrare un paio di cose in una volta, meglio concentrarsi su un compito, ma farlo in modo efficiente. Fatevi una lista di faccende quotidiane, la priorità e non inseguire due conigli in una sola volta.
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12. Accettare le persone così come sono
Non possiamo cambiare il carattere dell'altro. Cercate di essere educati e non essere preso per niente. Mantenere buoni rapporti con i colleghi.
Se sei colpevole, quindi non provare a dare la colpa sull'altro. Se qualcuno ti dà fastidio, prova giù calma, Contare fino a 10, e solo allora di dire qualcosa all'uomo.
13. Sbarazzarsi di giornate di lavoro sedentari
Non spendere otto ore come se si stesse incatenato ad una sedia. Jog su e giù per le scale o prendere un paio di giri per l'ufficio. Si può anche organizzare una carica di 10 minuti e invitare i colleghi ad aderire.
giorni feriali sedentarie davanti a un monitor di computer assicura problemi di salute: obesità, offuscamento della vista, malattie cardiache.
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14. Premiati
Se è stato completato con successo un importante progetto o hanno ottenuto ottimi risultati, regalatevi. Cenare al ristorante, comprare un nuovo gadget, che per tanto tempo sognato, o solo il cioccolato amore.
15. Riflettere sui vostri obiettivi e successi
Perché lavorare così duramente, quale scopo si spuntare? Rispondi a questa domanda e salvare ovunque: nel gadget o un notebook di carta. Inoltre, cercare di scrivere tutti i loro progressi lavoro e risultati.
Quando avrete bisogno di una spinta per il lavoro con un progetto complesso o devi semplicemente essere depresso, il contatto le registrazioni. Essi vi ricorderà perché è così importante non mollare.
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