6 vantaggi che rendono l'abitudine di scrivere ogni giorno

Tutto quello che possiamo trasferire i loro pensieri sulla carta, e, quindi, in un certo senso, siamo tutti scrittori, anche se non siamo in grado di girare la storia magistralmente, come Tolstoj. L'abitudine di scrittura - è uno strumento utile per l'auto-espressione, la creatività e il pensiero. E non deve essere scrittore ossessionato rinchiuso in quattro mura.

1. La lettera fa bene alla salute

La maggior parte delle ricerche su come la scrittura è associato a una sensazione di felicità, viene a espressive lettere - record che si pensano e sentono. Il più chiaro esempio delle lettere espressivi - diario. In questo caso, il blogging ha lo stesso effetto terapeutico come quella di una lettera a mano.

scrittura espressiva migliora l'umore e il benessere, riduce il livello di stress.

Inoltre, l'incapacità di esprimere i loro pensieri per iscritto la comunicazione impedisce con altre persone, la condivisione di esperienze e sentimenti. Concretizzare le loro idee e portarle a fine duramente durante la discussione orale. L'abitudine di scrivere costantemente aiuta a far fronte con essa.

Research Re Laura (Laura King) alla Southern Methodist University dimostrano che le persone che scrivono sui loro obiettivi, sogni e successi, sono felice e più sano. Ho trovato lo stesso effetto: le persone in stress sul lavoro, un paio di giorni sono stati la registrazione, quindi abbiamo cominciato a sentire meglio, e la loro produttività è aumentata del 29%.

Adam Grant (Adam Grant), scrittore, giornalista, professore alla Wharton School of Business

Inoltre, l'abitudine di scrittura consente di comunicare in modo efficace con gli altri, anche idee complesse. Essa aiuta a sbarazzarsi di scuse "nella mia testa, sembrava molto meglio": per iscritto, è necessario articolare chiaramente i loro pensieri.

2. L'abitudine di scrittura aiuta a sopravvivere tempi difficili

il uno studioCondotto tra recentemente licenziati ingegneri, si è riscontrato che coloro che scrivono regolarmente ed esprimere i loro pensieri su carta, rapidamente trovare un nuovo lavoro.

Gli ingegneri che scrivono i loro pensieri e sentimenti circa il licenziamento, si sentivano meno rabbia e ostilità verso il suo ex datore di lavoro. Inoltre, hanno bevuto meno. Otto mesi più tardi, si è riscontrato che il 52% degli ingegneri, che sono costantemente scrivendo, hanno trovato un nuovo posto di lavoro intera giornata, mentre nel gruppo di controllo esperti "nepishuschih", questa cifra è pari a solo 19%.

Adam Grant, scrittore, giornalista, professore alla Wharton School of Business

Esperimento partecipanti hanno notato che, mentre la descrizione delle esperienze che non poteva condividere con nessuno, non negano le difficoltà e cercare di accettarle e di passare attraverso di loro. Pertanto, i sentimenti di tempo oltre passano in secondo piano.

Quando si scrive su esperienze traumatiche, a sbarazzarsi di sentimenti di depressione. Ma ci vorranno almeno 6 mesi di tempo per sentire il massimo beneficio da questa attività.

Allo stesso tempo, di sbarazzarsi di emozioni negative, non si può forzare te stesso. conservazione dei documenti deve avvenire in modo naturale e dare soddisfazione alla persona che si occupa di esso.

3. L'abitudine di scrittura aiuta a trovare la motivazione

Gli autori di un altro ricerca Hanno indicato che i soggetti che sono stati registrati una volta alla settimana, a che sta succedendo nella loro vita, con l'ottimismo per il futuro e sono più motivati.

Ma c'è un "ma": se si scrive ogni giorno, non sarà una differenza notevole. Questo ha senso: qualsiasi attività commerciale, se l'affare con esso troppo spesso e senza una vera e propria volontà, può molto rapidamente annoiarsi.

4. Al momento di voi scrivendo a ristabilire l'ordine nella sua testa

Avete mai aperto nel browser al tempo stesso molte schede? E 'difficile non perdersi in loro e non essere distratti. Le stesse schede aperte nella vostra mente quando si sta cercando di pensare solo un sacco di idee, azioni e piani.

L'abitudine di scrittura dà forma ai vostri pensieri, li sposta fuori di testa su carta e consente di liberare spazio.

5. Scritto più facile da ricordare

Informazioni più facile da ricordare, quando ti rendi conto che è importante, e scrivere con parole tue.

Per creare un interessante scritto lavoro richiederà disciplina e auto-organizzazione: è necessario essere costantemente concentrati, cercare nuove fonti di informazioni, ispirazione e conoscenza.

Quando si è alla ricerca di nuove idee, a sviluppare il vostro pensiero, la capacità di analizzare e di ricerca, imparare a scavare fino in fondo e trovare gli argomenti che riguardano personalmente. Prendetevi il tempo per scrivere, si impara a risolvere i problemi in modo più efficace.

Se avete un po 'di tempo che si scrive sullo stesso argomento, si muoverà piuttosto rapidamente dalle idee ben note a nuovo, e quindi in grado di creare qualcosa di unico. Così, molti scrittori hanno iniziato con un singolo paragrafo, che poi si trasformò in un saggio, saggio ha dato luogo a una serie di articoli, e gli articoli è diventato un intero libro.

6. L'abitudine di scrittura ci insegna ad accettare le critiche

In odierno mondo ognuno vuole esprimere in qualche modo se stessi. Ogni persona può pubblicare la tua creazione e condividerla con gli altri.

Basti pensare come stupefacente che siete le tue parole, può avere un impatto su un'altra persona. Quando qualcuno si scrive una lettera di ringraziamento per il lavoro che hai condiviso, è probabile che l'esperienza una piacevole sorpresa.

Il feedback positivo aiuta lo scrittore a trovare la motivazione e creare ulteriori.

E di fronte alle critiche, gli scrittori sono necessariamente in un buon modo impenetrabile. La critica, anche se ingiustificata - eccellente carattere indurimento.

Per scrivere bene - è una competenza utile, e lo sviluppo non è così difficile. Il modo migliore - attraverso "iniziale"Libero e naturalmente ripida sulla scrittura creativa redattori Layfhakera. Troverete una teoria, molti esempi e compiti a casa. Destra - sarà più facile per eseguire l'operazione di prova e diventare il nostro autore. Iscriviti!