Perché avete bisogno di fare una lista dei vostri casi preferiti per il giorno

Abbiamo usato per vergognarci di pigrizia. Ma se avete intenzione consapevolmente cose che si mettono piacere, sarete più produttivi.

Per trovare il tempo per le classi che si mettono gioia, non c'è bisogno di gettare il vostro lavoro corrente. Certo, è improbabile il vostro capo sarà felice se tutti i Martedì dopo il pranzo, si andrà per un giro in bicicletta. E, naturalmente, il lavoro è ancora il lavoro, non può sempre essere divertente. Ma si può consapevolmente regolarmente fare cose che ti piace e in ogni caso fare (solo raramente) durante la settimana.

Creazione di un tale elenco

Inizia stasera a destra. Sedersi e scrivere ciò che la maggior parte delle attività sono eccita voi. In principio, si specifica che cosa ti piace fare durante la loro settimana normale. (Se non si solito saltare con un paracadute, vestito con il costume delle proteine ​​non iniziare con questo elemento della lista.) Gradualmente espandere l'elenco.

Se non viene in mente, ricorda che hai amato di fare da bambina, quando di godersi la vita non è considerato vergognoso. Infine, scrivere quelle attività che ti piace, ma non si è trovato il tempo. Ad esempio, la danza o l'arrampicata.

Resta ora ad elaborare un piano d'azione. Selezionare due o tre elementi da un elenco che è possibile eseguire con precisione la prossima settimana, e li rendono al calendario, insieme con gli affari lavoratori. Così si rivolgono agli stessi bisogni pressanti come una riunione o scadenza del progetto.

Ad esempio, l'elenco dei casi preferiti per il giorno potrebbe essere simile a questo:

• meditate;
• andare a correre;
• a suonare la chitarra;
• letto;
• cantare;
• giocare con il cane;
• guardare le nuvole.

Non necessariamente tutti i giorni cancellazione da questa lista tutti i casi. Anche se alcuni elementi restano incompiute, sarà ancora impegnato in cose preferite più di prima.

È inoltre possibile pianificare una classe, in termini di tempo, non tutti i giorni, ma in alcuni giorni della settimana. Per esempio: due volte alla settimana per giocare a pallavolo o andare a lezioni di canto.

Elenchi degli affari preferiti aiuteranno ricaricare le batterie e godersi ogni giorno viviamo. Poi le funzioni di lavoro si non sembrano più così pesante.