Come sorprendente trovare nella solita e perché è utile
Ispirazione / / December 26, 2019
fa pensare si sentono in questo momento, di sentirsi parte di qualcosa di più grande. Questo espande la nostra percezione del tempo e aiuta a godersi la vita.
riduce l'infiammazione e sorprendentemente migliora la percezione del tempo
I ricercatori della University of California a Berkeley, ha deciso di verificare come un effetto sorpresa sul corpo. Per fare questo, hanno condotto un esperimento: durante la giornata a guardare l'umore dei volontari e misurato i livelli di citochine nella loro saliva. Le citochine - sono molecole che le cellule aiutare a comunicare. Essi invia un segnale quando le cellule devono muoversi verso le zone infiammate o danneggiate del corpo. Livelli elevati di citochine associate a malattie e depressione.
Si è scoperto che i partecipanti che hanno sperimentato emozioni positive, in particolare sorpresa o ammirazione, livelli molto più bassi della citochinainfluenza positiva e marcatori di infiammazione: emozioni discrete prevedere più bassi livelli di citochine infiammatorie. interleuchina-6.
Sorpresa è un agente anti-infiammatorio naturale.
Attività che causano noi sorpresa e piacere (passeggiate nella natura, l'immersione nella musica, contemplazione dell'arte) che influenzano direttamente la nostra salute.
Forse si pensa che semplicemente non avete tempo per questo. Ma, come si è scoperto, sorprendentemente si espande il nostro senso del tempoPercezione Impressionante espande popolare di tempo, Altera Decision Making, e migliora il benessere.. Anche questo conferma l'esperimento scientifico.
Gli scienziati hanno chiamato i partecipanti un senso di felicità o di deliziare con l'aiuto di video, e quindi controllare come queste condizioni influenzano la percezione del tempo. Ho visto un film brillante con la gente felice menzionati sensazione tempo di compressione. Un secondo gruppo di partecipanti, che ha mostrato fotogrammi video dalla natura, provocando piacere osservata a senso temporale di spaziosità.
Come sorprendente trovare nella vita di tutti i giorni
Si può sempre trovare un momento per sperimentare la gioia e la sorpresa. Ad esempio, anche seduto in un ingorgo. Immaginate l'interconnessione di tutti gli esseri umani, ogni passo che fai dipende dalle azioni degli altri. Oppure si consideri il numero di persone nello stesso tempo vivendo la stessa cosa di te.
Preparare il caffè al mattino, inoltre, può trovare un sacco di stupefacente. Pensate a come gran lunga superato i chicchi di caffè prima di girare nella vostra cucina, quante mani sono state, coltivate su qualsiasi terreno. Sentire come se fossi un enorme anello della catena di persone che condividono un rituale di caffè mattutina.
Ammirazione può causare le cose più ordinarie.
Fermarsi a guardare il canto degli uccelli, i passanti, le foglie sugli alberi, le nuvole nel cielo, graffiti sui muri, la musica. Prova a notare costantemente piccole cose.