7 semplici passi per una vita felice
Ispirazione / / December 26, 2019
Come trovare l'armonia, mettendo da parte tutti i gadget, ha detto lo scrittore e disegnatore Ketan Anjar.
Ketan Anjara (Ketan Anjaria)
Scrittore e designer.
Passo 7. Interrompere il controllo e-mail al mattino
Molti danno le lettere sono così importanti che sono pronti a rimuovere lo spam, appena aprire gli occhi. Ma hai accettato di togliere la polvere senza bere caffè o fare la doccia? Quasi.
La mattina dovrebbe iniziare con qualcosa di più piacevole:
- Infeltrimento a letto e pensare a piani per la giornata.
- Walking.
- Sesso.
- Disegno.
- Giochi con i bambini.
Passo 6. Fermarti a confronto con gli altri
E 'difficile. Questo viene fatto (quasi) tutto. ma confronto - si tratta di un circolo vizioso chiamato "sfortuna". Ognuno fa la propria scelta, e non importa quanto sia grande la tentazione di provare sulla vita di qualcun altro, ma non aiuta a stare meglio.
Chi posso confrontarmi?
- Con lui in passato. Analizzare, che hanno già raggiunto e ciò che deve essere raggiunto.
- Con personaggi di fantasia o storici preferiti. Pensare come Lincoln, Audrey Hepburn, o principe Myskin è arrivato al tuo posto.
Fase 5. essere grati
Provate a nominare 3 cose per il quale si sono grato per il giorno corrente. Molto probabilmente, la lista sarebbe molto più lungo.
E chi ringraziare?
- Amici. Se sorridi quando pensi di loro, dire grazie.
- Famiglia. I parenti non scelgono, ma è meraviglioso che essi sono. Non cessano di dire grazie ai miei genitori, anche se non sono più con voi sono.
- Stessi. Scherzi a parte. Sei gentile, propositivo, nutrire i cani randagi o eseguire tutti i progetti in tempo? Dite a voi stessi, grazie!
- Salute. Tu sei vivo e sta bene - è l'occasione per dire grazie, per esempio, l'universo.
Fase 4. uscire
Mettete da parte l'iPhone o altri gadget, spegnere il computer e andare fuori. Lì, in attesa che il più bel pianeta del sistema solare. Voi vivete in un mondo meraviglioso. Buon divertimento!
Cose da fare in strada?
- A piedi. Escursionismo straordinariamente utile.
- Ecco. Trovare una panchina con una buona vista di un parco nelle vicinanze e godere della natura.
- Immagini. Condividi la tua visione della bellezza è semplice, se nelle mani della fotocamera. Go for it!
- Conoscenza. Ora difficilmente conoscenza sulla strada. E per una buona ragione. A volte tale conversazione A può essere una rivelazione.
Fase 3. regali make
Sia che stiamo parlando di una tazza di caffè per un collega o un contributo ad un ente di beneficenza. Fare i regali in modo bello. La cosa principale - non attendere la risposta di riverenza. Lasciate che la più grande gratitudine a voi sorriderà.
Cosa regalare?
- Tempo. Semplice ma non banale regalo. Visitare l'altro preso un raffreddore, fare una passeggiata con la nonna, la mamma di aiuto nel paese. Chiudi apprezzare il fatto che si dà loro il vostro tempo e attenzione.
- Il cibo. Non mangiare da solo. Condividi il tuo pranzo o la cena con gente simpatica.
- Complimenti. Li amo tutti. E a volte basta sorridere.
Fase 2. Scrivete i vostri pensieri
Siete costantemente in qualcosa che si pensa. Ahimè, non solo il bene. Sareste sorpresi come stupefacente ti senti quando sbarazzarsi di pensieri negativi. Questo blog sarà di aiuto.
Cosa scrivere?
- I tuoi sogni, perché diventano bersagli.
- Pensieri circa i luoghi in cui ci piacerebbe visitare.
- problemi esistenti. Dall'identificazione - il primo passo per una soluzione. Ciò contribuirà ad analizzare cosa si può fare per risolvere un puzzle complicato.
- citazioni argute. A volte è utile tornare a ridere o arrivare a pensare pensieri e frasi.
- Tratti che si desidera godere. Piantato io stesso come un abito.
Fase 1. amare se stessi
Smettere di odiare se stessi. Sì, forse si mangia troppo o fumo. Ma gli errori fanno tutto. Accettare se stessi per quello che sei.
Ciò che vi aiuterà ad amare se stessi?
- Perdono. Ammettere i propri errori, ma non fare sosta su di loro. In caso contrario, non essere in grado di andare avanti.
- Tempo. La sua più di quanto sembri. Se davvero provare, si può trovare il tempo per studiare lo spagnolo e la piscina, e molto altro ancora.
- Conoscenza. Imparare cose nuove, migliorare le vostre abilità esistenti.
- Stile di vita sano. Una corretta alimentazione e atletica - chiave non solo per la salute ma anche per l'armonia.
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