Da dove viene la sindrome del tunnel e come trattarla
Programma Di Formazione Salute / / December 28, 2020
Cos'è la sindrome del tunnel
Sulla sindrome del tunnelSindrome del tunnel carpale dicono di fronte a strane sensazioni nella mano. Dolore, debolezza, difficoltà a tenere oggetti pesanti, come una tazza o un libro, intorpidimento, formicolio alle dita: questo è certo.
La compressione del nervo mediano porta a tali spiacevoli sensazioni: per vari motivi, viene pizzicato tra le ossa e i tendini dei muscoli del polso (nel cosiddetto tunnel carpale).
Poiché il nervo mediano controlla la sensibilità e il movimento del pollice, dell'indice, del medio e dell'anulare, è qui che si concentra il disagio.
C'è un chiarimento che vale la pena fare qui. La sindrome del tunnel in questo caso non è una definizione del tutto corretta. Il nervo può essere compresso non solo nel polso, ma anche nel ginocchio, gomito, caviglia e altre articolazioni. Pertanto, un nome più preciso per la situazione di cui stiamo parlando è sindrome del tunnel carpale, o sindrome del tunnel carpale (dall'inglese. sindrome del tunnel carpale, STC). Ma per semplicità, ci limiteremo alla formulazione più comune.
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Da dove viene la sindrome del tunnel?
È opinione diffusa che la sindrome del tunnel sia una conseguenza di un lavoro eccessivamente attivo e lungo sulla tastiera e con il mouse del computer. Ma i fisiologi non sono ancora stati in grado di farloSindrome del tunnel carpale - sintomi e cause raccogliere dati sufficienti per confermare questa versione.
Molto probabilmente, l'intrappolamento del nervo mediano non è causato da una causa specifica, ma da una combinazione di diversi fattori di rischio. Ecco i più popolari.
1. Anatomia
Le persone che hanno canali più stretti dalla nascita hanno maggiori probabilità di soffrire di sindrome del tunnel carpale.
2. Trauma
Dislocazione oppure una frattura del polso può portare a taglio del tendine o disallineamento delle ossa, il che significa maggiore pressione sul nervo mediano.
3. Artrite reumatoide
A volte la malattia deforma le piccole ossa del polso, aumentando la pressione sul nervo. Oltretutto, artrite accompagnato da infiammazione ed edema dei tessuti periarticolari, che aumenta anche il rischio di pizzicamento.
4. Pavimento
La sindrome del tunnel carpale è tre volte più comune nelle donneSindrome del tunnel carpale: sintomi, cause, diagnosi, trattamentodegli uomini. Forse questo è dovuto al fatto che i primi hanno canali carpali più stretti.
5. Diabete
Questa condizione contribuisce al danno ai nervi, quindi la mediana può causare disagio alla mano, anche se non è sotto pressione.
6. Gravidanza o menopausa
In queste condizioni, il deflusso del fluido dagli arti può essere compromesso. Il gonfiore dei tessuti attorno al polso aumenta la pressione sul nervo.
7. Alcune altre malattie
Alcune malattie possono anche causare ritenzione di liquidi, il che significa che aumentano il rischio di sviluppare la sindrome del tunnel. Per esempio:
- ipotiroidismo (una condizione in cui tiroide produce troppo pochi ormoni);
- ipertensione;
- obesità;
- insufficienza renale;
- linfedema (rottura dei vasi linfatici).
8. Condizioni di lavoro
Lavorare con strumenti vibranti, come un trapano o un martello pneumatico, o su una catena di montaggio dove ci vuole molto tempo e con una grande ampiezza per piegare-allungare il polso, può creare una pressione dannosa al centro nervo. Oppure peggiora i danni ai nervi preesistenti, soprattutto se devi lavorare al freddo.
Come trattare la sindrome del tunnel a casa
Se il disagio al polso appare solo occasionalmente, puoi provare a farcela da solo.
Cerca di mettere meno stress sul tuo pennello
Elimina le attività che richiedono di flettere ed estendere attivamente i polsi. Fai attenzione a ciò che causa dolore ed evita queste attività. O, per lo meno, fai spesso delle pause per far riposare il polso.
Anche lavorare con il mouse di un computer, nonostante la mancanza di ricerche, non dovrebbe essere scontato: all'improvviso, nel tuo caso, è questo fattore che "spara". Assicurati che il tuo dispositivo sia comodo e non devi sforzare la mano per azionarlo.
Esercizio per rafforzare la tua mano
Ad esempio, ruota il pugno prima in una direzione, poi nell'altra. Oppure stringi le dita a pugno e poi aprile altrettanto vigorosamente. Fai esercizio 10-15 volte almeno due volte al giorno.
Usa un impacco freddo per il dolore
Posizionare una piastra elettrica con acqua fredda o un impacco di ghiaccio avvolto in un panno sottile sul polso ferito. Ciò contribuirà a ridurre edema e pressione sul nervo.
Prendi un antidolorifico da banco
Puoi usare compresse di paracetamolo o ibuprofene. Allo stesso tempo, allevieranno il gonfiore. Tieni presente che se devi assumere analgesici ogni giorno, la situazione è fuori controllo.
Quando hai bisogno dell'aiuto di un medico
Se dolore, intorpidimento, debolezza della mano diventano regolari, assicurati di consultare un medico. Puoi iniziare con un terapista: effettuerà un esame, ti suggerirà di fare degli esami (sangue, urine, ormoni) e, se necessario, ti manderà da uno specialista specializzato.
Se sospetti malattie come diabete, artrite, ipotiroidismo, avrai bisogno di cure. Allo stesso tempo, la terapia ti allevierà dalla sindrome del tunnel.
In altri casi, un medico può suggerire:
- Metti una stecca sulla mano ferita. Immobilizzerà l'articolazione e aiuterà il polso a guarire più velocemente. In genere, la stecca viene utilizzata solo di notte, il che è sufficiente per alleviare i sintomi diurni.
- Inietta un corticosteroide nel tunnel carpale. Riduce il dolore e riduce il gonfiore e l'infiammazione.
Se tutto il resto fallisce, l'ultima opzione è la chirurgia. Avrai una piccola incisione nel polso e un taglio al tendine per alleviare la pressione sul nervo. Il periodo di recupero dopo tale procedura richiede da alcune settimane a 2-3 mesi (in alcuni casi fino a un anno).
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