10 abitudini che ti mettono a rischio di contrarre il coronavirus
Salute / / December 28, 2020
1. Fumare
La relazione tra questa abitudine e il rischio di ammalarsi non è ben compresa. Tuttavia, ci sono prove che suggeriscono che se fumi, COVID-19 sarà più grave.
Scienziati analizzatiCaratteristiche cliniche della malattia da Coronavirus 2019 in Cina più di mille casi di contagio al culmine dell'epidemia in Cina. Si è scoperto che tra i pazienti gravemente malati (quelli che avevano bisogno di una terapia intensiva o sono morti) fumatore era ogni quarto. Tra i polmoni - solo uno su dieci.
L'inalazione del fumo di tabacco sembra essere associata a infezioni respiratorie più graviFumatori a maggior rischio di grave COVID-19 durante l'epidemia di Coronavirus.
Jay Taylor Hayes (J. Taylor Hays, MD, direttore del Rochester Nicotine Addiction Center
In generale, i fumatori hanno maggiori probabilità di essere ammessi in terapia intensiva.
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2. Non pensare all'igiene
CHI insisteDomande e risposte sull'infezione da coronavirus COVID-19
sulla necessità di lavarsi le mani o trattarle con un antisettico a base di alcol. E mette anche questa raccomandazione in cima alla lista delle misure preventive contro COVID-19.Il motivo è semplice. Il coronavirus SARS - CoV - 2, sebbene trasmesso principalmente da goccioline trasportate dall'aria, si insedia facilmente superfici. E può vivere su di loro fino a 3-4 giorniAerosol e stabilità superficiale della SARS - CoV - 2 rispetto a SARS - CoV - 1.
Se tocchi un corrimano infetto su un trasporto pubblico, una maniglia di una porta in un negozio o un pulsante in un ascensore, il virus migra sui palmi delle mani e sulle dita. E da lì può facilmente entrare nel corpo attraverso le mucose. Ad esempio, quando ti gratti gli occhi con una mano non lavata o ti pulisci il naso.
Dimenticare l'igiene è mortale oggi.
Pertanto, cerca di disinfettarti le mani il più spesso possibile, soprattutto quando sei fuori casa.
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3. Tocca il viso
Correggi la frangia, leviga le sopracciglia, grattati il naso, metti il palmo sotto la guancia. Questi movimenti spesso inconsci aiutano anche il coronavirus a entrare nel corpo. Pensando e tendendo abitualmente il tuo viso, puoi toccare le mucose con le mani sporche. E vieni infettato.
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4. Mangiarsi le unghie
In questo caso, probabilmente toccherai la mucosa. Ciò significa che aumenti il rischio di infezione. Quindi lascialo cadere con urgenza.
5. Vai a lavorare con il raffreddore
Un simile disprezzo per la salute (sia la propria che quella degli altri) può trasformarsi in gravi problemi.
Se prendi un raffreddore, resta a casa. E osserva attentamente i sintomi. Non stiamo accennando a nulla, ma febbre, tosse secca e debolezza sono motivi per chiamare il tuo medico di famiglia o la hotline del coronavirus 8-8800-2000-112.
6. Monitorare costantemente le notizie e utilizzare i social network
Il nostro cervello è progettato in modo da reagire in modo più brusco alle cattive notizie. Gli psicologi chiamano questo errore di pensiero l'effetto di pregiudizio negativo.Perché amiamo le cattive notizie.
Il problema è che è facile affogare nelle informazioni sulla crisi economica e sulle vittime del coronavirus. Il risultato è lo stress che diventa cronico. E questa è una strada diretta verso il declinoIndicazioni attuali sullo stress e sulla funzione immunitaria umanaimmunità. Più sei stressato, più è facile che tutti i tipi di malattie infiammatorie prendano il sopravvento sul tuo corpo.
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7. Non lasciare il tuo smartphone
Il guaio è che il coronavirus è felice di stabilirsi sul corpo e sullo schermo del gadget. Essendo stato per strada e sui mezzi pubblici, lo smartphone semplicemente non può rimanere pulito.
E poi te lo metti in faccia. Oppure, dopo esserti lavato accuratamente le mani e aver avuto fiducia nella tua sicurezza, salti a letto con il tuo smartphone per sederti sui social prima di andare a letto. Tocca lo schermo sporco con le dita e strofina gli occhi sporgenti con loro ...
In generale, con l'abitudine di tirare fuori uno smartphone ogni tanto, è il momento di legarlo. Ma l'abitudine di disinfettare il dispositivo tutte le volte che le mani, al contrario, vale la pena prendere.
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8. Avvicinati alle persone
Abbracciarsi e baciarsi durante una riunione è stata a lungo una tendenza, ma ora stanno rapidamente passando di moda. Così come la folla alla cassa o la corsa di sei persone in un ascensore angusto.
La principale via di trasmissione del coronavirus è aerea, cioè con le più piccole goccioline di saliva e muco escreti dalla bocca e dal naso del malato. Pertanto, l'OMS raccomandaDomande e risposte sull'infezione da coronavirus COVID-19 mantenersi ad almeno un metro di distanza da persone che tossiscono o starnutiscono.
Lifehacker, a sua volta, ricorda che in alcuni casi COVID-19 è quasi asintomaticoLe infezioni segrete da coronavirus potrebbero seminare nuovi focolai. Ciò significa che qualsiasi persona può essere portatrice dell'infezione, anche qualcuno che non tossisce e ha un aspetto generalmente sano.
In generale, abituati a mantenere le distanze, anche quando si tratta di amici intimi. Ora può salvarti la vita.
9. Dormi di meno
La mancanza di sonno colpisceSonno e funzione immunitaria sull'immunità e sullo stress. Le persone che non dormono a sufficienza hanno maggiori probabilità di sviluppare infezioni virali respiratorie, incluso COVID-19. E si riprendono più lentamente.
Pertanto, l'abitudine di guardare programmi TV fino a tarda notte e generalmente di dormire meno di 8 ore è un modo sicuro per perdere nella lotta contro il coronavirus.
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10. Passeggia per i negozi
Due fattori giocano un ruolo qui. Innanzitutto, più persone intorno a te, maggiore è il rischio che una di loro sia portatrice dell'infezione e sia in grado di trasmetterla a te.
Secondo: vestiti, scarpe, altri beni possono essere le superfici stesseAerosol e stabilità superficiale della SARS - CoV - 2 rispetto a SARS - CoV - 1dove si nasconde il virus. Pertanto, è consigliabile anche dire addio all'abitudine di fare acquisti sfrenati. Si spera per un po '. Se è difficile fare a meno dello shopping, vai online.
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