Cosa fare se ti sei lasciata, ma devi vederci ogni giorno
Relazione / / December 29, 2020
È bello quando puoi prendere le distanze dal tuo ex partner e dalla tua relazione conclusa una volta per tutte. Ma questo diventa impossibile se si lavora o si studia insieme, si va nello stesso fitness club, si fa amicizia con le stesse persone. Può anche sembrare che la missione sia impraticabile e, per non curare le ferite, è meglio che qualcuno di voi lasci (trasferimento in un altro istituto, cambio di sala, interruzione della comunicazione con gli amici). Ma puoi farne a meno. Esperti di relazioni ha dato alcuni suggerimenti.
1. Essere impegnato
Prova completamente concentrarsi su quello che stai facendo. Se lavori con un ex, approfondisci le tue responsabilità. Se stai studiando inglese o dipingendo con la stessa classe, i tuoi occhi dovrebbero essere fissi sul libro di testo o sul cavalletto. Se decidi di andare alla festa di compleanno di un amico comune, dai tutta la tua attenzione alla persona che compie gli anni.
Innanzitutto, è una scusa del tutto legale per isolarti dal tuo ex: non stai cercando di evitarlo, sei solo molto occupato. In secondo luogo, concentrarsi sugli affari può davvero aiutare a "allontanare" una persona dai tuoi pensieri e non pensare a come ti guarda e se sta flirtando troppo attivamente con un nuovo collega.
2. Tieni la bocca chiusa
Non diffondere sulla tua relazione e sui motivi della rottura. Non lamentarti del tuo ex, anche se pensi che ti abbia fatto qualcosa di brutto. Colleghi, compagni di classe e conoscenti comuni raccoglieranno felicemente queste informazioni, procrastineranno e si trasmetteranno l'un l'altro. Sarai discusso (questa è la natura umana), e tutto questo parlare con i pettegolezzi ti farà pensare ancora una volta al tuo ex e cospargere di sale sulle ferite in via di guarigione.
Se le persone iniziano a chiederti di una rottura, la tattica migliore è dire che non vuoi discutere della situazione e cambiare argomento.
3. Non flirtare
E non solo con l'ex (questo è comprensibile), ma anche con colleghi o conoscenti comuni. Dopo una dolorosa rottura, potresti essere tentato di chiamare una persona cara gelosia o semplicemente mostragli che vivi la vita al massimo e non soffri minimamente. Di solito vengono utilizzate foto di feste violente, un cambio di immagine e, naturalmente, tentativi di avviare una nuova relazione o almeno di creare un tale aspetto.
Ma tutto questo ti rende solo più attaccato al tuo ex. Invece di lasciarlo andare, pensi a lui ancora e ancora, provi a prevedere la sua reazione a un'azione particolare, preoccupati di come guardi nei suoi occhi. Inoltre, flirtare può raggiungere un obiettivo: una persona si ferirà, diventerà gelosa, scatenerà un conflitto, flirterà con qualcuno nonostante te. Di conseguenza, ti ritroverai impantanato in intrighi incomprensibili e peggiorerai.
4. Distrarsi
Affronta ulteriori progetti al lavoro, iscriviti a corsi elettivi presso l'istituto, impegnati in attività sociali, trovane uno nuovo passatempo. Se prima avevi ancora una scappatoia per soffrire per il primo nel mezzo dell'orario di lavoro, allora si chiuderà definitivamente. Inoltre, essere così occupati potrebbe avere un grande impatto sulla tua carriera, sul rendimento scolastico e sullo sviluppo personale in generale.
Certo, fare gli straordinari e affrontare più progetti contemporaneamente non funzionerà a lungo, ma almeno per un po 'sarai distratto. Forse questo è abbastanza per sopravvivere in sicurezza alla rottura.
5. Trovati una nuova azienda
Se non sei timido introversochi passa tutte le sue pause in un angolo con un libro, probabilmente ha bisogno di una cerchia sociale. Le persone con cui si va a pranzo, chiacchierando in ascensore e vicino al frigorifero, scendono insieme in metropolitana. Forse prima questo circolo era composto da un ex partner e dai suoi conoscenti, il che significa che ora sarebbe meglio per te cambiare lentamente azienda.
Scegli colleghi o compagni di classe con cui sarebbe interessante comunicare e prova a unirti a loro. Quindi, in primo luogo, ti allontani dal primo e, in secondo luogo, ti distrai ancora una volta dai pensieri di separazione.
È meglio se la nuova azienda è composta da persone del tuo stesso sesso, quindi non sarai tentato di fare di tutto e avere una relazione da vetrina.
6. Aumenta la distanza
Se sei costantemente nello stesso spazio con il tuo ex, sarà un po 'più difficile superare la separazione. Dal momento che non puoi allontanarlo dalla vista, può essere difficile allontanarlo dalla mente. La ricerca diceSorveglianza su Facebook di ex partner romantici: associazioni con recupero post-rottura e crescita personalequella gente che Seguire per i conti dei primi nei social network, di conseguenza, si riprendono più a lungo dopo la rottura e poi tornano a una vita piena.
Qui la situazione è diversa: non contatti questa persona di tua spontanea volontà, ma il meccanismo è assolutamente lo stesso. Pertanto, puoi provare a prendere le distanze anche quando lavori nella stessa azienda.
Chiedi al tuo manager di modificare la tua pianificazione, trasferirti temporaneamente in un altro reparto o filiale, inviarti in viaggio d'affari, lavorare da remoto e così via. Dall'esterno, tutto sembrerà abbastanza legittimo: sei stato semplicemente trasferito - cosa puoi fare? Ma allo stesso tempo, avrai l'opportunità di fare una pausa, raccogliere i tuoi pensieri e mettere in ordine i tuoi sentimenti.
7. Prenditi una vacanza
E prova a cambiare l'ambiente. Ciò contribuirà a scuotere le cose, distrarre, acquisire nuove impressioni. Forse questo tempo sarà sufficiente per riprendere un po 'i vostri sensi, dopo essere tornati a relazionarvi con la presenza ex partner più calmo.
8. Ascolta te stesso
Se trovi che lavorare insieme è straziante - stai soffrendo, stai soffrendo e non puoi tornare alla tua vita normale - considera di cambiare azienda. Sì, può sembrare terribilmente ingiusto e sbagliato, ma il tuo stato psicologico è molto più importante. Trovare un nuovo lavoro a volte è molto più facile che occuparsene. sentimenti.
Leggi anche💔
- 12 errori post-rottura che trasformeranno la tua vita in un incubo
- Come superare una rottura e andare avanti
- È possibile rimanere amici dopo la rottura ed è necessario