Dolci Proteici con Burro di Arachidi e Cioccolato
Miscellanea / / January 01, 2021
Le palline proteiche sono un comodo spuntino pre-allenamento. Insieme a 5 grammi di proteine, ottieni una porzione di grassi e carboidrati vegetali.
- Autore della ricetta: Daria Polukarova
- Dopo la preparazione, riceverai 3 porzioni
- Tempo di preparazione: 80 minuti
- Tempo totale di preparazione della ricetta: 80 minuti
ingredienti
- Cioccolato amaro 20 g
- Proteine in polvere ½ tazza
- Farina di mandorle 1 cucchiaio il cucchiaio
- Burro di arachidi 190 g
- Acqua o latte 15 ml
Metodo di cottura
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Schiaccia prima il cioccolato.
Puoi usare gocce di cioccolato già pronte o cacao.
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Combina le proteine in polvere con la farina di mandorle.
Puoi sostituirlo con qualsiasi farina di noci.
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Aggiungere il burro di arachidi e mescolare. Aggiungi acqua o latte alla massa risultante.
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Mentre impasti lasciati guidare dalle tue sensazioni: se l'impasto è secco e si sbriciola quando cerchi di ricavarne una palla, aggiungi più liquido, altrimenti aggiungi farina o proteine.
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Quando la pasta è cotta, mescolatela con le gocce di cioccolato e formate delle palline.
Invia le caramelle al congelatore per circa un'ora, quindi trasferiscile in un contenitore e conservale in frigorifero.
5.03