Innanzitutto, affermiamo una semplice verità, formulata da Kozma Prutkov: "Non puoi abbracciare l'immensità". In un confino familiare, non puoi essere contemporaneamente un insegnante familiare super professionale, lavorare a tempo pieno in condizioni estreme. crisi economica e allo stesso tempo mantenere rapporti ideali in famiglia, combinando questo mix con serena autosviluppo, pratiche di consapevolezza e ideali vita di ogni giorno. Dio non voglia avere tempo per almeno qualcosa.
Dal punto di vista della gestione del tempo, devi sempre RENDERE IL MAGGIORE.
Determina: cosa è più importante per te? Cosa si dovrebbe fare adesso e prima di tutto?
Naturalmente, prenditi cura della salute e della sicurezza della tua famiglia. Ciò significa che è necessario organizzare l'osservanza di tutte le precauzioni necessarie: igieniche, sociali, organizzative.
Controlla che u parenti più anziani c'era una scorta di generi alimentari e una consegna regolare di tutto il necessario.
Allena te stesso e tutti i membri della famiglia a lavarsi le mani prima e dopo qualsiasi azione esterna, dal toccare i pulsanti dell'ascensore al lasciare la casa alla farmacia.
Per impostazione predefinita, indossa una maschera e guanti quando esci di casa.
Questa è la tua prima linea di difesa.
Tuttavia, tutte queste misure saranno inutili se non verrà implementato un altro sistema di sicurezza: quello economico. Il problema con la nostra mentalità è che noi, specialmente quelli la cui infanzia e adolescenza sono cadute nell'era educazione socialista, è molto difficile accettare la priorità del denaro rispetto alle altre vite valori. Affronta la ricchezza materiale e il sistema sicurezza finanziaria le famiglie sono noiose, sgradevoli e poco interessanti per la maggior parte di noi. Tuttavia, c'è stata un'emergenza, una per tutte, e la regola fondamentale della protezione finanziaria è avere un "cuscino di sicurezza" e una riserva di fondi per 3-6 mesi: suonava forte per tutti coloro che vivevano dallo stipendio allo stipendio e spendevano più di guadagnato.
Cosa fare adesso?
La stessa cosa che fanno tutti gli uomini d'affari esperti ed efficienti durante le difficoltà economiche.
- Elimina le spese superflue il più rapidamente possibile, basta ridurle a zero.
- Fornire il trattamento più favorevole per quei reparti e dipendenti che portano denaro.
- Tutti capricciosi, insoddisfatti, che fanno dondolare la barca - verso l'uscita.
- Tutti coloro che sono in grado di mobilitarsi il più possibile, rapidamente e senza lunghe spiegazioni comprendono i compiti al momento, - se ne vanno.
Quando i fuochi divampano intorno, questo non è il momento di fare da babysitter a coloro che non sono consapevoli del pericolo della situazione.
Lo stesso principio si applica alle famiglie. Ci sono due funzioni prioritarie:
- Fare soldi.
- Mantenere una struttura intrafamiliare, che non interferisca con il guadagno.
Per un po 'dovrai rimandare il bisogno di autorealizzazione e soddisfazione dei “bisogni” di quei familiari che non portano reddito. Casalinghe con personale altamente artistico non retribuito passatemponon importa quanto ti possano sembrare promettenti. Scolari e studenti con gli studi più importanti del mondo, ad eccezione dei casi in cui riceveranno una solida borsa di studio in denaro o una borsa di studio su vasta scala il giorno successivo. Nonne bonarie, il cui aiuto "in arrivo" per le faccende domestiche è peggiore di una guerra nucleare nelle sue conseguenze. Gli interessi di queste persone vicine dovrebbero temporaneamente ritirarsi in secondo piano. E il primo è quello che porta più di altri soldi o, cosa particolarmente importante, può portare almeno un po 'di soldi a breve termine.
"Il denaro è qui e ora" è il criterio principale del momento presente.
Questa priorità può essere completamente fuori dall'ordinario. Ad esempio, se la principale fonte di reddito nella tua famiglia è la pensione dei parenti più anziani, inizia a soffiare via le particelle di polvere e fornisci loro il modo di vivere più confortevole.
Se l'unico che ora può lavorare e portare a casa dei soldi è suo figlio studente, che ha ottenuto un lavoro nella consegna di Yandex. Cibo ”: lascia che l'intera famiglia lo aiuti.
Se tuo padre che guadagna molti soldi è costretto a lavorare in un luogo insolito e inadatto per lui ambiente domestico - fai di tutto in modo che non senta alcun inconveniente.
C'è solo una regola: più soldi una persona porta alla famiglia, più conveniente dovrebbe essere il suo posto di lavoro, più educato e più attentamente gli altri parenti dovrebbero trattarlo, i bambini e gli animali domestici più tranquilli gli camminano intorno.
È simile alle leggi della guerra, ma questo è l'unico modo per sopravvivere in condizioni estreme, quando tutti sono a casa, tutto è remoto e il denaro guadagna ogni giorno più difficile. Quando tornerà il periodo dell'abbondanza, forse ti occuperai di espandere il tuo alloggio, autorealizzazione creativa e aggiornare la base tecnica: laptop, smartphone. Ma ora non te lo puoi permettere.
Cosa fare con i bambini?
Rilassare. Il passaggio urgente alla formazione a distanza per scuole e scolari impreparati non implica che i genitori debbano sostituire completamente l'intero sistema educativo.
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Tutto quello che puoi fare ora è "sovraesporre" comodamente i bambini in condizioni inadeguate. Se i tuoi figli in questo momento leggono libri, guardano lezioni online, chattano con il loro insegnante preferito su Skype, chattano con compagni di classe sui social network, respira aria fresca sul balcone o impara a mettere via i tuoi giocattoli: puoi già considerarti superparenti.
Se per qualche motivo hai adottato un sonno dolce e un programma di riposo per i bambini a casa, è tempo di aggiustarlo.
L'ora esatta di alzarsi e andare a letto, stretta aderenza ai momenti del regime: nutrizione, procedure igieniche, giochi calmi e "violenti" "nei tempi previsti" sono utili non solo per i bambini, ma rendono la vita molto più facile adulti. E gli adulti devono risolvere molti problemi difficili: come trovare un nuovo lavoro, dove ottenere nuove fonti di reddito, come mantenere a galla la loro nave familiare. Se i tuoi figli hanno una routine rigida e comprensibile, saprai come organizzare la tua giornata attorno a questi rituali immutabili. Hanno mandato i bambini a letto alle 22:00 e hai un paio d'ore per riposare e riprendere fiato, per esempio.
Se sei da solo con i tuoi figli, ma allo stesso tempo devi lavorare da remoto, se nessuno puoi tenere occupati i tuoi figli per tutta la durata del tuo lavoro, devi riconquistare questi pochi ore. Non dovresti nemmeno pensare di poter lavorare e intrattenere i bambini allo stesso tempo. Se mamma o papà stanno lavorando, i bambini non dovrebbero fare rumori forti e bussare alla porta della stanza dove i genitori si sono chiusi a chiave con un laptop o stanno parlando al telefono.
Naturalmente, un bambino raro può isolarsi silenziosamente nella stanza dei bambini per 6-8 ore di fila, necessarie per il lavoro a tutti gli effetti dei membri della famiglia adulti.
Il lavoro a distanza ora non è relax, ma i requisiti più elevati per una pronta risposta, risultati di alta qualità di ogni azione e connessioni difficili con gli altri membri del team distribuito.
Certo, ti preoccuperai di quello che succede ai tuoi figli dietro il muro. Cerca di agire rigorosamente secondo l'orologio. 45 minuti di lavoro concentrato, poi 15 minuti per visitare i bambini e prendere una tazza di tè, rilassarsi, passare dal lavoro a casa. Con tali tocchi ritmici, i bambini saranno calmi, perché i loro genitori non sono trascurati e sarai in grado di mantenere una modalità ottimale di concentrazione e rilassamento.
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Se ci sono bambini più grandi tra i vostri figli, sentitevi liberi di nominarli come "manager della squadra dei bambini". In ogni momento, i bambini più grandi hanno seguito i più piccoli e con successo. Solo di recente abbiamo iniziato a credere che i bambini debbano essere sollevati da tali responsabilità all'interno della famiglia.
Di regola, i bambini rispondono molto bene alle regole che sono formulate con precisione e supportate da tutti i membri della famiglia. Se sei d'accordo e hai bisogno di un letto perfettamente rifatto subito dopo esserti svegliato, fai subito i compiti dopo cena e giocattoli raccolti con cura 15 minuti prima di andare a letto - non esitare che tutto questo dovrebbe essere fatto. I vostri figli non avranno problemi a implementare un programma del genere. Al contrario, sarà molto più facile per loro che in una situazione di “libera scelta”.
Infrastruttura tecnica e organizzativa
Certo, è facile dare consigli sull'organizzazione di un ufficio a casa quando si dispone di una casa o di un appartamento privato così spazioso che ci sono più stanze dei membri della famiglia. Ma per il nostro paese questa è una situazione piuttosto rara. Le stanze sono spesso più piccole delle persone e non sono progettate per funzionare in modo efficiente. Non viviamo come il professor Preobrazenskij del "Cuore di cane" di Mikhail Bulgakov, ma esattamente il contrario: entrambi "operiamo" e ceniamo nella stessa stanza. Dormiamo vicino alla scrivania, o non ce l'abbiamo affatto.
Ma la tenuta non è la cosa peggiore. Non sempre a tutti i membri della famiglia viene fornito il necessario per il lavoro a distanza tecnica. Molto più spesso per un "mezzo di produzione" - e in condizioni di una distanza è, prima di tutto, un computer portatile funzionante - ci sono una persona e mezza a due.
Cosa fare in una situazione del genere?
Se c'è anche la minima opportunità, devi comunque acquistare i gadget necessari. Puoi acquistare a buon mercato attrezzature usate in diversi modi: acquista sui siti web Avito.ru o Youla.ru, chiedi a qualcuno di conoscenti vecchio computer da ufficio in dismissione, chiedono un prestito e acquistano qualche semplice modello di laptop, sufficiente per un semplice lavoro.
In ogni caso, il principio dominante della distribuzione dei locali e delle attrezzature in famiglia dovrebbe essere basato sulla fattibilità economica.
Chi può fare più soldi ottiene il miglior laptop.
Di conseguenza, se la mamma ha bisogno di un laptop per il lavoro e i bambini, per lo studio, la mamma lavora su un laptop ei bambini usano smartphone o iPad a loro disposizione.
Se la tua cucina o la tua camera da letto erano il luogo più sacro della tua casa, per non parlare di un soggiorno con TV, è ora di convertire lo spazio della tua casa in "angoli dell'ufficio”, E questi lavori devono essere assolutamente inviolabili.
Potrebbe essere necessario lavorare a turni, distribuendo le sessioni di lavoro nel tempo tra i membri della famiglia. Potresti sentire il bisogno di creare l'ambiente di lavoro ideale per una persona, e il resto del passaggio al suo servizio: portare cibo, pulire la stanza, soffiare via le particelle di polvere.
L'organizzazione dei rapporti familiari è una questione individuale. La cosa principale è che tu capisca che tutto questo è temporaneo.
Se riesci a resistere a un "sovraffollamento di lavoro" così estremo durante l'autoisolamento, il tuo l'efficienza in una modalità operativa ibrida, che non implica il ritiro totale, dopo la crisi diventerà un ordine di grandezza sopra. Puoi combinare magistralmente il lavoro di un bar, un'auto, un aereo o uno spazio di coworking con il lavoro classico in un ufficio tradizionale.
Cambio di contesto in uno spazio ristretto
È difficile trovare un teledipendente così convinto, introverso e fobia sociale che si sentirebbe bene senza la possibilità di lasciare l'appartamento. La cosa più difficile in una tale limitazione è l'assenza di un cambiamento di contesto: scenario, circostanze, ambientazione.
Un cambiamento nelle attività, un cambiamento nell'ambiente, un cambiamento nei regimi di lavoro e riposo è una risorsa in sé.
Come possiamo attuare un cambio di contesto se siamo strettamente limitati negli spostamenti in città e anche nel nostro quartiere? Esistono diversi modi per superare questa soglia.
In primo luogo, è necessario distinguere rigorosamente tra esistenza online e offline. In una normale vita pre-quarantena senza restrizioni, siamo andati d'accordo con i nostri smartphone, non ci addormentiamo e non ci svegliamo senza di loro. Non è così spaventoso finché accade nelle dinamiche di una metropoli moderna. Corsi alla metropolitana, mi sedetti su un comodo sedile in carrozza, guardai la mia posta o leggevo un e-book, per le strade pronunciava messaggi audio per amici e colleghi, chiamava i bambini, controllava cosa stavano facendo lì e andava ufficio. Tutto è in movimento, il mondo che ci circonda è in continua evoluzione. Ma quando sei legato allo stesso posto per molti giorni di seguito, inizierai impercettibilmente a estenderti troppo e la psiche può non sopporto. La distanza totale online totale deve essere compensata con una modalità di vita offline attentamente sostenuta.
Mentre prima era sufficiente un "Internet Shabbat" una volta alla settimana, ora è necessario organizzare pause di un'ora o più senza alcun telefono o connessione Internet.
Naturalmente, non in quei momenti in cui hai promesso ai tuoi colleghi e partner di essere in uno stato di lavoro attivo. Ma, prima di tutto, stabilisci come regola di spegnere lo smartphone quando ti siedi a cena o fai ginnastica. Mantieni la "quarantena dei gadget" un'ora prima di andare a dormire. Non guardare lo schermo subito dopo il risveglio. Piccole zone cuscinetto "senza gadget" ti daranno la possibilità di bilanciare il tuo stato mentale.
Secondo, prova a suddividere in zone il tuo spazio domestico. Dividi la tua casa in un adulto e un bambino o, in alternativa, un maschio e una femmina. Nella zona del "perfetto ordine" e del caos generale. Pensaci e stabilisci dove nell'appartamento ti senti rilassato e dove ti senti raccolto. Il principio principale è il contrasto degli stati in modo che tu possa veramente cambiare quando entri in una stanza particolare.
Forse è finalmente arrivato il momento in cui è necessario purificarsi balcone dalla spazzatura e usalo per lavoro o per un buon riposo. Forse il problema verrà risolto con una riorganizzazione dei mobili minima, ma accuratamente adattata alle tue esigenze.
Sperimenta e sii attento alle tue reali esigenze. Cerca segnali, "ancore" che nella vita di tutti i giorni ti hanno fatto passare dal lavoro al riposo e viceversa.
Terzo, alterna il lavoro intellettuale e sedentario con un'attività fisica accessibile, sia essa semplice ginnastica con manubri leggeri o giochi violenti con i bambini a terra. Se sei stato seduto davanti a un laptop o a dei documenti per un paio d'ore, riscaldati in qualsiasi tipo di compito. Inchioda gli scaffali, lava i piatti, riordina la dispensa. Questo dovrebbe essere fatto non "secondo le necessità", ma rigorosamente a ore. Ricorda, il tuo corpo non è progettato per segnalarti come compensare la tua naturale camminata per strada con le faccende domestiche. Basta impostare un timer, 15 minuti di vigorosa "educazione fisica" e puoi tornare al lavoro.
Il tempismo come un modo per ridurre l'ansia
Nell'attuale situazione estrema, quando "tutti sono a casa e tutti hanno bisogno di lavorare", è molto facile iniziare a rivendicare sia gli uni gli altri che se stessi. Nella normale vita pre-crisi, sapevi quando essere felice di te stesso e dei tuoi risultati. Potevano sentire quanto erano buone e corrette le tue azioni, secondo i soliti segni: una sensazione di stanchezza a fine giornata, la reazione dei colleghi, la gioia dei parenti. Durante una crisi, tutti i soliti sistemi di coordinate vengono abbattuti, vivi e lavori in condizioni scomode, in giro il tuo piccolo mondo autoisolato infuria una tempesta perfetta: nell'economia, nella vita pubblica, in assistenza sanitaria. Nessuno sa in che direzione andranno gli eventi, nessuno sa come andrà a finire tutto, se tutto tornerà al suo stato normale e in quali cerchi tornerà.
È difficile non preoccuparsi, ma non puoi essere sempre nervoso. C'è un modo molto semplice, anche se laborioso, di "radicare" condizione psicologica e controlla cosa ti sta accadendo nella realtà. Sia che tu stia lavorando sodo o che tu stia battendo, fai del tuo meglio per sostenere te stesso e il tuo famiglia, o sei stordito, passi abbastanza tempo con i bambini o in modo criminale trascurare.
Il tempismo è una classica tecnica di base di gestione del tempo, che è una registrazione totale, una contabilità completa del tempo durante il giorno. Nella modalità "qui e ora", annoti tutto ciò che fai in una semplice tabella come questa:
Tempo | Quanti? | Cosa hai fatto tutto questo tempo |
Fino alle 7:00 | 6 in punto | Dormire |
Fino alle 7:30 | 30 minuti | Sdraiato nel letto |
Fino alle 7:45 | 15 minuti | Colazione cucinata |
Fino alle 8:15 | 30 minuti | Ho letto le notizie sulle nuove restrizioni di quarantena, ho fatto colazione |
Fino alle 8:55 | 40 minuti | I bambini si sono svegliati, lavati, vestiti |
Fino alle 9:05 | 10 minuti | Chiamata dal lavoro, ho ricevuto un rimprovero dal capo |
Questo non è affatto un piano o una routine quotidiana. Questa è precisamente la fissazione di ciò che ti sta accadendo, di ciò che stai effettivamente facendo prima o poi.
Con l'aiuto del tempismo, puoi davvero valutare quanto tempo hai bisogno per una particolare azione, quanto tempo dedichi effettivamente a un particolare lavoro.
La cosa più importante è non fare tempistiche e analisi nei giorni. Innanzitutto, scrivi tutto e analizzalo solo dopo un paio di giorni.
Il tempo ottimale è di 2-3 settimane, ma per i primi risultati ci saranno dati sufficienti per diversi giorni.
Insegna ai tuoi figli a tenere il tempo, può essere un divertente gioco educativo per loro.
Non imporre ai membri adulti della famiglia le pratiche di gestione del tempo che hai imparato. Puoi solo parlare loro dei risultati.
La tentazione di organizzare il tuo vicino, non te stesso, è molto grande, ma rovina invariabilmente la relazione.
Gli esperti di gestione del tempo Gleb Arkhangelsky e Olga Strelkova hanno compilato una guida pratica per coloro che sono stati costretti a passare al telelavoro. Imparerai cosa può aiutarti a rimanere produttivo fuori dall'ufficio, come utilizzare gli strumenti online in modo efficace e tenersi in contatto con i colleghi, gestire un team remoto e organizzare le routine familiari quando tutti a casa.
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