Cosa fare nel traffico: 15 idee utili

1. Ascolta i podcast

Ricordi i bei vecchi programmi radiofonici in cui i presentatori discutevano di argomenti urgenti, periodicamente distratti da storie di vita? I podcast sono più o meno la stessa cosa, solo chiunque può registrarli, poiché non sono necessarie apparecchiature particolarmente sofisticate. Di conseguenza, i nuovi problemi ora appaiono più velocemente dei funghi dopo la pioggia: ci sono sia conversazioni che tematiche (ad esempio, conferenze audio sull'arte o sulla storia).

I podcast sono ideali come sottofondo per qualsiasi cosa: puoi ascoltarli mentre sei nel traffico, cucini la cena o fai le pulizie. Se non sei ancora in un club di fan di questo formato, è tempo di provare almeno a capire perché tutto questo è diventato così popolare.

2. Attiva l'audiolibro

Leggere in macchina è scomodo e per alcuni fa star male, ma che ne dici di ascoltare qualcun altro che legge ad alta voce? Questa è un'ottima soluzione se crei regolarmente un elenco di libri che desideri padroneggiare questo mese o anno, e poi ti rendi conto che nella migliore delle ipotesi sei arrivato a un quarto dell'obiettivo.

È vero, devi passare un po 'di tempo a cercare un lettore. Forse non troverai subito un interprete adatto (non lo sai mai, improvvisamente non ti piacerà l'intonazione o le peculiarità della dizione ti taglieranno le orecchie). Nessuno ti obbliga a correre: se ti trovi in ​​un ingorgo ogni giorno, avrai tutto il tempo per trovare l'annunciatore perfetto.

3. Fai ginnastica per gli occhi

Non funzionerà per impastare tutto il corpo in macchina: è ancora un po 'angusto per una carica completa in cabina. Ma puoi fare alcuni semplici esercizi per gli occhi. Ci saranno chiaramente più vantaggi da loro che dall'impiccagione su Instagram.

Cosa dobbiamo fare:

1. Strofina bene i palmi e posizionali sugli occhi chiusi. Quando le tue mani emanano calore, strofina di nuovo i palmi e portali di nuovo sugli occhi. Ripeti questa procedura tre volte.
2. Sbatti velocemente le palpebre, quindi chiudi gli occhi e conta fino a cinque. Fai l'esercizio quattro volte.
3. Chiudi gli occhi, conta fino a tre, aprili e guarda lontano finché non conti fino a cinque. Ripeti l'esercizio da quattro a cinque volte.
4. Fai tre o quattro movimenti circolari con gli occhi a destra e poi a sinistra. Guarda in lontananza e conta da uno a sei. Ripeti l'esercizio due volte.

4. Impara l'inglese

Sì, sappiamo che hai già molte cose da fare, quindi non c'è tempo per corsi e tutor. Non importa, installa l'app di apprendimento e fai pratica un po ', ma regolarmente. Almeno 15 minuti di lezione ogni giorno è meglio di ore di sogni ad occhi aperti che un giorno imparerai e padroneggerai perfettamente la lingua.

Per prima cosa, scopri cosa c'è che non va nel tuo inglese: forse il tuo vocabolario si è prosciugato dai tempi della scuola, o non ricordi una sola regola grammaticale. In molte applicazioni, ci sono test per questo caso che ti diranno su cosa concentrarti e ti aiuteranno a creare un programma di formazione adeguato. Se sei a posto con il vocabolario e la grammatica, ma ci sono problemi con la comprensione dell'ascolto, combina i nostri due suggerimenti e ascolta i podcast in inglese.

5. Meditare

Cork è il luogo perfetto per allenare la concentrazione e la capacità di staccarsi da tutto ciò che è mondano al momento giusto. Non è necessario sedersi nella posizione del loto e cantare mantra, puoi anche meditare in taxi o in autobus. Certo, se non guidi.

Raddrizza la schiena, siediti comodamente, metti le mani sulle ginocchia e chiudi gli occhi. Concentrati sul respiro e guarda l'aria passare attraverso le narici e lasciare il corpo mentre espiri. Quando ti rilassi, contando "uno" inspira, trattieni il respiro, conta fino a quattro ed espira lentamente. Respira in questo modo per almeno cinque minuti: puoi impostare una sveglia per non essere costantemente distratto dall'orologio. Pensieri estranei si insinueranno nella tua testa, ma non cederti e torna a respirare calmo.

6. Organizza il tuo smartphone

Inizia con le foto. Imposta la copia delle immagini nel cloud in modo che non occupino spazio sul tuo dispositivo. Rivedi le vecchie immagini e rimuovi senza pietà le immagini duplicate e sfocate.

Quindi passa ad applicazioni e giochi. Forse tieni alcuni di loro per ogni evenienza, ma se negli ultimi sei mesi non li hai mai aperti, è improbabile che questo caso venga mai. Sentiti libero di eliminare tutto ciò che non usi e invece di programmi inutili, installa quelli che possono esserti utili in qualsiasi momento.

Ad esempio, l'applicazione "Citymobil»Se utilizzi spesso i servizi di taxi. Il servizio opera in molte città della Russia e amplia costantemente la sua geografia. Citymobil offre a tutti i nuovi utenti uno sconto del 10% sui primi 10 viaggi. Per ottenerlo, registrati nell'applicazione e inserisci il codice promozionale CITYHAKER.

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Citymobil: ordina un taxi

Sviluppatore: City-Mobil

Prezzo: gratuito

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7. Scopri dove va a finire l'intero stipendio

Vai all'applicazione mobile della banca e studia le statistiche delle spese degli ultimi due mesi. Di regola, tutta la spesa lì è divisa in categorie: puoi vedere immediatamente quanti soldi hai lasciato nei supermercati questo mese e quanto è stato speso per comprare vestiti e sederti in un bar. Può accadere che il caffè che compri ogni mattina mentre vai al lavoro stia facendo un buco decente nel tuo budget.

Se preferisci pagare esclusivamente in contanti, ritira gli assegni. Installa un'app per monitorare le spese e aggiungi metodicamente tutte le tue spese lì. Idealmente, per il prossimo stipendio, dovresti avere almeno il 10-15% di quello precedente. Se lo fa, sei fantastico, altrimenti pensa a quali spese puoi rifiutare indolore e invia lo stesso 15% immediatamente dopo aver ricevuto il denaro su un conto di risparmio separato.

8. Chiama mamma

Scommetto che non hai mai tempo per questo, e ogni conversazione si riduce a una conversazione impaziente: "Sì, sì, va tutto bene per me, ciao"? No, perché i genitori vogliono condividere i loro problemi e scoprire cosa sta succedendo nella tua vita.

Non c'è nessun posto dove correre nel traffico, quindi puoi finalmente chattare con la tua famiglia. Oppure scrivi ad amici con i quali si incontrano da molto tempo, ma non ha funzionato tutto.

9. Organizza la tua posta

Prima di tutto, elimina la montagna di spam e annulla l'iscrizione a invii non necessari. Quindi puoi personalizzare le tue categorie o etichette. Ad esempio, tutte le e-mail dei colleghi verranno inviate alla cartella "Lavori" e le e-mail dei negozi online con sconti verranno inviate a "Vendite".

Non dimenticare i messaggeri. Apri Telegram e passa all'elenco dei canali a cui sei iscritto. Puoi inviare quelli non necessari all'archivio per un po '. Se dopo un paio di mesi non si desidera estrarli da lì, sentiti libero di annullare l'iscrizione.

10. Aggiorna il tuo curriculum

Se è da molto tempo che stai pensando di cambiare la tua sede di lavoro, smetti di rimandare questo passaggio. Scuoti la polvere dal tuo curriculum e rendilo decente: aggiornalo sulle tue capacità, esperienza lavorativa e progetti di cui sei orgoglioso. Se il tuo curriculum non esiste affatto, è il momento di crearne uno.

Cerca lavori interessanti e chiedi un compito di prova. Questo passaggio non ti obbliga a nulla, ma se hai intenzione di cambiare luogo di lavoro, devi mantenerti in buona forma e monitorare la situazione sul mercato del lavoro. Chissà, e se un test eseguito accidentalmente diventasse un passaggio per l'azienda dei tuoi sogni?

11. Scegli dove andare in vacanza

Sembra solo che le vacanze di maggio siano ancora lontane. Se hai intenzione di trascorrere un lungo weekend in modo appropriato e andare in vacanza, è giunto il momento di cercare biglietti economici e raccogliere i documenti per un visto.

Non aspettare fino all'ultimo: è improbabile che un'idea così buona ti sia venuta in testa solo, quindi biglietti e posti negli hotel prima delle vacanze voleranno come torte calde. Inoltre, c'è ancora la possibilità di risparmiare denaro e più ci si avvicina a maggio, più aumentano i prezzi.

12. Decidi i tuoi programmi per il weekend

Se ancora non sai cosa farai sabato e domenica prossimi, ci sono buone probabilità che due giorni di fila si stendano sul divano. Ma ci sono molte opzioni su come trascorrere il fine settimana con beneficio.

Se non vuoi restare a casa, vai a navigare sui social network e cerca lì annunci di concerti e masterclass interessanti. Se non vuoi uscire, prenditi un fine settimana per pulire. Sembra noioso, ma l'ordine non accade. Non devi sprecare il tuo tempo libero per la pulizia generale con il lavaggio dei vetri, ma inizia in piccolo. Ad esempio, ripassa il tuo guardaroba per la primavera: restituisci le scarpe con i tacchi a ruota per la riparazione e lava jeans e magliette. Smaltisci i vestiti stracciati che non possono più essere macchiati e fai un elenco delle cose che devono essere acquistate per la nuova stagione.

13. Pensa al menu della settimana

Cosa cucinare la sera è probabilmente l'ultima cosa a cui vuoi pensare dopo una giornata di lavoro. Puoi semplificare il tuo compito e aggiungere in anticipo opzioni per cene semplici e veloci. Fai un elenco di tutti i piatti che puoi cucinare, quindi scegli quelli che impiegano al massimo 40 minuti. Spargetele ogni giorno per alternare piatti di carne e pollame con pesce e verdure.

Se possibile, rendi la cottura senza sprechi: ad esempio, se oggi cucini il pollo per insalata, domani il brodo può essere usato per zuppa o riso. In caso di forza maggiore, tieni a casa una confezione di pasta e una lattina di pomodori nel tuo succo: una pasta elementare al sugo è un'ottima opzione per le giornate difficili quando dopo il lavoro non c'è energia per nulla.

14. Gioca con tuo figlio

Anche per gli adulti, gli ingorghi sono una tortura, ma per un bambino è una tortura. Intrattieni il tuo piccolo con un semplice gioco di parole. Ad esempio, puoi migliorare il tuo pensiero logico e giocare a "Cosa non è necessario qui". Nominate quattro oggetti, animali o concetti, uno dei quali è fuori dall'ordinario, e il bambino indovina una parola che non si adatta al resto di significato. Ad esempio, anatra, alce, orso, cinghiale. Ovviamente, l'anatra è superflua qui.

Name Five Items è un gioco semplice che ti aiuterà a sviluppare le tue capacità di osservazione e il tuo vocabolario. Cinque oggetti blu, cinque oggetti K, cinque oggetti che hai nella tua cucina: l'elenco delle opzioni è limitato solo dalla tua immaginazione.

15. Chatta con il tassista

Se sei bloccato in un ingorgo in un taxi, parla con l'autista. Molti di loro hanno una buona istruzione e un alto livello culturale, quindi un normale viaggio può trasformarsi in un'entusiasmante escursione.

E tu sei interessato, e l'autista è più divertente. È già deprimente nel traffico, quindi è meglio passare il tempo per una conversazione che in un silenzio mortale. Non una parola di politica, ed è meglio non lamentarsi della tua vita difficile: il tassista non ti ha ancora assunto come psicoterapeuta.