12 modi comprovati per esprimere la tua opinione, anche se sei timido
Vita / / January 06, 2021
1. Inizia in piccolo
Prova a inserire un piccolo commento che di certo non causerà polemiche e discuti la tua posizione. Ad esempio, concorda con un collega in una riunione di pianificazione e spiega perché hai la stessa opinione.
Se tra i presenti c'è un tuo amico o semplicemente qualcuno di cui non sei timido e di cui ti fidi, chiedigli un feedback sulla tua chiacchierata. Se non ci sono persone del genere, prova a valutare tu stesso quanto sei sicuro e convincente e su cosa vale la pena lavorare.
2. Ripensa a quando hai parlato facilmente e con sicurezza
Forse era in compagnia amici o persone care, o forse eri solo di ottimo umore o sei stato ispirato dall'argomento della discussione. Ritorna mentalmente a questa situazione e prova a riprodurla di nuovo, ma in un contesto diverso. Pensa a cosa ti ha aiutato allora, prova a ripetere approcci e tecniche di successo.
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3. Scrivi il tuo pensiero
Se trovi eccitante e difficile parlare senza preparazione, prima abbozza il testo del discorso. Anche se non stai parlando a una conferenza, ma prevedi solo di discutere con il tuo capo
aumento di salario, vuoi esprimere idee in una riunione di cinque minuti o parlerai con l'insegnante di tuo figlio.Scrivi quello che vuoi dire, leggilo più volte e modifica il testo in modo che risulti chiaro, conciso e convincente. Se non stiamo parlando di parlare in pubblico e sarebbe stupido leggere da un pezzo di carta, ricorda i punti principali. È possibile preparare separatamente risposte a potenziali obiezioni, anche per iscritto.
4. Allenati in un ambiente sicuro
Scegli un gruppo di persone o situazioni in cui non avrai paura di esprimerti la tua opinione e mettiti alla prova, dove sicuramente non ti criticheranno, offenderanno e svaluteranno. Potrebbe trattarsi di casa, famiglia, amici o un gruppo in cui pratichi l'inglese o il disegno.
Se segue una discussione, dicci cosa ne pensi e esercitati a difendere la tua posizione.
5. Considera perché la tua opinione è importante
Il tuo idee e le parole possono certamente cambiare qualcosa: far funzionare meglio l'azienda, eliminare le ingiustizie, ispirare le persone, dare loro nuove conoscenze. Una volta capito perché parlare è importante, ti sarà un po 'più facile affrontare le insicurezze e le paure.
6. Non inseguire la perfezione
All'inizio ti preoccuperai, inciamperai, confonderai le parole, ammetterai incongruenze e imprecisioni. È tutto normale, anche un piccolo discorso o discussione non è sempre perfetto.
L'importante è non concentrarsi sulle imperfezioni e continuare parlarenonostante il tuo discorso non suoni così audace e convincente come vorresti. La fiducia viene dalla pratica e da un piccolo sforzo.
7. Scorri la situazione nella tua testa
Immagina il luogo in cui si svolgerà la conversazione o la discussione e i volti delle persone che vi parteciperanno. Prova quello che dici e quello che gli altri diranno in risposta. Lavora con te stesso per possibili difficoltà e obiezioni.
8. Usa la formula "Credo che... ed ecco perché ..."
"Credo che dobbiamo riprogettare i nostri social media per essere più vivaci e coinvolgenti. Ed ecco perché: mi sembra che ora tutto appaia un po 'sbiadito e monotono, non suscita la voglia di cliccare e iscriversi. E le statistiche confermano la mia ipotesi ".
Questa costruzione ti aiuterà a inserirti nella discussione e strutturare i tuoi pensieri.
9. Affidati ai fatti, non alle emozioni
Se ci sono fatti inconfutabili dietro la tua opinione - statistiche, dati di ricerca, opinioni di esperti autorevoli, ti sentirai dove più sicuroe sarà più difficile per gli avversari sconvolgerti. Al contrario, un'affermazione che si basa solo sull'emozione può provocare una discussione noiosa e inutile.
10. Filma te stesso
Se hai un discorso importante o vuoi semplicemente lavorare sul modo in cui parli e ti trattieni, mettiti davanti alla telecamera e parla di qualsiasi argomento. Sarà un ottimo allenamento: parlare con la videocamera a volte è ancora più difficile che parlare con le persone.
Allo stesso tempo, le riprese ti permetteranno di capire come appari dall'esterno e cosa dovrebbe essere corretto nel tuo comportamento.
11. Sostieni gli altri
Forse c'è una persona nel tuo ambiente che trova anche difficile parlare e mettersi alla prova. Prova ad aiutarlo. Diciamo che durante una riunione noti che un collega sta provando, ma non può entrare nella conversazione. Attira l'attenzione del resto dei partecipanti: "Sembra che Masha voglia dire qualcosa, diamole la parola".
Oppure sostieni la persona se vedi che è difficile per lui parlare ed è notevolmente preoccupato: “Sì, ottima idea! Sono d'accordo con te". In questo modo condividi l'eccitazione e impari ad essere più audace.
12. Scegli il momento e il formato giusti
Forse parlare pubblicamente nelle grandi aziende, alle conferenze, durante le discussioni e il brainstorming non è ancora tuo. Ma questo non significa che dovresti tacere. Prova a parlare con un manager o collega personalmente e trasmettigli i tuoi pensieri. Oppure contattare la persona per iscritto è anche un ottimo modo per presentare il tuo punto di vista.
Quali tecniche possono aiutarti a far fronte alla timidezza ed esprimere la tua opinione con sicurezza? Sentiti libero di condividere nei commenti!
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