Come affrontare con sovraccarico di informazioni

Restart - questo è ciò che è necessario non solo il computer, ma anche da soli. Nel mondo di oggi, possiamo essere molto difficile da tirare lontano dal rumore delle informazioni che ci circonda ovunque. Per informazioni su come proteggersi dal sovraccarico di informazioni, che descriviamo in questo articolo.

Oggi possiamo tranquillamente dire che non solo le persone in cerca di informazioni - informazioni sono anche alla ricerca di un uomo. Tutto inutile informazioni tutti noi attorno a noi, e noi siamo, volenti o nolenti cominciamo ad assorbirlo.

L'uomo moderno non protetto dagli effetti del "rumore" quasi continua: radio, televisione, cartelloni pubblicitari, pubblicità, film - in fondo questo non è illumina e oscura la nostra mente.
Erich Fromm "linguaggio dimenticato"

Sovraccarico di informazioni porta con sé confusione, perdita di memoria, disturbi del sonno, stanchezza, e questo è solo la punta di un iceberg.

Ci sono alcuni modi che, se non completamente proteggersi dal rumore fastidioso delle informazioni, o almeno ridurlo e per te è una pausa necessaria.

1. Ognuno di noi ha i conti nei social network. Facebook, «VKontakte», Twitter, «Compagni di scuola», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... La maggior parte dei quali completamente, non abbiamo bisogno: hanno semplicemente prendere il nostro tempo e il sovraccarico inutile il nostro cervello informazioni. Prendete un pezzo di carta e la lista è sui social network che si ha realmente bisogno. Sentitevi liberi di cancellare il tuo account dai social network che non sono inclusi in questa lista.
2. sovraccarico di informazioni - il concetto è molto relativa. Se vedi che i tuoi amici hanno sottoscritto centinaia di "VKontakte" pubblico e aggiungere 30 tweets al giorno ai preferiti, questo non significa che si può tranquillamente seguire. La soglia è diverso per tutti, e che è indolore per uno, può essere dannoso per l'altro.
3. Inoltre, non abbiate paura di annullare l'iscrizione nelle reti sociali di coloro che, a suo parere, è riempito con del nastro le informazioni inutili e fastidiosi.
4. Non sempre è a sé stante a nuotare nel mare di informazioni infinito. A volte utile ed efficace ricorso alle risorse che vengono selezionati contenuti di alta qualità. Un esempio potrebbe essere il principale pagina "Rambler".
5. Prendi un po 'di sonno. E prima ancora, di organizzare una breve passeggiata all'aria aperta. Così si lascia che il tuo poggiatesta e sbarazzarsi di informazioni invadente e inutile, che viene riempito con i vostri pensieri.
   

   Se le cose cessano di portare benefici - di assorbire le informazioni. Se le informazioni cessa di portare un favore - andare a dormire.
   Ursula K. Le Guin

6. Prioritize: guidati dalla qualità delle informazioni, piuttosto che sulla quantità.
7. Non essere un consumatore passivo di informazioni, creare il proprio contenuto. Avviare il proprio blog o anche un diario di carta normale - è un ottimo modo per alleviare la mente da pensieri inutili e darle una pausa.
8. Una delle principali cause di sovraccarico di informazioni: ci impegniamo più cose contemporaneamente, e di conseguenza non può concentrarsi completamente su qualsiasi. Risolvere il problema è sempre uno, e solo poi passare ad un altro.
9. Spegnere tutto in un momento. Spegnere il computer, telefono e altri dispositivi. Non gettare ogni 15 minuti per controllare la posta elettronica. Spegnere tutto - un modo semplice per organizzare un piccolo, ma molto bisogno di vacanza.
10. Organizzare un "reset". Quello che spesso facciamo quando appendiamo il nostro computer? Correttamente, ricaricarla. Quando senti che il tuo cervello è letteralmente pronto ad esplodere con il suo informazioni traboccante, organizzare un riavvio: Impegnarsi in un'attività che non richiede sforzo serio. Per esempio, andare al parco di divertimenti, divertirsi, essere ingannati - in una parola, tornare brevemente alla infanzia spensierata.
11. Avete mai notato come percepiamo le informazioni? Spesso non dobbiamo leggere il testo integrale (in particolare gli articoli su Internet), e le informazioni perceive sulla parte superiore: Leggiamo, saltando sopra la linea, le parole mancanti, e talvolta anche sembra solo all'inizio di questo articolo e procedere immediatamente alla finire. Per un giorno intero si accumulano tanti tali informazioni frammentarie che nella nostra testa sta andando un disastro completo. Per far fronte a questo sovraccarico frammentato, leggere un buon libro. Questo non deve essere il letteratura classica, può essere qualsiasi libro che ti piace e che siete in grado di ottenere una comprensione. Questa azione restituirà la vostra percezione delle informazioni nella giusta direzione.
12. Ignite qualche idea. Non ha di relazionarsi con la vostra attività professionale, basta provare ad avviare un progetto in qualsiasi area che sarà di interesse per voi. Questo costringerà il vostro cervello per cercare informazioni specifiche in un fonti attendibili, non "tutti in fila, solo per avere qualcosa per riempire il tempo e la propria testa".
13. Ci sono casi in cui è necessario memorizzare grandi quantità di informazioni, ma ad un certo punto ti rendi conto che non c'è più può: nella tua povera testa non salirà non ha informazioni, e quello che hai imparato cinque minuti fa, sembra aver cancellato dalla memoria. In questi casi, non cercare di memorizzare una pagina eroica di testo, le informazioni Semplificare: scrivere voi stessi un breve piano, e meglio tutti - visualizza le informazioni pertinenti, presentarli sotto forma di immagini o schemi, che sarà ricordato come il pronta.

E come si fa a far fronte con sovraccarico di informazioni? Condividi i tuoi suggerimenti nei commenti.