Stiamo lanciando un nuovo podcast! "Lifehack": massimo vantaggio in 3 minuti
Podcast / / January 07, 2021
Il life hacker scrive di un'ampia varietà di cose: produttività ed economia, relazioni e tecnologia, salute e intrattenimento. E ora presentiamo tutti questi argomenti interessanti e importanti in un nuovo formato - sotto forma di mini-lezioni non più lunghe di 3 minuti. Vantaggio pratico per chi è abituato a risparmiare tempo e nient'altro.
Oggi, in meno di 3 minuti, parleremo di quali abitudini alimentari prevengono il dimagrimento, perché vale la pena usare una bilancia da cucina e quali sono i pericoli di spuntini sani come noci e frutta secca.
0:16 - perché dovresti prestare particolare attenzione alla dimensione della porzione e assicurarti di pesare tutto ciò che mangerai in generale.
0:41 - perché è meglio rinunciare una volta per tutte ai sughi acquistati.
1:11 - qual è il pericolo dei cibi a basso contenuto di grassi e perché i loro consumatori mangiano anche più della media delle persone a dieta. Imparare a leggere le etichette sui prodotti lattiero-caseari e fermentati.
1:35 - sì, dovrai dimenticarti anche del fritto nell'olio. Ma una padella antiaderente può aiutarti.
1:59 - esponiamo noci e frutta secca - contengono anche una notevole quantità di calorie.
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