Lo stress da lavoro porta a cambiamenti di personalità
Miscellanea / / April 23, 2021
Le conseguenze possono essere davvero gravi.
Se pensavi di essere una persona diversa nel passaggio a un nuovo lavoro, potrebbe davvero esserci del vero in questo. Nuova ricercaUna spiegazione del cambiamento di personalità nella scienza organizzativa: la personalità come risultato dello stress sul posto di lavoro scienziati dell'Università dell'Illinois hanno dimostrato che lo stress cronico sul posto di lavoro può portare a cambiamenti di personalità e, prevedibilmente, non in meglio.
In particolare, i ricercatori Jarvis Smallfield e Donald Klumper hanno studiato l'impatto di varie situazioni stressanti sui Big Five.Big five (psicologia) tratti caratteriali che gli psicologi distinguono: coscienziosità, benevolenza, nevroticismo, apertura all'esperienza ed estroversione. Smallfield ha osservato:
Tra questi tratti, il nevroticismo subisce i maggiori cambiamenti sotto l'influenza dello stress, sebbene siano possibili anche effetti su altri tratti. Il nevroticismo può portare a gravi problemi, incluso bruciato e depressione clinica, e la situazione può deteriorarsi rapidamente.
Fondamentalmente, se sei costantemente stressato, diventi più nevrotico, il che ti rende più sensibile allo stress e il cerchio si chiude. Di conseguenza, bilanci costantemente stanchezza e ansia e tendi a odiare il tuo lavoro.
Inoltre, dopo aver analizzato la ricerca esistente su questo argomento, gli autori hanno concluso che i cambiamenti di personalità possono iniziare dopo 4 settimane di lavoro in uno stato di stress - e in molte aziende c'è anche un periodo di prova più a lungo.
Non tutto lo stress è lo stesso
Fortunatamente, non tutto lo stress ha un effetto così negativo sulle persone. Smallfield suggerisce di dividere le situazioni stressanti in sfida e minaccia. La prima opzione implica che la difficoltà sia effettivamente superata e questo porterà un risultato piacevole. Ad esempio, se ti viene chiesto di completare un'attività entro una scadenza difficile e ricevere una promozione o un bonus per questo. Questo tipo di tensione è limitato nel tempo e alla fine ha una ricompensa, quindi è molto più facile da affrontare.
Ma la minaccia dello stress può davvero portare alla nevrosi. E non è sorprendente, perché questa opzione implica una tensione costante senza ricompensa o riposo. Se questa condizione persiste a lungo, può influenzare il sistema nervoso e rendere la persona emotivamente meno stabile. Gli autori dello studio osservano che questo è particolarmente vero durante una pandemia.
Inoltre, lo stress cronico sul posto di lavoro può avere conseguenze a lungo termine. Secondo la ricerca epigenetica (cioè lo studio di come l'ambiente può influenzare l'espressione genica), lo stress può alterare l'espressione del DNA. In altre parole, colpisce non solo il sistema nervoso umano, ma anche la sua prole.
Come proteggersi
Gli scienziati ritengono che la riduzione dello stress sia responsabilità della direzione, il che dovrebbe consentire ai dipendenti di avere successo nel proprio lavoro e di riconoscere i propri meriti. Ma non tutti sono pronti ad affidare il proprio benessere emotivo ai propri capi.
Puoi anche proteggerti guardando i problemi come superabili, trasformando le difficoltà in sfide. Questo non è sempre possibile, ma se almeno alcuni dei compiti vengono trasformati in questo modo, questo sarà sufficiente per i primi cambiamenti evidenti. Se dopo di ciò senti che stai ancora attraversando un periodo difficile, puoi parlare con il tuo capo o il manager di linea e discutere le tue preoccupazioni.
"Quasi ogni lavoro è una sfida costante per i dipendenti ed è impossibile da evitare, e non sempre necessario", afferma Smallfield. “Abbiamo bisogno di queste sfide per lottare per il meglio e di più. Il problema sorge quando lo stress non è più salutare e il lavoro diventa una routine irresistibile, incontrollabile o priva di significato ".
Leggi anche🧐
- 7 segni di un ambiente di lavoro malsano
- 10 motivi per non lavorare per grandi aziende
- 5 consigli per mantenere la mente concentrata su un lavoro ad alto stress
Più inaspettato di "Gentlemen", più interessante dei normali film d'azione. "Human Wrath" di Guy Ritchie non può deludere
"La serie si è rivelata magica": quello che scrivono nelle prime recensioni su "Shadow and Bone" da Netflix
15 abitudini di successo che stanno uccidendo la tua carriera Sono obsoleti: sbarazzati di loro